1960年4月29日
问候。我给你带来祝福，我最亲爱的朋友，这一刻是被祝福的。
今晚我们将讨论意志力。人们经常听说，只要适当运用意志力，几乎任何事情都可以实现。然而你们都有过这样的经历，你很想得到某样东西，但却徒劳无功。这不仅是由于无意识的相反意志流分裂了你的意志，而且还因为一些被大大忽视的东西。事实上，存在两种不同的意志：内在意志和外在意志。这对你理解非常重要。
让我们先看看两者有什么区别以及如何区分。如果你以正确的眼光审视你的感受和反应，你将能够证实我的话是真实的。你们每个人肯定都经历过这两种意志力，但没有意识到两者之间存在一定的区别。知道如何做出这种区分将为理解你自己、他人和宇宙法则打开更多的大门。
外在的意志是紧张的、不耐烦的、局促的。内在的意志是平静的、放松的、不紧不慢的。外在的意志是焦虑和怀疑的。内在的意志是确定的，既不焦虑也不怀疑。
当一个人怀疑所期望的结果时，就会出现不耐烦。经审视，我们发现在有确定性的地方不可能存在不耐烦。但是当一个人对结果不确定时，一个人不能冷静地等待。因此，不耐烦、怀疑和焦虑是密切相关的。由于内在的意志毫无疑问，它可以等待时机并最终获胜。
要想成功，外在意志至少在某种程度上必须得到内在意志的支持。内在意志运作的程度，成功就会产生。如果内在意志力的程度相对于外在意志力及其所有冲突流而言较小，则将无法实现预期的结果。
内在意志来自太阳神经丛。外在意志部分来自智力，部分来自表面的灵魂区域。外在的意志往往是由不成熟的感觉、欲望、反应和推理所激发的。内在意志完全来自你的较高自我。
现在让我们考虑一下为什么内在意志无法发挥作用。禁令是由显世中普遍存在的各种错误、偏离真理和幻想造成的。简而言之，内在意志受到阻碍，是因为你在有意识和无意识的头脑中所携带的意象、错误的结论和错误的观念。这些总是让你不确定和分裂，因为你内心深处知道有些地方不对劲。虽然你会感觉到，但是隐隐约约的，你知道它不符合真理，除非你做自查自找的工作，否则你不会弄清楚。某种不对劲的模糊感觉使你甚至对自己的欲望和愿望的实现完全不确定。即使这些欲望是非常合理和健康的，你仍然不确定它们。这不仅是因为追求结果的部分动机可能不成熟和真正的自私，以至于掩盖了良好和健康的动机，而且因为除了欲望本身之外，无意识的偏差和误解足以掩盖内心的意志使其无法运行。
让我们假设你的欲望相对较小或不受不健康动机的干扰。由于你的意象可能与特定愿望没有直接关系，你的内在意志仍然无法完全发挥作用。简而言之，你的心理越健康，你的内在意志就越能发挥作用。不健康的心灵总是感到困惑，不仅对他人和世界，而且最重要的是对自己。混乱产生怀疑；怀疑不耐烦；急躁焦虑和紧张。除了这种连锁反应之外，我们还需要考虑其他电流。如果对欲望存在怀疑，就会伴随着内疚感。然而，这种欲望可能会加倍强烈——部分是由于健康良好的动机，部分是由于不健康的动机。后者总是会产生强迫。因此，内疚和强迫——两个相反的方向——进一步折磨着内心的意志。
你可能会竭尽全力地渴望某种结果，但是在混乱和分裂的状态下，你的内在意志无法穿透不健康的层面。你表面上希望的东西，你内心会质疑。你不仅怀疑你能否得到你想要的，而且你也怀疑它的正当性，它的合理性。你有一种模糊的、无意识的感觉，你可能的自私会危及你得到你想要的东西，因为你不配得到它。不用说，这些疑虑是你内在意志力发挥作用的最严重障碍。
内在意志越受阻碍，你就越想通过加强外在意志来弥补。但是外在意志的力量总是不健康的。这是一个糟糕的替代品。它充满了紧张、焦虑和不耐烦。由于它无法发挥作用，它也会带来挫败感，随之而来的是对你自己的新怀疑。无能感和自卑感因此被重新激发。
