只有当一个人开始与自己的灵魂矩阵体连接，或者体验到充满爱与开放的第四脉轮（心轮）与灵魂和精神的连接时，才能真正体验到爱与情感领域的高感知觉状态。这种灵魂连接是高感知觉发展的基础。如果没有一颗开放的心和深刻的感受能力，就无法发展出感觉体及其接收器和发射器，进而发展出心灵感应和细胞认知能力。
为了练习发展高感知觉，请学习与你的心和灵魂沟通。
问“是”或“否”？
当我们学习与内在自我沟通时，首先要向身体提出一个简单的问题，并得到“是”或“否”的回答。身体本身就具有智慧。当我们发展高感知能力时，重要的是要关注自己的感受以及身体对特定能量、振动和问题的反应。在学习这项技巧时，我们建议如下：
闭上双眼，双手合十，呈祈祷姿势。吸气，专注于你的心。试着想象，当你请求与你的灵魂对话时，你的心门正在打开。
在你的内在视觉中：向你心中居住的内在灵魂提出问题。问一个简单的“是”或“否”的问题。
当你提出问题时，你也可以在脑海中想象出那个事物，并将其放在你的心前，感受你内心的回应。记住，没有好坏之分，也没有对错之分。你正在学习如何直接辨别什么对你最有利，而不是评判任何回应或反应。
当我们感受到一个与我们自身相符的回应时，它会让人感到肯定、积极、必要和开放。这种回应可以概括为“是”。
当我们感受到一个与我们自身不符的回应时，它会让人感到沉重、消极、压抑、封闭，或者像“死气沉沉”一样。这种回应可以概括为“否”。
随着你通过练习这项技巧来提升你的感知能力，你的技能也会随之提高。任何技巧，只要练习得当，都如同锻炼你的精神肌肉，你会更容易拥有辨别力，并感受到与那些对你灵魂成长有益的事物相契合。当你善于倾听内心的声音时，你的生活就会变得充满同步性！随着你体验到更多生活中的同步性，你会发现自己总是被引导到最适合你的地方！
https://energeticsynthesis.com/library/ascension-tools/2955-basic-hsp-exercise
