1972年12月15日
我最亲爱的朋友们，向你们所有人致以问候和祝福。为了最终发现你的神圣中心，必须穿越将你与它分开的所有层次。误解、虚假意象、消极情绪、幻想、自负、防御、未体验的、因此未被同化的感觉和混乱的想法构成了一层厚厚的外壳。这层外壳是通往你内心深处的旅程中最难穿透的部分。它包含许多方面，你必须学会以正确的方式识别、接近和接受。一旦你穿透了所有的层次，你就必须逐渐溶解和吸收积累的障碍。当你学会了正确处理这些你宁愿不了解的方面时，你就会遇到你存在的其他层面，这些层面仍然将你与你内心深处的神性分开。或者，换句话说，在你通往完全自我意识的心路上，还有其他任务在等着你，这是与神圣核心统一的绝对先决条件。
其中一个任务是实现对灵魂运动的清晰感知和联系。你也可以称它们为你的感受和态度的能量电流——积极的和消极的。
每一个态度、每一个表达、每一个感觉都会在你的系统中产生能量运动——一种特定的灵魂运动。我很久以前就谈到过这一点，现在我将更具体地谈谈。我们将讨论想要、希望、渴望的能量运动——它的含义、它在人类人格的全面表达中的重要性，以及它在自我创造过程中的重要性。
自我意识，无论是关于对内在问题、困惑、一个人的缺点和消极情绪的认识，还是唤醒你内心永远存在的神圣声音，都需要专注于内心的艺术。你还必须练习集中注意力，以检测这些灵魂运动的存在，甚至了解你在任何特定时刻的真实感受和想法，以及这些感受和想法会引发哪些灵魂运动。当然，这种集中注意力意味着一定的集中能力，但这并不难学会。
每一个当下时刻都是你内心的一种表达，并创造了一种特定的灵魂运动。观察这些运动。你感觉到紧张吗？运动是否因为紧张而被完全阻塞和停止，还是在表达中缺失了它？它是尖锐的、尖锐的、不和谐的和原始的吗？它是平稳的、活跃的、柔和的电流动吗？
当你感觉良好、快乐、开放和活跃时，灵魂运动非常平稳和柔和，然而正是在这种柔软中蕴藏着巨大的力量。当运动停止时，你会感到死气沉沉。当运动是伤人的、原始的、急躁的或尖锐的，你会感到焦虑、不安、不安。每一个灵魂运动都是特定的感觉、思想和态度的结果，你也必须把注意力集中在它们身上。
现在让我们来处理想要、希望或渴望的灵魂运动。人类表达中存在的一切都可以与宇宙力量和创造法则相协调。你的灵魂运动可以是健康的，因此富有创造性，从而进一步创造，或者它们可以是扭曲的、病态的、挫败生命的，从而造成进一步的破坏。欲望本身永远没有对错之分，没有好坏之分，没有可取之处或不可取之处。这一切都取决于它的表达方式。因此，人们不能总是说有欲望是对精神的阻碍。
东方哲学将无欲作为一种必要状态来阐述。这只是部分正确。它不正确的意思是，如果没有欲望，就不可能创造。你通过想象一种新的存在状态来创造。要做到这一点，欲望必须存在。你如何表达这种欲望将决定结果。如果欲望太强烈，如果它源于一种暗示任何一种“必须”的误解，那么欲望就不再是一种欲望，而是一种要求、一种威胁、一种强迫性的电流，它说：“我必须拥有，否则我就会灭亡，会遭受不公平和难以忍受的痛苦，会受到不公平的对待。”这个声音发出一种威胁，其中包含这样的信息：如果生活没有产生所要求的结果，那么它就是糟糕和不公平的，而你即将创造的惨淡结果将证明这一点。这很难被称为欲望，但它经常以欲望的幌子出现。
积极、真实的欲望是自我创造过程的先决条件。例如，如果你不想要一种新的、更有爱的状态，你就没有动力去实现它，没有动力去克服往往看似无法克服的阻力，甚至没有想象到这种状态的可能性。要创造一种新的人格状态，灵魂运动必须向前电流动。就像风一样，它们带着创造性的种子。
欲望是我们行动的蓝图。要区分创造性和破坏性欲望电流，理解我之前提到的内容非常重要。欲望是没有“必须”而电流动，还是包含强迫性的电流，可以很容易地在你身上甚至在别人身上确定。和许多其他精神真理一样，欲望的概念包含一个明显的悖论：正确的欲望必须变得如此放松，以至于它不必得到满足。如果你能强烈地渴望，没有一丝“必须”的痕迹，而是抱着“我可以不满足我的愿望而生活，我可以忍受没有愿望的痛苦，而不会被消灭、击败、不快乐”的态度，那么这种欲望的力量确实是无限的。即使在最精微的层面上，通过消除恐惧和操纵而释放的能量也是巨大的。换句话说，你的欲望本身也必须是无欲的。