外在意志也可以由健康的动机组成。不健康的动机，如自高自大、傲慢、虚荣或统治意志，只能存在于外在，而绝不会存在于内在意志。内在意志是纯洁的、健康的、毫无疑问的。它静静地流淌。它知道。外在意志不流动。它向各个方向推拉。从我们的有利位置看，这是一股刺耳的、不均匀的电流，就像一道闪电，时而强时而弱。它是有棱角的，尖锐的，它在方向和频率上起伏不定。相比之下，内在意志保持缓慢而均匀的流动，总是圆润的。
这将再次告诉你需要治愈你所有不健康和错误的态度和反应的灵魂。这对你的幸福很重要。虽然意志力确实可以移山，但意志力必须发自内心，而且前提是要有健康的灵魂。当你发现你的意志来自于外在的人时，你可以进一步寻找原因，并调查是什么动机和不确定性阻碍了你内心的意志。这将为了解你自己提供额外的启示。
再一次证明对你最有用的是列出你的愿望。然后深入倾听自己，通过微调你的意志力感受，试着确定它是哪种意志。如果是外在的意志，你会有轻微的怀疑、顾忌、某种罪恶感，也许会质疑你是否有权得到它。你的外在意志也会感到如此不耐烦、如此紧迫、如此紧张，以致于当你想到特定的欲望时，你就会陷入困境。在表面上出现的强迫和紧迫感背后，你一定会发现同样的不确定和疑惑。在任何一种情况下，我们都建议你仔细研究可能与健康动机并存的不健康动机。众所周知，后者总是为前者辩护。除非你从不健康和错误的动机中解脱出来，否则你无法得到你想要的，这一认识可能会重新激励你从事这项工作。
如果你发现你的内在意志在某些情况下起作用，你会感觉很不一样。你绝对不会感到不安；你会在你的愿望中感受到一种非常平静的宁静。你也会感到你会得到它的确定性。这可能需要时间，但你不会不耐烦，也不会听天由命。你将与自己合而为一。内在意志中有一种纯粹的力量，一种不会让你紧张的力量。
亲爱的朋友们，这项工作对你们来说非常重要，因为这是消除阻碍内在意志运作的外在意志层次的唯一途径。即使两种意志流追求相同的目标，即使外在和内在的愿望相同，外在意志紧张和不耐烦这一事实也会阻止内在意志展开、漂浮、影响宇宙力量。
正如我已经说过的，你的个人意象和错误观念也阻碍了内在意志。但由于个人内心冲突，你采用的某些大众意象也是如此。我现在想讨论其中一个普遍的误解，一个非常普遍的误解，在某种程度上几乎影响到每个人。也是阻止内在意志发挥作用的一个非常强大的因素。我说的是你的自私和无私的概念。
人们经常认为——如果他们不是有意识地这样做，他们就会无意识地感觉到——无论什么给他们带来快乐，一定会对其他人造成伤害。因此，无论你是否真的自私，每次你快乐时，你的良心都不可避免地会困扰你。这种内疚势必会影响你追求幸福的内在意志。
你的无意识观念是，如果你享受某事，你的快乐将自动以牺牲他人为代价。自从你被教导自私是错误的，你觉得你必须压抑你的“自私”欲望。你分不清自己的欲望到底是不是自私的，你不分青红皂白地压抑着所有的欲望。相信所有对幸福的渴望都是自私的，所以你根本不敢去渴望。在压抑的过程中，无法区分彼此，你把真正的自私和真正健康的欲望混为一谈，而这些欲望与自私毫无关系。因此，你无法将它们分类、判断、与它们达成和解。只有这样，你才能自由地决定支持一些欲望，反对另一些欲望。
简而言之，这是无意识的概念：既然欲望是为了快乐，而想要快乐是自私的，我必须压抑所有的欲望。你没有意识到，当他们被驱逐出境时，他们继续在地下生存。潜意识中真正自私的欲望会让你感到内疚，但正当的欲望也会让你感到内疚。两者都在你的内心继续要求和喧嚣，通常是在你不知情的情况下。最重要的是，你对他们施加的禁令让你感到不满。你怨恨这个世界不让你快乐，而实际上是你对快乐的错误结论才是原因。在压抑所有欲望和冲动的过程中，幼稚的、实际上是自私的人无法成熟和完善自己。只有当他们在意识中面对和处理时，这才会发生。结果，你合法而健康的、一点也不自私的欲望和冲动无法得到满足。
