1960年11月11日
问候你们，我最亲爱的朋友们。上帝保佑你。愿赐给你们每一个人的神圣祝福帮助你们吸收我今晚所说的话，这样你们将度过一个富有成果的夜晚。
我们上次的讨论是关于爱的恐惧。在过去的会议中，爱的主题用了很长的篇幅从不同的角度呈现出来。你会记得我经常提到孩子是多么渴望被专一地、不受限制地爱。也就是说，孩子被爱的渴望是不现实的。然而，孩子也会对真正成熟的爱感到非常满意，这也是事实。事实上，如果给予它，对独占的爱的不切实际的要求就会大大减少。然而，真正成熟的爱的能力是罕见的。
由于孩子们很少得到足够的成熟的爱和温暖，他们一生都在渴望它，除非这种缺乏和伤害得到承认并得到妥善处理。否则，作为成年人，他们会不知不觉地为童年错过的东西而哭泣。这将使他们无法成熟地去爱。你可以看到这种情况是如何代代相传的。
希望事情有所不同并希望人们学会实践成熟的爱是无法找到补救措施的。补救办法完全在于你。诚然，如果你从父母那里得到了这样的爱，你就不会遇到这个你没有真正充分意识到的问题。但是，如果你意识到、看到它，并通过将它们与每种情况的现实对齐来重新排列你以前无意识的愿望、遗憾、想法和概念，那么这种缺乏成熟的爱就不会给你和你的生活带来麻烦。结果，你不仅会成为一个更快乐的人，而且你还能够将成熟的爱扩展到其他人——你的孩子，如果你有孩子，或者你周围的其他人——这样一个良性的链条反应可以开始。这种现实的自我纠正与我们现在要考虑的你目前的内在行为是非常相反的。
所有人，甚至包括那些已经开始探索自己潜意识和情感的少数人，都习惯性地忽视了孩子的渴望和不满足与成人当前的困难和问题之间的密切联系，因为只有极少数人亲身经历过——而不仅仅是从理论上认识到——这种联系有多牢固。充分了解它是必不可少的。可能存在孤立的例外情况，其中一位父母提供了足够程度的成熟爱。即使一位父母在某种程度上拥有它，另一位也很可能没有。由于世上成熟的爱只是在一定程度上存在，即使是慈爱的父母，孩子也会受苦于自己的缺点。
然而，更多的时候，父母双方在情感上都是不成熟的，不能给孩子渴望的爱，或者给的爱不够。在童年时期，这种需要很少被意识到。孩子们没有办法把他们的需要放在心上。他们无法将自己拥有的与他人拥有的进行比较。他们不知道可能存在的其他东西。他们认为这是应该的方式。在极端情况下，他们感到特别孤立，认为自己的命运与其他人不同。但是，这两种态度都偏离了事实。在这两种情况下，真正的情绪都不是有意识的，因此无法正确评估和接受。因此，孩子们长大后永远不会完全理解他们为什么不快乐，甚至也不明白他们不快乐。回顾童年时，你们中的许多人坚信自己拥有了想要的所有爱，只是因为你确实拥有一些爱。
有许多父母表现出了极大的爱，他们可能过度放纵自己的孩子。这样的溺爱和宠爱可能是一种过度补偿，是对深切怀疑自己无法成熟地去爱的一种道歉。孩子们非常敏锐地感受到真相。他们可能不会这么想，也不会有意识地观察，但孩子们内心深处会敏锐地感受到成熟、真挚的爱与不成熟、过度表现出来的爱之间的区别。
适当的指导和安全是父母的责任，他们需要权威。有些父母从来不敢惩罚或行使健康的权威。这种失败是由于内疚，因为在他们不成熟的人格中缺乏真正的、给予的、温暖的、安慰的爱。其他父母可能太严厉、太严格，他们通过欺负孩子来施加霸道的权威，并且不允许孩子展现自己的人格。作为父母，这两种人都不尽如人意，他们错误的态度被孩子吸收，会造成伤害和不满足感。
