1962年2月16日
问候，我最亲爱的朋友们。上帝保佑你们每一个人。祝福此刻。
在这条心路上向前迈出的每一步都会让你更接近宇宙中强大的永恒流。你可以称它为生命力、上帝的一个方面、纯粹的理性、纯粹的爱或纯粹的存在。每一次小小的胜利都可能让你偶尔瞥见成为这股永恒流一部分的伟大自由和难以形容的幸福。人类被心理上的障碍物与这股流隔开，例如自私、自我中心、恐惧和懦弱。每当这些障碍物中的一小点被消除时，即使只是通过一些短暂的认识，人们也会在生活中体验到更大的自由、更新和意义。
从我们的角度来看，我们看到你们把自己挡在一堵分离的墙后面。这堵墙是一种无用而虚幻的自我保护形式。归根结底，它只是阻碍幸福和自由的一道屏障。所以，朋友们，你们要永远认识到，消除障碍的目的是为了让你们进入永恒流的洪流中。生活的最终目的是让你们的生活有意义，但如果不融入这股流，就不可能实现这一点。
许多人觉得生活毫无意义，不管这种想法是否是自觉的。除了成功的自我发现之外，还有另一种方法可以帮助你达到生活具有新意义的地步：问问自己，你做事或想要什么的目的。你的目的包括其他人吗，还是为了从活动本身中获得满足感？如果你想找到生活的意义，那就培养这样的想法：“我希望不仅服务于我自己短视的眼前目标，也希望为他人带来意义、帮助和幸福。”如果这种想法是真诚的，还有什么比这更好的祈祷呢？这种祈祷有什么不会得到回应的呢？
内在的人经常在不知不觉中培养这种欲望。然后事情就开始发生了。相反，即使有一些外在的善意，内在的人也可能拒绝离开分离之墙。然后什么也不会发生。生活仍然毫无意义。真正的生活因此不断被推迟。在这种情况下，要意识到你不愿意离开内心的孤独。你太过恐惧和自私，太过消极地以自我为中心，无法打破自己与他人之间的障碍，所以你无法充分体验生活。
这种新方法对我的许多朋友来说可能很重要。这可能是处理一些眼前生活问题的更直接的方式。如果你无法进步并获得足够的新见解来缓解你存在的沉闷和无意义，请尝试这种方法以及你通常的工作和内心探索方式。如果你能证实你不愿意给予他人，即使你给予，你也只是出于责任，这种意识会给你带来变化，让你准备好放弃内心的孤独。
现在，朋友们，我想讨论一个新话题：一厢情愿的白日梦。让我们了解它的起源、危害和好处。因为它有好处，尽管往往是不稳定的。
基本上，一厢情愿的白日梦有两种。一种来自由驱动力产生的想法。这些驱动力与你理想化的自我意象、你的自我赞美、你的不足感和你的缺乏自信有关。没有一个人不沉迷于幻想，有时甚至是有意识的。在幻想中，你看到自己处于这样的境地，向那些轻视你的人证明你是多么的优越或伟大。在这样的白日梦中，你被钦佩而不是被轻视，你体验到满足、报复和满足的自豪感。因此，你享受的生活方式恰恰与你根深蒂固的不足和自卑感相反。你用幻想“纠正”你不想要的现实。
显然，把宝贵的精力花在这种一厢情愿的白日梦上是有害的，这些精力本可以更有建设性地花在寻找你自卑感的根源并消除它上。在这样的幻想中生活，你可能会感到短暂的解脱，但这纯粹是虚幻的。说白日梦是在逃避现实是不够的。这是真的，但让我们更准确地理解这是如何发生的。如果你拒绝发现关于自己的真相，拒绝承认自己犯了错误，并坚持误解，你就无法接受自己。你也无法接受他人或整个生活。至少，你无法学会接受受问题影响的领域。所以你通过在幻想中体验它们的反面来摆脱这些不足之处。幻想确实给单调的生活带来了解脱，但这种解脱的出现会妨碍你寻找问题的因果关系并建立更有建设性的模式。
然而，做白日梦也有好处。由于不寻求现实的补救措施，在幻想中纠正生活的活动会消除攻击性、敌意和破坏性冲动。另一个好处是白日梦可以作为症状。如果没有症状，你怎么能发现疾病呢？如果身体疾病隐藏在内脏器官中，没有产生任何症状，你就没有机会在为时已晚之前寻找和治疗病因。同样的机制也适用于你的灵魂生活。
然而，大多数人都喜欢这些症状，比如白日梦，并且不想认清它们是什么；因此，他们不会从中受益。仅仅使用某种形式的纪律来抑制你做白日梦的欲望以改善你的生活是没有任何目的的。它会引起更大的焦虑，有不同的发泄和症状。最好通过观察你白日梦的特定模式来与这种活动保持一点距离。记下它们，认识到它们的总体目标。这将为你提供关于你问题根源的宝贵材料。不要压抑白日梦，也不要沉溺于白日梦而不去观察和理解，而要把它们看作是有用的症状。这样，只要它看起来仍然有必要，你就会把破坏性活动变成建设性活动。当你学会热爱现实生活时，你的心灵就会放弃它。然后白日梦就会自动停止。这种停止必须是一个自然、有机的过程。
