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在物质世界的种种诱惑中，我们有很多学习机会来获得自我掌控。最重要的一课是觉察到这些诱惑，然后克服它们对自身意志力和意识的控制。这就是不执着的过程。最终的解脱是释放所有执着，包括对执着本身的执着感。识别、定位并释放那些束缚或限制你意识的执着或许会有所帮助。
练习将你的意识集中于永恒的层面，并带着意识存在于肉体之外的认知进行冥想。
觉察那些让你执着于三维物质世界的具体诱惑。留意这些执着带来的诱惑。识别它们，并明确地告诉每一个诱惑，你正在将它们交给你的更高意识去释放。肯定你已将所有执着释放给你的更高意识。
请求你的更高意识找到任何意识陷阱，并将它们带到你的注意之下。请求释放你对意识陷阱的执着，并表明你愿意以同意和权威的方式获得释放和自由。
我是上帝！我是主权！我是自由！
设定中立的关联或观察点（保持不执着于结果）。疗愈是非语言的，也是非线性的。通过内在场域检查清单，释放心智体，提升更高的感知力。全然地活在当下。
不评判，以辨别力取而代之。
无畏且超越时间。
慈悲的见证者。
深呼吸，放松：“我保持中立。”
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