现在，这怎么可能呢？你怎么能进入这样一种状态，在这种状态下，你想要的和认为值得的，你也能轻易放弃？你怎么能深深地渴望某样东西，却又接受无法实现的痛苦？朋友们，这似乎是一个艰巨的任务。然而，人类灵魂的所有进化都不可避免地朝着这种状态发展。对它的需要已经在最外层显现出来——前面提到的所有负面因素都存在于其中的外壳。
这种外壳存在的主要原因之一是对痛苦的驳斥。邪恶抵抗现状，从而将自己与自身分裂开来，永远将意识分裂成“更小的”或更有限的粒子。它们都可以通过伟大的接受行为或以正确的方式不抵抗而再次聚集在一起。这样的行为需要有条不紊的心路，每一步都需要帮助，因为很容易偏离真理的扭曲和误解。
如果你害怕痛苦，以及痛苦的衍生品，比如挫折、失望、拒绝，并且相信你一定不能经历这些感觉，那么你就会有一种强烈的欲望，不想有痛苦，或者你会否认痛苦。你内心会产生一种必须的冲动，说“这个我必须有”——没有痛苦——“这个我一定不能有”——痛苦。任何这样的要求都是创造性的障碍。它阻碍了你最坚持的满足感。紧张，对某事说“不”——不管它是宇宙中的什么——虚假的、局促的“不”，创造了一种严酷的、紧张的灵魂运动，这种运动充满了尖锐的、尖锐的、伤人的棱角。想要和不想要都可以是和谐而柔和的，也可以是不和谐而尖锐的。
把接受所有的感受和经历解释为你不应该反驳人们对你犯下的某些经历或行为，这是一种错误。我想把这一点说清楚。例如，如果你坚持不承受任何痛苦，你就会变得如此脱节和紧张，以至于你甚至不会意识到，更不用说处理别人的消极情绪，也看不到他们的阴谋诡计何时会伤害你。这造成的痛苦使你对它视而不见，因此你盲目地做出反应；你既感受不到真正的痛苦，也坚持自己的主张。相反，如果你不害怕痛苦，你就可以为自己挺身而出，不会允许别人在他们的诡计和游戏中欺骗、破坏、不诚实和辱骂。当你能感受到痛苦时，你就不会害怕对抗。如果你的自尊允许你犯错——如果你能忍受那种痛苦，你就会坚持自己的主张。所以，你看，我的朋友们，接受痛苦不仅意味着受虐狂、牺牲的软弱和屈服，而且恰恰相反。真正的坚韧不拔的力量和无所畏惧的自我主张取决于接受现状并处理现状的能力，而不是操纵事实和感受变成它们不是的样子。
痛苦和失望绝不能存在的信念会形成一种非常紧张和尖锐的“不”动作。“不”不是来自真正尊严和自我价值的坚定、和谐、坚定的力量。它是一种伪力量，来自坚持按照自己的方式行事的弱点：“这个我必须拥有，那个我一定不能拥有。”
如果你能继续这样看，世界上没有你无法处理的经历，那么很多紧张感就会消散，为创造性活动腾出空间，也会消除很多恐惧。一旦你决定了这一点，你所参与的经历就会开始呈现出不同的面貌。带着软弱、紧张、不健康的态度说“不”的行为本身就会阻碍创造性的接受能力。同样，强求、坚持、自以为是的“是”同样会阻碍创造性的接受能力。是和否都可以是健康的或病态的、可取的或不可取的、好的或坏的。欲望是由潜在的态度决定的，而潜在的态度又决定了灵魂电流的性质。
创造性的接受能力源于一种柔和、放松、电流畅的运动。接受不想要的东西的痛苦让你有可能超越这个黑暗点，找到它背后的光明。接受没有想要的东西的痛苦，让你有可能超越虚空，找到隐藏在它背后的充实感。这是生命的法则。只有当你拥抱它时，你才能将创造性运动付诸行动。然而，你必须小心地以信任的精神接受和/或放弃。怀着痛苦和绝望这样做也不是正确的方式。那么严酷的灵魂运动可能不会浮在表面，就像当有一股强大、有力、强迫的电流存在时一样，但它仍然存在，隐藏在表面的接受背后。
一切似乎都取决于你对痛苦的反应——无论是经历某种东西的痛苦，还是经历缺乏某种东西的痛苦。你能像信任宇宙的其他部分一样信任痛苦吗？如果你不信任痛苦，你就不信任宇宙，因为你无法将任何单一的现有经验从其他创造物中分离出来。
是的运动和否的运动都必须变得开放和甜蜜。即使运动是坚定的，它仍然可以让人感到甜蜜。它可以是你信任的表达，也可以是你恐惧的表达。它可以是你爱的表达，也可以是你自私的表达。所有这些可能性决定了你的行动的性质、你渴望的性质以及你对待痛苦经历的性质。你对待痛苦的方式立即直接决定了是创造性的接受能力和积极的渴望，还是贪婪、扭曲的渴望，这种渴望源于对生活模式的恐惧拒绝。