在严厉父母的孩子身上，怨恨和叛逆是公开的，因此更容易被发现。在另一种情况下，叛逆同样强烈，但很隐蔽，因此更难追踪。如果你有一个用亲情或伪亲情来扼杀你的父母，却没有真正的温暖，或者你有一个尽职尽责的父母，却也没有真正的温暖，你从小就不知不觉地知道了，你会反感它。有意识地你可能根本没有意识到这一点，因为当你还是个孩子的时候，你真的无法指出缺少什么。你从表面上得到了你想要和需要的一切。你怎么能用孩子的智力在真爱和假爱之间划出精微的界限呢？事实上，有些事情困扰着你，而你却无法理性地解释它，这让你感到内疚和不舒服。因此，你将它尽可能地推到看不见的地方。
只要你早年的伤害、失望和未满足的需求仍然不自觉，你就无法接受它们。无论你多么爱你的父母，你内心都存在一种无意识的怨恨，这使你无法原谅他们的伤害。只有当你认识到你深深隐藏的伤害和怨恨时，你才能原谅和放手。作为一个成年人，你会看到你的父母也只是人。他们并不像孩子想象和希望的那样完美无瑕，但现在不能因为他们有自己的冲突和不成熟而被拒绝。必须将有意识的推理之光应用于这些你从未让自己完全意识到的情绪。
只要你还没有意识到你对父母完美爱的渴望与你对他们的怨恨之间的这种冲突，你就一定会在晚年尝试补救这种情况。这种努力可能会体现在你生活的各个方面。你不断地遇到问题和重复的模式，这些问题和模式的根源在于你试图重现童年的情况以纠正它。这种无意识的强迫是一个非常强大的因素，但却深深地隐藏在你的意识理解之外！
尝试补救这种情况的最常见方法是选择爱的伴侣。不知不觉中，你会知道如何在父母的伴侣方面进行选择，尤其是在亲情和真爱方面欠缺的父母。但是你也在你的伴侣身上寻找更接近满足你需求的另一方父母的方面。重要的是，在你的伴侣中找到父母双方的代表，更重要和更难的是找到那些代表让你特别失望和伤害你的父母的那些方面，那个更怨恨或鄙视你的父母，你对他们几乎没有或只有很少的爱。所以你以一种并不总是容易察觉的精微方式，在你的婚姻伙伴、你的友谊或其他人际关系中，再次寻找父母。在你的潜意识中，会发生以下反应：因为你内心的孩子无法放下过去，无法接受它，无法原谅，无法理解和接受，所以你内心的这个孩子总是创造类似的条件，试图赢得胜利，为了最终掌握情况而不是屈服于它，最终走出去。失败意味着被压垮，必须不惜一切代价避免这种情况。成本确实很高，因为整个策略是不可行的。你内心的孩子想要完成的事情永远无法实现。
这整个过程是完全破坏性的。首先，你被打败是一种错觉。所以，你现在能得胜也是一种错觉。此外，认为缺乏爱是一种错觉，尽管你小时候可能会感到悲伤，但你的潜意识仍然认为它确实是一种悲剧。唯一的悲剧在于，你不断地重现这种情况，然后试图控制它，从而阻碍了你未来的幸福。我的朋友们，这个过程是一个非常无意识的过程。当然，当你专注于你有意识的目标和愿望时，没有什么比你的想法更远了。需要大量的挖掘才能揭开导致你一次又一次进入你的秘密目标是解决童年困境的情况的情绪。
在试图重现童年情境的过程中，你会不自觉地选择一个与父母有着相似方面的伴侣。然而，正是这些方面会让你像过去一样不可能得到你现在理所当然渴望的成熟的爱。盲目地，你相信通过更强烈和更有力的意愿，父母伴侣现在会屈服，而实际上爱不会那样来。只有当你从这种不断重复中解脱出来时，你才不会再哭着要得到父母的爱。相反，你会寻找一个合作伙伴或其他人际关系，目的是找到你真正需要和想要的成熟度。像孩子一样不要求被爱，你也会同样愿意去爱。然而，你的孩子发现这是不可能的，无论你通过发展和进步有多少能力。这种隐藏的冲突使你成长中的灵魂黯然失色。
如果你已经有了伴侣，揭露这种冲突可能会告诉你他或她在某些不成熟的方面与你的父母有何相似之处。但既然你现在知道几乎没有真正成熟的人，你伴侣的这些不成熟将不再是你不断寻找你的父母或父母时的悲剧，这当然永远不会发生。由于你现有的不成熟和无能，你仍然可以建立一个更成熟的关系，摆脱重现和纠正过去的幼稚冲动。