你们都被无意识的结论压垮了，即某件事是自私的，仅仅因为它让你快乐。这是非常悲惨的，我的朋友们。这是你在幸福和快乐中付出的不必要的代价。你不敢奢望幸福，只是因为你无法区分真实的自私和想象中的自私。每当表现出一种正当而健康的自我表达冲动时，你都会感觉并认为这是你真正不成熟和粗鲁的自私。现在的问题是如何对待存在于每个人不成熟部分的真正的自私。处理这个问题的通常但错误的方法是压抑它，并加上一种不真实的强迫性无私。从叠加中产生了一个无意识的概念，即允许自私实际上是非常愉快的。这个观念在你心里扎根，你不自觉地认为自私会带给你快乐，可惜，你不被允许快乐。你错误地认为，如果你屈服于对幸福的渴望，你就不会被爱或被认可。既然爱和认可对你来说如此必要，你宁愿放弃“幸福”。内心的冲突可以这样表述：“如果我可以自私，我可以做任何我想做的事。那将意味着幸福。另一方面，如果我不被爱和被认可，我就不会幸福。因此，我必须变得不快乐，才能快乐。”这听起来完全不合逻辑，但不成熟的无意识就是这样不合逻辑和矛盾。你现在可以看到人类灵魂中存在着多么彻底的混乱。我相信，确认自己的类似感受不会有太多麻烦。我敢说，这种冲突在某种程度上存在于所有人身上。
这个错误的结论解释了你经常感到的完全绝望——这种绝望在偶尔的情绪中找到了宣泄口，而你有时会为此找到外在的原因和合理化。这种冲突正是你绝望的潜在现实。如果你的误解是真的，幸福确实是不可能的。如果你没有被爱就不能快乐，你就没有希望了，而当你快乐时，你就不能被爱，因为根据这个错误的概念，快乐是自私的。无论哪种方式都有不快乐。你可能会在这两种选择之间摇摆不定，但无论你转向哪种方式，你都会发现自己不快乐和沮丧。你经常内心反抗，并试图强迫你周围的人违反这条律法，或者你认为是律法的事情。但是你坚信自己处于无法解决的境地，导致你试图以错误的方式摆脱困境。具有讽刺意味的是，有时你实际上是在表现出你最幼稚和自私的冲动，而不是你合理而健康的冲动，从而试图摆脱困境。这一定会冒犯他人并激起他们对你的负面反应。而这反过来又使你重新相信你的困境确实是无望的。因为你叛逆的原因是无意识的，所以你不会选择按照你健康的冲动行事；相反，你可以为实验选择最极端的例子。极端的例子是自私的冲动。只有通过不断增长的意识和有意识的辨别，你才能做出正确的选择，从而得到你的结论是错误的证据。不言而喻，这种冲突挫败了你内心的意志，并阻止了你应得的愿望的实现。
如果允许自私，会是一种更快乐的状态，这种想法可能只存在于你的潜意识中，而你有意识地知道所有正确的答案。那样的话，以适当的方式质疑自己，会让你更接近内心的矛盾。如果深入得够深，你的答案就会越来越没有说服力，甚至对你自己也是如此。发生这种情况时，你正在接近受灾地区。你们中的一些人，如果你不厌其烦地想一想，甚至可能会发现一种有意识的信念，即如果允许你自私，你会更快乐。
无论这种误解存在于你的意识中还是潜意识中，你怎么能在日复一日的行动中做到完全的无私呢？不做无私的行为会让你感到内疚，做它似乎违背了你的意志和信念。它不可能是独立选择的自由行为。每当你出于强迫而不是因为你同意它而做某事时，你就无法与自己合一。你必须分裂，在冲突中，你必须失去内心的平静和正义感。做一些让你感到内疚的事情，或者做一些看似违背你个人利益的事情，你怎么能快乐呢？任何一种选择都会带来不满。