随着你的冥想练习在你发展的过程中不断增长，向内转，去发现你灵魂运动的本质。确定它们意味着什么，它们代表什么样的感觉和态度，它们表达什么样的思维模式和欲望类型。这是你对待内在世界的一个新维度。随着你越来越善于识别这些灵魂运动，这种识别将变得毫不费力、非常自然，不需要刻意集中注意力。
这种新的强调并不意味着你已经超越了你的消极情绪，而是意味着你对它们有了足够的认识。仍然存在的负面情绪将会以新的眼光和另一种动态表达方式被看待。例如，你可以审视你欲望中所包含的现有阻力和问题。欲望有多强烈和坚定？它电流动得顺畅吗？还是一股紧绷、急促的电流？如果是后者，那意味着什么？这种表达你原本值得称赞的欲望的方式隐藏了什么？还是欲望过于虚弱甚至不存在？你能感觉到你内心的这种欲望的运动吗？你是如何感觉到的？如果运动是正确的，你总是有信心和信任它会实现，即使不是现在。如果你生活中的某个领域，尽管你做出了热切的努力，但强烈的欲望仍然没有得到满足，那就调查一下这股电流有多紧。这种紧张可能隐藏着一个重要的线索，让你知道并消除它，然后才能实现，或者这种紧张的电流可能反映出你对你所参与的普遍的、创造性的过程缺乏信任。然后你必须处理这种态度，看看它背后的含义。
为了完成这项重要的工作，为了能够适应你的内心活动，你必须培养集中注意力的能力。这并不像你们中的一些人想象的那么困难。它所需要的只是一些善意和每天几分钟的锻炼。多年来，我已经多次进行集中注意力练习。
现在，我想强烈推荐一种新的方法来处理你的消极情绪，在你表达出来并学会为它们负责之后。我看到你们中间，我的朋友们，特别是当你们在中心长时间在一起时，仍然有很多表演。必须大力阻止这种情况。没有必要这样做。不这样做不一定会导致压抑和否认。你经常承认自己的行为，但同时又参与其中，好像承认就使表演无效了。你难道没有看到，表演和完全否认一样驳斥了自我责任吗？你们都准备好为自己的行为负责，并选择正确的行动。
人类作为一个整体，深深地被否认和表演、投射和责备他人所制约，以至于有时个人似乎无法不这样做。承认冲动但不付诸行动需要内心的祈祷、对真理的承诺和善意，让你内心的上帝用行动和知识填满你，甚至在感觉跟进之前。当你表现出来时，你一定仍然相信你需要一个替罪羊，你仍然太害怕而不敢完全看清自己。你仍然被你所看到的东西所威胁。归根结底，这种恐惧总是没有道理的，无论放弃对自我的珍视幻想是多么困难。不管你身上逐渐渗出的性格有多么丑陋，它们都不是你的全部真相。你不能不客观地看待暂时的小自我的丑陋，否则就会对整个人失去信心。
如果你全身心地投入到观察和接受善与恶、美与丑、神圣与邪恶中，你最终一定会接受美丽而永恒的你。如果你愿意承认两者，你就会发现两者——并且会发现善是真实而永恒的，而坏只是暂时的异常，而不是最终的你。你必须下定决心接受自己的全部，无论好坏，无论这意味着什么。你必须以一种建设性和现实的态度寻求指导，这种态度为许多可能性留有余地，并且从不否认生活。如果你这样要求，这种态度就会从内心涌现出来。
开始关注丑陋和美丽。看到你承认丑陋的事实本身就来自美丽。因为只有自我的神圣渗透才能使自我甚至能够想要真实，有勇气这样做，踏上进入内在世界的奇妙旅程，并学习许多艰难的教训。展现自我的各个部分这一行为本身值得你拥有最大的自尊，而当你不再将不可接受的东西投射到别人身上或利用他人的丑陋来掩盖自己的丑陋时，你就能得到这种自尊。
我建议你们也互相帮助。当你很想指责别人时，问问自己，“我身上有什么丑陋之处，他或她身上有什么丑陋之处？”然后问，“我身上有什么美好之处，他或她身上有什么美好之处？”但要认真地提出这些问题。让问题保持开放，等待答案，直到你有足够的接受能力让它们向你揭示。当你想谴责他人和自己并从中寻找负面快感时，不要只是口头上提出这样的问题。如果你仍然处于这种情况，那么这就是你必须承认的。承认你不想看到别人或自己身上的优点。你知道，正确并不能代替看到自己是好的！