你不知道你的潜意识是多么专注于重演这出戏的过程，可以说，只希望“这一次会有所不同”。它永远不会！随着时间的推移，每一次失望的重量都越来越重，你的灵魂变得越来越灰心。
对于那些尚未深入到他们未开发的潜意识的某些深度的朋友来说，这听起来可能很荒谬和做作。然而，那些已经看到你隐藏的趋势、冲动和意象的力量的人不仅会欣然相信，而且很快就会在自己的个人生活中体验到这些话的真实性。你已经从其他发现中知道你的潜意识的运作有多么强大，它以其破坏性和不合逻辑的方式行事是多么精明。
如果你学会从这个角度看待你的问题和不满足感，并遵循让你的情绪显露出来的通常过程，你将获得更深入的洞察力。但是，我的朋友们，有必要重新体验你曾经哭泣的孩子的渴望和伤害，即使你也是一个快乐的孩子。你的幸福可能是真实的，根本没有自欺欺人。因为既可以快乐也可以不快乐。你现在可能完全意识到你童年快乐的一面，但那些深深伤害你的东西和你非常渴望的某些东西——你甚至不太清楚是什么——你没有意识到。你认为这种情况是理所当然的。你不知道少了什么，甚至不知道少了什么。如果你真的想继续内在成长，现在就必须意识到这种基本的不快乐。你必须重新体验曾经遭受过的剧烈疼痛，但你却被推到了视线之外。现在你必须带着你已经获得的理解来看待这个痛苦。只有这样做，你才能把握当前问题的现实价值，并以真实的眼光看待它们。
现在，你怎么能设法重新体验很久以前的伤害呢？只有一种方法，我的朋友们。以当前的问题为例。去掉你反应的所有叠加层。第一层也是最方便的一层是合理化，即“证明”其他人或情况有错，而不是你内心深处的冲突使你对你面临的实际问题采取错误的态度。下一层可能是愤怒、怨恨、焦虑、沮丧。在所有这些反应的背后，你会发现不被爱的伤害。当你在当前的困境中体会到不被爱的伤害时，它会重新唤起童年的伤害。当你面对目前的伤害时，回想一下，试着重新考虑你父母的处境：他们给了你什么，你对他们的真实感受。你会意识到在很多方面你都缺少某些你以前从未清楚地看到的东西——你不想看到它。你会发现，这一定在你小时候伤害过你，但你可能在意识层面上已经忘记了这种伤害。然而，它却一点也没有忘记。你当前问题的伤害是同样的伤害。现在，重新评估你目前的伤害，将它与童年时的伤害进行比较。最后你会清楚地看到它是如何合而为一的。不管你现在的痛苦多么真实和可以理解，它仍然是童年的痛苦。稍后你会发现你是如何因为想要纠正童年的伤害而导致现在的痛苦的。但起初你只需要感觉到疼痛的相似性。然而，这需要相当大的努力，因为有许多重叠的情绪覆盖了现在和过去的痛苦。在你成功地具体化你正在经历的痛苦之前，你无法在这方面进一步了解任何事情。
一旦你能同步这两种痛苦并意识到它们是同一种痛苦，下一步就容易多了。然后，通过审视各种困难的重复模式，你将学会认识到你的父母和那些曾经伤害过你或现在正在伤害你的人之间的相似之处。在情感上体验这些相似之处会让你在解决这一基本冲突的特定心路上走得更远。单纯的智力评估不会产生任何好处。当你感受到相似的同时，同时经历现在的痛苦和过去的痛苦，你就会慢慢明白，你为什么认为自己必须选择现在的处境，因为在内心深处你不可能承认“失败”。