现在让我们检查为什么这个概念是错误的。我正在解决你的性格中你持有误解的那部分。首先，并不是所有让你快乐的事情都会自动自私，并仅仅因为它让你快乐而伤害他人。恰恰相反。作为一个快乐的人，你更能给别人带来快乐和快乐。你有权为自己获得与他人相同的对价。只有作为一个自由、坚强、快乐的人，你才能在生活中有成就感，在你的环境中才能有建设性。为了做到这一点，你必须为自己着想，你必须尊重你自己的权利，它们不会与他人的利益和权利发生冲突。如果有时看起来是这样，请以绝对的自我诚实来查明真相。当行为看似违背他人利益时，没有固定的规则来确定行为是对还是错。但是，必须完全了解你的所有愿望、冲动和动机。只有这样，你才能区分和判断谁是自私的，谁不是。
至于有意识或无意识地看起来如此有利和可取的实际自私：事实上，自私不能给你带来任何好处，即使此刻看起来如此。你的意识越高，你心中的这种信念就越绝对。你现在可能很难明白这个道理，然后你就应该朝着这个更完整的愿景作为目标而努力。但是，只要你试图将其强加于自己，真正的概念就无法成为你的一部分；只要你以正确的方式行事，因为你认为你应该这样做；只要决定不完全是你自己的，因此是自由的。与此同时，你所能做的就是对自己诚实。
当你仍然觉得自私的行为更可取时，请考虑以下几点：一个孤立的事件，及其所有的因果关系，与同一事件在其更大的背景下所具有的不同方面。换句话说，一个特定的事件似乎实际上证明了自私是有利的观点。但是如果你跟进连锁反应，你一定会获得不同的观点。不同的观点会让你渴望并激活自由意志来决定无私的行为，而不是像以前那样被驱使去做。这本身就会产生巨大的不同。它会自动打开一个新的视野，告诉你自私是没有好处的，无论是现在还是从长远来看。它脱离了现实。只要你只看到行动的最初影响，你就无法了解全貌。它只是一个片段，片段不能传达整体。
比方说，有人向你展示了一座大房子里的一块小石头。你可以通过观察石头来判断某些事实：质量和材料，以及颜色。但是你不能从石头上看出房子的样子。你既不能判断它的美丽、它的建筑，也不能判断房间的比例和家具。
人的内在和外在的行为、态度和反应也是如此。通过只考虑眼前的效果，你自己就可以只用一个片段对整个画面做出判断。你需要扩展你的视野，这样你才能拥有更真实的视野。这并不意味着要凭信心接受某些东西；这也不意味着通过做好事，你会在来世得到回报。当你还在这个地球层面时，此时此地就可以看到正确行动的效果。
当你认为或觉得自私对你有利时，你就忽略了显而易见的事情。你没有把因果联系起来，因此你的看法是模糊的。但是你不需要超自然的视觉或形而上学的知识来将两个和两个放在一起。你只需要想一想，再往前走一点，看看眼前是什么。
让我们假设你必须在自私和无私行为之间做出选择。无私的行为似乎不会给你带来好处，至少不会直接带来好处。然而，如果你客观地相信它本身是有益的，无论是对整个世界还是对一小群人，或者对另一个人，它必然也会以某种方式使你受益，也许并不总是立即，但通常比你想象的要早得多。这种信念会在你心中成长。它会成为一个内在的事实，但前提是你已经为无私的行为做出了全心全意的决定。仅仅因为你确信它是正确的而不是强迫性地决定这样做，因为你想要得到奖励，无论是以感情、爱、认可的形式，还是为了帮助他人，或者因为你相信上帝会奖励你曾经是个好孩子。你的行动必须是出于自身利益而自行选择的，无论谁似乎立即从中受益。当你这样做时，你将与自己合而为一。这将拓宽你的视野，并将你的意识提升到必要的成熟度。然后你就会明白，自私是没有好处的，绝对不符合你的利益。或者，换句话说，无私是健康的“自私”。
我之前说过，为了回报而做出无私的行为会变成自私的行为。