但是，如果你已经走出了地壳的迷宫，已经真正想要了解双方，那么你很快就会看到统一原则在你身上展开。你会发现你现在在理论上知道但仍然无法实践的东西，就像你每天与他人交往时表现出来的那样。我看到的情况是，即使你不再责怪他人，不再为自己开脱，即使你承认自己的消极态度，你这样做往往是因为现在本该如此，但你在情感上并没有感受到这一点。在情感上，你仍然有责任责怪他人，为自己开脱。这总是意味着，在内心深处，你完全责怪自己，但不希望看到这种自责行为。你越责怪自己，你就越沉迷于责怪，你在这方面的投入就必须越多。在这场战斗中，对的永远是对方或你。
当你要求认识到你和对方身上的优点和缺点，并敞开心扉，渴望看到你和对方身上的优点和缺点时，你就会真正体验到统一的原则。你会明白你和对方的消极情绪是如何相互作用的，你们都拥有美丽和善良，以及那些消极的、破坏性的特质。这种承认将消除对自己或他人的仇恨。
尽管你在各种生活表现中取得了如此惊人且往往如此明显的进步——从内到外改变你的生活，改变你的人格——但行为，责备的欲望，仍然相当强烈地存在。
让我们将我在这次演讲中关于正确或错误欲望所说的内容应用到责备的话题上。你想要责备，因为你不想看到自己。这种不健康、扭曲的欲望与存在的真相相反，不断制造出一种威胁，即不真实、不切实际的东西迟早会被揭露。因此，这两种欲望都带有一种保护性的、防御性的紧张感，这影响了灵魂的电流。接近这些欲望的电流，感受它。当你感受到责备的需要的紧张、激烈的电流时，作为一个观察者，真正体验和观察这场戏剧。然后，你就会强烈地意识到你的责备欲望所创造的灵魂运动。
当你对想要责备他人的欲望负起全部责任时，以一种轻松、新的方式敞开心扉，欢迎不想责备他人的欲望。这样做，你就能看到自己和他人身上的真相。看到真相永远不会导致责备。当你责备他人时，你永远不会了解真相，即使你看到的只是部分事实。其他人可能真的做了你认为他们身上的所有负面事情，但他们不可能完全是坏人，因为如果他们是坏人，你就不会责备他人。这同样适用于你。看到真相并不意味着你或其他人将完全摆脱所有负面情绪。但只有当你全身心投入并致力于真实地看待自己时，才能真实地理解负面情绪。当你这样做的时候，所有的内疚、自我排斥和自责都会消失。你知道这一点，因为你们都经历过这个奇迹。这同样适用于其他人。你看不到的真相可能根本不是什么可怕的事情，但因为你无意识地相信它是可怕的，所以你甚至不想冒险去看它。
诚实地看待问题可能会引起愤怒，但绝不会责备——这是非常不同的。适应这种非常特殊的差异。此外，当你真正渴望真相时，你可以等待真相自己显露出来。你可以在一种灵活的欲望状态中，在一股柔和信任的等待中，等待真相自己显露出来，这是你内心深处的礼物。因为当它来临时，你会感觉像一份礼物。它是如此的启示，如此的和解，它让你在各个方面都自由。你可能会经历痛苦，但痛苦的性质与来自你内心狭小空间的痛苦截然不同。
一旦你进入这个过程，你的欲望就可以为新状态的想象和创造腾出空间。欲望和接受性完全不受任何“必须”的影响，并不是指对外部力量的期望。相反，我指的是一个内在的创造过程，突然以一种新的、更清晰的眼光看待现实。这道清晰的光芒是真理和爱的恩典，它既自由又安全。
所以，我说，我最亲爱的朋友们，创造一种新的渴望，进入一种新的内在状态，在这种状态下，你放下所有的“必须”。你可以很容易地感觉到每一个“必须”都是你内心非常明确的运动。而每一个“必须”都会打败健康的欲望，因此不允许实现。在特定情况下的短时间内，“必须”似乎会产生结果。这就是诱惑。然而，结果不仅是短暂的，而且通常会导致崩溃，导致无法确定根源的严重失望——这是最糟糕的部分。
能够适应灵魂欲望的电流，无论是对还是错，健康还是扭曲，放松和创造性还是紧张和缺乏创造性，这是你需要非常集中精力才能扩展到新的意识和体验状态的焦点。当你学会这样做时，回报就像你内心盛开的花朵。
宇宙的爱存在于你存在的每一个细胞中，存在于你心理过程的每一个粒子中。试着去了解和感受这一点。尝试去适应这一点。
随着你们在这条心路上不断成长，我最亲爱的人们，你们将逐渐学会集中精力，并将能量用在特定方向上。这将来自你们净化的自然过程，而不是随意引导能量的附加尝试。你们可以从内心深处将自己托付给这个自然过程。倾听它，接受它。你们都是幸福的，都是被爱的。
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