不用说，许多人甚至没有意识到过去或现在的任何痛苦。他们忙着把它推到看不见的地方。他们的问题并不表现为“痛苦”。对他们来说，第一步就是要意识到这种痛苦的存在，而且只要他们没有意识到，这种痛苦就会无限增加。很多人都害怕这种痛苦，并且喜欢相信通过忽视它可以让它消失。他们之所以选择这种解脱方式，只是因为他们的冲突对他们来说太大了。一个人带着智慧和信念选择这条心路是多么美妙啊，从长远来看，隐藏的冲突造成的损害与明显的冲突一样大。他们不会害怕揭露真实的情感，即使是暂时的剧烈疼痛，他们也会觉得在那一刻它变成了健康成长的痛苦，没有痛苦、紧张、焦虑和沮丧。还有一些人忍受痛苦，但以一种消极的方式，总是期望它是从外部补救。这样的人在某种程度上更接近解决方案，因为对他们来说，很容易看出幼稚的过程仍然如何运作。外部是投射到其他人身上的冒犯父母或父母双方。他们只需将方法重定向到他们的痛苦。他们不必找到它。
只有经历了所有这些情绪，并同步了“现在”和“那时”，你才会意识到你是如何试图纠正这种情况的。你会进一步看到重现童年创伤的无意识欲望的愚蠢，以及它令人沮丧的无用性。你将以这种新的理解和洞察力审视你所有的行为和反应，然后你将释放你的父母。你将真正把你的童年抛在脑后，开始一种新的内在行为模式，这将对你和他人无限地更具建设性和回报。你将不再寻求掌握你小时候无法掌握的情况。你将从你所在的地方继续前进，真正地在你的内心忘记和宽恕，甚至不认为你已经这样做了。你将不再需要被爱，就像你小时候需要被爱一样。首先你会意识到这是你仍然想要的，然后你就不再寻求这种爱了。因为你不再是个孩子，你会以不同的方式寻求爱，给予它而不是期待它。然而，必须始终强调的是，许多人并没有意识到他们确实期待它。由于幼稚的、无意识的期望常常落空，他们迫使自己放弃所有的期望和对爱的所有渴望。不用说，这既不真实也不健康，因为这是错误的极端。
为了富有成果并带来真正的结果，放弃娱乐的过程必须超越单纯的智力知识。你必须让自己感受到现在某些不满足的痛苦，以及童年不满足的痛苦，然后将两者进行比较，直到它们像两张单独的图片幻灯片一样，逐渐聚焦并合而为一。一旦发生这种情况，你所获得的洞察力，你所感受到的与我在这里所说的完全一样的体验，将使你能够采取所指示的进一步步骤。
解决这种内心冲突对于我的一些在这条心路上取得足够进步的朋友来说非常重要。他们需要这些指示来给他们一个新的观点，并在他们已经到达的点之外获得进一步的澄清。我的话将使他们能够朝着正确的方向前进。对于还没有那么高深的人，或者还没有真正开始自我探索的人来说，这句话可能有些晦涩难懂。理智上你可能理解得很好，但你还不能将它们应用到你自己的情绪和生活问题上。尽管如此，我还是劝大家想一想：总有一天你们会从这些话中对自己有新的认识。也许即使是现在偶尔瞥见，这些话可能在你心中引起的暂时闪烁的情绪，也会有所帮助，并打开一扇门，让你更好地了解自己，用更现实、更成熟的眼光来评估你的生活。
现在，还有关于本次讲座的问题吗？
提问：我很难理解一个人不断地选择一个与父母一方或另一方有着完全相同的消极倾向的爱情对象。这个人有这些趋势是真的吗？还是投射和反应？
回答：可以两者兼而有之。事实上，大多数时候它是一个组合。某些方面是无意识地寻找和发现的，它们实际上是相似的。但是进行娱乐的人增强了现有的相似性。它们不仅是投射的品质，“看到”而实际上并不存在，而且在某种程度上是潜在的，没有表现出来。那些有未被承认的内在问题的人的态度鼓励并强烈地突出了这些。他或她通过激起与父母相似的反应来培养另一个人的某些东西。挑衅，当然是完全无意识的，在这里是一个非常重要的因素。
一个人的人格的总和包括许多方面。其中，假设有三四个实际上可能与重建者父母的某些特征相似。最突出的是类似的不成熟和无能力去爱。仅此一项就足以在本质上重现相同的情况。