但是，如果你没有别有用心，出于自由选择，以正确成熟的方式做正确的事，你会收获另一种回报，那就是与自己融为一体的美好感觉，只有自尊的安全感可以提供。全心全意地做某事会增加自尊，这是一个在许多方面都体现出来的决定性优势。它会给你力量，除其他外，克服许多你可能鄙视自己的弱点。它会减少某些恐惧和焦虑，尤其是在与他人打交道时。你对别人的恐惧总是基于你的软弱和不足。通过接受你的困惑，通过做出独立的决定来进行无私的行为，从而与你自己合而为一，你会获得自尊，从而减少使你对他人软弱和恐惧的不足和自卑。
我怎么强调都不为过，至关重要的是，你无私地行动是因为你真的想这样做，还是因为你认为你必须这样做。只要让你想要的信念还不存在，你就必须继续自我探索的工作，将你的动机和概念与客观真理进行比较，直到你达到信念为止。只有这样，你才能做出不受强迫驱使的自由选择。这反过来会告诉你，无私不是你必须背负内心信念的枷锁。相反，你会毫无疑问地看到，无私在健康的意义上确实是“自私”的，而且它对你有利，只要你的动机是正确的，你的决定是自由的，你的反应是成熟的。
这会让你摆脱这样一种误解，即如果你被允许沉迷于自私，自私就会使你快乐。另一个误解，即幸福是自私的，因此是被禁止的，因为这种误解而存在。由于这些错误的结论，你的内在意志无法运作，无法流出你。每当对幸福的渴望显现时，内心的一个小声音就会阻止它，以至于内心的意志被打破。欲望可能会在外在层面重生，但正如我之前所说，外在意志不足以将你带到任何目标：它只会让你四分五裂；它会摧毁你内在的力量、平静与和平。
你们所有人，尝试认清你们的意志；它来自哪里，感觉如何。如果以及当你发现内在意志受阻时，请检查你在何处以及为何对你的欲望的正当性产生怀疑。有时这种怀疑可能是有道理的，因为你的愿望实际上可能对他人或你自己有害。有时，你的愿望可能是合理的，但许多无意识的、不健康的动机可能与健康的动机并存。有时，一个愿望可能是完全正确和美好的，但你对自私以及其他方面的误解可能会阻止内在意志发挥作用。
今晚我专注于一个至关重要且广泛存在的问题。我们可能不得不与你们每个人单独讨论这个问题。通过思考，通过感受这些词如何适用于你来准备自己。
现在还有关于这个主题的问题吗？
提问：当你做出无私的行为并且知道它不是来自你的真实自我，但你这样做是为了改变时，你不想强迫性地这样做。但是你变得如此疲倦，如此精疲力尽，你不明白为什么......
回答：你筋疲力尽的事实本身就是一个迹象，表明你仍然违背内心的信念去做无私的行为，而且真的是出于强迫。你想做个好人和无私的人，但你内心深处仍然觉得自私的行为对你有利。因此，你强迫自己，这使你感到疲倦。你不可能马上就失去你的强迫，达到你自由选择的状态。只有当你意识到无私的行为对你有利，而自私的行为不利时，才能做出这种自由选择。误解可能被深深地埋藏起来，必须首先意识到。你不能绕过这个阶段。如果你尝试，你的无私行为将保持强迫性和不自由。换句话说，你首先必须完全意识到你不想做无私的行为，以及为什么。你必须意识到你在过去的无私行为中的叛逆，以及你自私行为的罪恶感。这部分工作是必不可少的，虽然有时会有点痛苦，但要坚持一段时间。但它不能免除。只有跨过了这个阶段，你才能辨别、判断、选择自己的行为和态度。然后你将能够重新形成你的概念。
在许多疗法中，人们会卡在某个阶段。他们发现他们正当的欲望和冲动被压制了，但这一发现也带出了自私的欲望，他们现在将这些欲望付诸行动，从一个错误的极端走向另一个错误的极端。在这种情况下，该人不会前进。没有必要表现出自私的冲动。除了抑制自私或表现出自私这两种选择之外，你还有更多选择。你可以认识到它，而不会沉迷于任何自私或破坏性的行为。但是你必须诚实地承认它，否则你无法进行。