同一个人不会像他或她对你的反应那样对别人做出反应，因为是你不断地挑衅，从而重现与你童年相似的情况，让你去纠正。你的恐惧、你的自我惩罚、你的挫折、你的愤怒、你的敌意、你对给予爱和感情的退缩，所有这些你内在的孩子的趋势不断地激怒对方，并增强来自软弱部分的反应和不成熟。然而，一个更成熟的人会以不同的方式影响他人，并会带出他们成熟和完整的一面，因为没有人不具有某些成熟的方面。
提问：我对思想控制很困惑。我发现整天保持警觉并活在此时此地是一件非常累人的事。然而，在我的工作中，我完全被淹没、专心的、全神贯注。我甚至可以集中注意力几个小时。但后来我发现让我的思绪四处游荡而不是像聚光灯一样使用它来照亮我周围发生的一切是很放松的。
回答：这是一个很大的误解。我从来没有暗示你应该经常让你的思想保持平衡，更不用说让你的思想紧张了。你不必一直专注于特定主题。那不是解决问题的方法。如果你能让自己每天以最放松的方式进行这个五分钟的练习，你会发现你会慢慢地自然而然地变得更加警觉和清醒，而不是被迫的。这是一个渐进的成长过程，没有直接的意志，没有强迫。如果你在紧张之后放松并让你的思绪飘荡，那很好。这没有错。我从来没有说过你应该一天二十四小时都做这些集中练习。我说你应该每天尝试大约五分钟。这有很大的不同。稍微熟练之后，你会自然而然地不费力地更加警觉和专注而不疲倦。然后，你将开始在许多方面发挥更好的作用。“就在此时此地”会让你感到疲倦，而且你的灵不得不四处游荡，这表明你的内在结构管理不善。每个人都需要偶尔的休息，在此期间灵离开身体。这在睡眠期间经常发生。但是，如果灵在醒着的时候必须半途而废地才能放松，那就意味着灵、身体和思想之间有些事情没有得到妥善管理。它有许多破坏性的影响，让你错过生活，看不到和感知现实和你周围的人。为了补救这种情况，你不应该在所有醒着的时间里强行集中注意力。
许多心理因素起作用并导致这种管理不善。你在那个方向上的进一步发展将是非常重要的。但是，此外，五分钟的练习也会有所帮助。
导致灵游荡的心理因素之一是恐惧：对生活的恐惧，因此害怕处于现实生活中，并害怕应对生活。另一个因素是某种自我中心，对真正发生的事情缺乏兴趣，感觉在云端漫步更愉快。但是，我再说一遍，这个过程不应该也不能通过不断地强迫自己用不感兴趣的事情来占据你的思想和头脑来改变。这一定是一个有机发展的自然过程。在做定力练习时，你最终会发现一个非常渐进和缓慢的变化。你自然会变得对当下更加警觉，更加善于观察。你会对周围的事物感兴趣，而不会感到内心紧张。
提问：你说过情感成熟是爱的意愿和能力。在我看来，智力成熟必须意味着别的东西。两者如何相互作用和相互影响？
回答：两者都是健康个体的必要功能。正如我曾经说过的那样，它们就像你走过人生所需的两条腿。智力成熟度是你思考、判断、评价、辨别、形成概念、计划、运用意志、运用思想、做出决定、利用你的资产、指导你的生活以及最后的能力。但同样重要的是，通过深思熟虑，植入你自己独立得出的概念，来教育或再教育幼稚的情绪。不是因为别人这么说，而是因为你对它们进行了深思熟虑，从而使它们成为你自己的。因此，你的智力可以通过你的思考能力影响你的情绪。另一方面，不受控制和幼稚的情绪会影响你的思维能力，影响你的观点，让你失去客观性。你的思考能力就是智力成熟度。同时，你管理情绪反应的方式，感觉和直觉决定了你的情感成熟与否。
提问：一个人可能在一个方向上比在另一个方向上发展得更远吗？
回答：确实，这两条腿之间经常存在不平衡，一条腿比另一条腿发达。这种不平衡阻碍了人类的融合。除其他方面外，这项工作的目的和目标是实现适当的平衡。在许多情况下，一个人在一个方向或性格的一个方面更发达，而在另一个方面则较弱。许多不追求像你这样的心路的人继续护理和培养已经过度发展的方面。那当然是不健康的；它不会带来理想的和谐与平衡。这样做是因为人们更愿意考虑自己的长处而不是短处。