顺便说一句，正是因为接受治疗的人经常表现出他们新发现的冲动，所以分析常常被指责使人变得更加自私。如果处理得当，情况就不必如此。你不必现在选择错误的选择，只是因为过去你出于错误的动机做出了正确的行为。如果你愿意，你可以继续做正确的动作，即使你正在意识到你不喜欢做这些动作。无论如何，你处于临时状态。这是一个过渡时期。目前，比其他任何事情都重要的是，你开始意识到你为什么要做某件事，以及你做这件事时的感受。
总结一下：首先，在自我追寻之前，你确信自己做了一件无私的行为，并且在没有意识到自己的憎恨和反叛的情况下憎恨它。接下来你会发现你对这种行为的仇恨和反叛。你会进一步发现，你可能会责怪其他人——你希望如此相信——强迫你加入其中。下一步将是你重新考虑为什么要这样做以及你的真正动机是什么。在大多数情况下，你会发现你这样做是因为这是对你的期望，并且你不想冒犯他人，因为你希望得到他们的认可。进一步的调查将表明，除了这些原因之外，你真的更愿意做自私的行为。当问自己为什么时，答案将是你认为这对你更有利或更愉快。那时你已经认识到只有通过真实概念才能纠正的误解。如果并且当你完全意识到误解的所有方面时，你也必须认识到所讨论的行为是自私的、强迫的和不自由的，尤其是因为你希望得到认可。因此，你看似无私的行为实际上是自私的。自私只是转移了。
无法避免找出真正发生的事情的过程。然后你可以决定是否要像以前一样行事。在这项工作的过程中，你可能会发现你的某些行为是不合理和不必要的，其他人以最终证明对他们自己有害的方式利用了你。但在其他情况下，这样的行为本身可能是有效和合理的，你可能会选择继续它，即使你的动机仍然很困惑。无论哪种情况，重要的是认清自己的感受、动机和反应；你内在的，通常是无意识的概念；最重要的是，你的自欺欺人。只有让你的真实情感浮出水面，你才能最终达到改变内心观念、相信真理的地步。
提问：虽然我自己做出了自由选择，明知道这些错误的动机，但同时又想改变，我还是觉得有点自私。与其说是想要认可或爱，不如说是想尝试一种新的方式。
回答：也许你不想要那么多的认可或爱，虽然你可能没有完全意识到这一点，但你可能希望遵行上帝的旨意，成为一个精神上进步的人。动机是什么并不重要。这样的动机也可以叠加。在你感觉到的那一刻自私仍然存在，尽管你承认你的消极动机，但你并没有完全意识到你所有的感受、无意识的结论和想法。你可能还没有意识到，你内心的一部分在多大程度上仍然认为追求你最初的自私欲望实际上会更愉快。就此而言，你甚至可能不完全了解这些欲望是什么。由于这种误解，欲望本身常常被压抑，不得不从藏身处显露出来。
你真正想要的是什么，你为什么想要它？这个问题乍听起来很简单，但一开始就很难回答。必要的初始工作通常比你现在想象的要难。完成后，它会变得容易得多。麻烦总是在这项工作达到某个点之前，你并不真正知道自己内心发生了什么。你感到不安，但你无法查明原因。你常常完全不知道你的欲望到底是什么，以及为什么。如果你学会在每次感到不安和焦虑时意识到这一点，你就会在道上取得很大的进步。如果你不首先意识到自己想要什么，就无法深入分析这些因素。当你发现这一点时，你通常会体验到干扰会大大减少，因为你现在知道自己想要什么，以及在合理化背后真正打扰你的是什么。
我最亲爱的朋友们，愿我的话能为你们的内在进步提供更多的材料和食粮。它们包含对你们所有人来说非常重要的种子。这些话可能会打开通向新自由的新前景。它们包含让真实自我摆脱禁锢的重要钥匙之一。祝福你们所有人，我亲爱的，在和平中，在上帝里！
https://pathwork.org/lectures/outer-will-and-inner-will-misconception-about-selfishness/