提问：你会说情绪不成熟的表现是强调强烈的好恶而不区分价值观是什么吗？我们使用了错误的标准。我们不是衡量和歧视，而是支持或反对某事，因为我们喜欢或不喜欢它，不管它的内在价值如何。
回答：没错。那是从幼稚的情绪中产生的主观性。当然，一个心智半成熟的人会找到充分的理由来掩饰这种情绪反应和主观性，这就是所谓的合理化。因此，一个智力成熟的人会为他的非理性、情绪化、主观行为或态度找到原因和解释。
提问：有一次，你说你能听到灵魂的尖叫。这是否也适用于两个不同的人的不同潜意识？一个潜意识是否听到了另一个的尖叫声？这就是为什么一个人会感受到来自另一个人的敌意吗？
回答：是的。这就是为什么我总是说你的潜意识会影响另一个人的潜意识。你一生都在怨恨别人，因为他们对你的外在行为没有反应。你自己并不知道你的内在行为是什么。你的内在行为或反应会被你的同胞准确地感知到，并且他们会对你的那部分做出反应。他们的灵魂听到那个声音，或者用听觉、视觉、嗅觉、味觉等其他内在感官感知它。这就是为什么一个人的潜意识会影响另一个人的潜意识。很多时候，当人们知道自己的行为没有问题时，他们会感到受到了不公正的对待。他们专注于所有外在的正确行为，却忽略了除了有意识和适当的外在动机之外还存在的内在无意识动机。如果你学会对自己完全诚实并承认你隐藏的动机和感受，你就会明白为什么其他人会像他们那样对你做出反应，你将不再认为自己是不公正的受害者。
提问：如何区分是对方挑衅我还是我挑衅对方？
回答：没有必要找出是谁开始的，因为这是一个连锁反应，一个恶性循环。从发现自己的挑衅开始很有用，也许是为了回应他人公开或隐藏的挑衅。这样你就会明白，因为你被激怒了，所以你激怒了对方。因为你这样做了，对方也会以同样的方式回应。但是当你审视你真正的原因，而不是表面的原因，即你最初受到伤害并因此被激怒的原因时，根据今晚的讲座，你将不再认为这种伤害是灾难性的。你会对伤害有不同的反应，结果伤害会自动消失。因此，你将不再觉得有必要去激怒对方。此外，随着重现童年情境的需要减少，你会变得不那么孤僻，你会越来越少伤害别人，这样他们就不必激怒你。如果他们这样做了，你现在也会明白他们的反应和你一样是出于幼稚的盲目需要。现在你可以看到你如何将不同的动机归因于其他人的挑衅而不是你自己的，即使你实际上意识到你发起了挑衅。当你对自己的伤害有了不同的看法，理解了它的真正来源，你就会对他人的反应保持同样的超然态度。你会发现自己和他人的反应完全相同。只要孩子的冲突在你心中仍未解决，差异似乎是巨大的，但当你感知现实时，你就开始打破重复的恶性循环。
当你真正感受到这种相互影响时，它会减轻你们所有人所背负的孤立感和内疚感。你总是在你的内疚和你对周围人的不公正指控之间摇摆不定。你内心的孩子感觉自己与其他人完全不同，它在自己的世界里。它生活在这样一种破坏性的幻觉中。当你解决这个冲突时，你对其他人的意识就会增强。到目前为止，你还没有意识到其他人的现实。一方面，你指责他们并被他们过度伤害，因为你不了解自己，因此也不了解对方。另一方面，与此同时，当你受伤时，你拒绝意识到。这似乎自相矛盾，但事实并非如此。当你亲身体验今晚提出的互动时，你会发现这是真的。虽然有时你可能会夸大伤害，但有时你根本不让自己知道它发生了，因为它可能不符合你对情况的看法。它可能会破坏你自建的想法，也可能不符合你当时的愿望。如果情况看起来有利并且符合你先入为主的想法，你就会忽略所有让你感到震惊的事情，让它在下面溃烂并产生无意识的敌意。这整个反应抑制了你的直觉能力，至少在这方面是这样。
人类之间持续不断的挑衅，虽然它现在隐藏在你的意识之外，但却是你会非常清楚地感知到的现实。这将对你和你的周围环境产生非常解放的效果。但除非你理解我今晚讨论的你自己的模式，否则你无法感知它。
提问：是否有可能以某种方式在一个人自己的潜意识和另一个人的潜意识之间休战，哪怕只是两三分钟？有时你理智上看到了现实，但当你命令你的潜意识做某事时，它已经在反抗并让对方不开心，然后你也不开心。如果有几分钟的休战，这一切都可以避免。
回答：亲爱的，你看，首先这不是命令你的潜意识的问题。你不能命令它，这那是不可能的。只要你尝试这样的命令，它就会非常抗拒。或者它可能会欺骗你，让你欺骗自己。潜意识只能通过我们工作中所追求的缓慢而渐进的过程进行再教育。最重要的是，你要充分意识到自己的真实感受。事实上，大多数时候你只意识到了一半，并诉诸于将另一套感受叠加在你的真实反应上。这些可能是其他负面情绪；如果他们是积极的，那你就是在自欺欺人。只有剥离所有这些叠加，你才能理解为什么你的潜意识常常如此顽固。如果它继续抵制你的良好努力，那么一定存在一些你不理解和没有联系的东西。然后就是找到导致这个特定阻塞的障碍的问题。发生这种情况时，你将不需要短暂休战。你会对自己有真正的平静，因此也会与他人相处。虽然你可能会在你的外在行为、言语甚至思想中命令休战，但潜意识不会对这种纪律做出反应。如你所见，休战实际上行不通。它与试图命令它的效果一样不真实。
提问：假设我们能够整理好自己的房子。那么我们会消除对方的挑衅吗？
回答：你甚至不必把你的房子整理到你完全成熟和或多或少完美的程度。这种完美在人类领域几乎不存在。但是意识到你的不成熟，真正洞察和理解你引起挑衅的反应和感受，将充分削弱挑衅的习惯，直到你最终停止挑衅，进而不再被他人激怒。当你以一种非常健康的方式从自己身上获得某种超脱时，阴燃的、不健康的动力和力量就会从你的情绪反应中消失。事实上，我甚至会说这是唯一可以实现的有效休战。
让自己看到自己的真实感受以及原因。当你有一个全局观，没有任何进一步的托词和自欺欺人时，这些知识将不再让你不安。它会产生非常镇静的效果。通过接受你仍然存在的不完美，你将与自己和解，并且不会再为你现在不可能达到的完美而痛苦。一旦你接受了自己不完美的现实，由此造成的伤害将不再那么严重和悲惨。你会接受它们作为你接受的不完美的结果，你现在可以冷静地观察这些不完美，同时对它们有更多的理解，从而接近完美和成熟。这样，你的敌意就会消失，你的挑衅也会消失。旧病复发肯定会发生，但你会以现实的眼光接受它们。你将从它们中获得进一步的洞察力，知道它们是可能的，因为某些东西没有深入到足够深的地方，必须重新发现，以便在你存在的更深层次上被同化。
敌意存在于你之内，因为你没有意识到你受到了伤害，也不知道你为什么受到伤害。想想你真正意识到伤害而没有愤怒和敌意的时候。你可能会感到难过，但对许多人来说，感到难过是一种耻辱，他们宁愿生气，也因此充满敌意。那是每个人身上都存在的一种特殊的幼稚。你认为愤怒和敌意比悲伤要好，所以你压抑了真正的伤害。但是敌意也必须隐藏起来，因为它会让你出于其他原因感到内疚，所以它会以一种迂回的、隐藏的方式出现，这反过来又会带来进一步的挑衅。挑衅是无意识和压抑的敌意的结果，而敌意是无意识和压抑的伤害的结果。
走你的路，我最亲爱的，愿我们带给你们所有人的祝福包围并渗透你的身体、灵魂和灵，让你打开你的灵魂，成为真正的自己，真正的自己。我的朋友们，要蒙福，要平安，要在神里面。
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