第二类一厢情愿的白日梦是情绪化的，源自需求而非驱动力。你被压抑的、未被认识到的需求可能会产生更强大的力量，仅仅因为它们被压抑了。这种力量必须有一个出口。如果健康的需求满足受到虚假解决方案、不切实际的恐惧和错误形象的阻碍，从而麻痹了你的建设性能量和智慧，那么就需要一个想象中的出口。身体、情感、心智和精神的满足只有在幻想中才有可能。这实际上是一种解脱，而不仅仅是逃避单调乏味的现实。
当你不愿意离开孤独时，你的需求就无法得到满足。正如你从之前关于这个主题的讨论中知道的那样，你要么压抑对自己需求的认识，要么将它们转移到不真实的叠加需求上。这种转移会造成混乱和纠结。它会麻痹你的自发性、感受、生活和体验现实的能力。这反过来又会造成许多恶性循环，从而使你更难摆脱破坏性的模式。由于你的心灵拒绝被现实生活所欺骗，积累的压力往往需要某种发泄。然后，你可能会在白日梦中体验到某种满足感。观察和评估你的白日梦可以帮助你对它们进行分类。你很可能会产生幻想中的满足感，既是为了真实的需求，也是为了虚假的需求。
你的幻想满足感越令人满意，你解决问题的动力就越小，这样你的满足感才能成为现实。在幻想中，你在孤立的墙后过着自己的生活，可以按照自己的选择指导一切，不受他人干扰，也不会遇到阻碍。因此，幻想似乎比生活更令人向往。但是，你越是生活在这些白日梦中，你就越不可能处理外部障碍，它们对你的影响就越大。最后，你会开始相信，真正的满足是不可能的，因为你不能按照自己的选择指导别人和环境。这种对满足感的消极看法当然是完全错误的，因为尽管一切事情并不是按照你想要的时间和方式发生的，但满足感是可能的。但只有当你灵活变通、顺应生活流时，你才能获得满足。由于潜意识中坚信现实中不可能实现满足，你可以完全退出生活，不再试图获得真正满足你的需求。这种不稳定的伪满足至少是某种东西，而且似乎远远超出了你目前在现实中能够体验到的东西。确定这是否适用于你以及在多大程度上适用于你。这将非常有益，非常健康！
有些白日梦甚至会促使你在现实中寻求满足感。在这种情况下，白日梦确实有好处。这取决于你做白日梦的程度以及你对白日梦的态度。
人们越不成熟，他们的白日梦就越“成功”，他们就越没有能力也不愿意活在当下。他们想要完全掌控环境，而这只能在幻想中实现。这也反过来起作用，所以当他们试图灵活应对与他们的先入为主的想法不完全一致的外部环境时，他们会感到自己无法体验到满足感。在白日梦中，他们可以让别人按照自己的意愿行事、感受和反应，而现实往往与白日梦不同，需要灵活性和耐心，这让他们无法承受。因此，他们更喜欢生活在一个充满未来满足感的虚构世界中，期待今天的幻想会变成明天的现实。当然，明天永远不会到来。现实永远不会符合白日梦中辛苦准备的幻想，这会导致挫败感。事实上，现实比白日梦更令人满意，但人们需要勇气和灵活性；人们必须放弃控制一切的需要，抛弃蓝图，自发地生活。
所有这些都应该清楚地表明，白日梦的危害在于它可能会阻止你生活在现实中。
现在，这种白日梦有什么好处？它呈现出一些症状，可以从中获得很多洞察力；它可能会激励你更充实地生活。此外，它还可以作为内心变化的晴雨表。你的幻想的不同情感品质以及你从中获得的满足感可能确实表明了你成长的方向。确定这一点非常有益。
此外，这种白日梦会激发人们对被压抑的需求的意识。现在你会明白这一点有多重要。但是，我的朋友们，通常你只是模糊地意识到自己的需求，或者如果你意识到了这些需求，你也不会去评估它们。你只允许自己在白日梦中感受到这些需求。一旦你踏入现实生活，你就关闭了这种意识，你生活得好像你的另一部分与你的其他生活毫无关系。你对现实生活的反应造成了一种分裂，这种分裂可以通过提高意识来弥补。那么，白日梦的危害在于你未能利用它们给你的现实生活带来的好处。
更多地意识到你的白日梦可以带来很多好处。我给你的建议是，无论何时你发现自己陷入了这样的幻想，都要开发一种新的方法。观察、评估、权衡和决定，不要紧张、强迫或压力，冷静而安静地进行。通过了解自己、了解自己的真正需求、自己的动力、幻想中的虚假满足感以及白日梦的目的，让白日梦成为有用的症状。
现在，关于这个问题还有什么问题吗？
提问：我做了很多白日梦。当我停止做白日梦时，我的恐惧就会活跃起来。当我的恐惧消退时，我又开始做白日梦。这是为什么呢？
回答：因为，我的朋友，两者都有相同的共同点，相同的根源。它们都是你自我疏离的表现。从你最近的发现中，你非常清楚，你有意识的恐惧并不是你真正的恐惧。它们是被取代的恐惧。它们是你想要拥有的恐惧，而不是你不想面对的基本恐惧：害怕做你自己。由于这些不是你真正的恐惧，因此它们代表了与你的白日梦相同的逃避机制。你要么体验替代的恐惧，要么体验替代的满足感。因为你没有解决成为自己的问题，所以你无法获得每个人内心都追求的满足感。因此，你创造了替代的满足感，你在幻想中部分体验到了这种满足感。就好像你的心灵在说：“只要我不面对我真正的恐惧，我就不介意有其他的恐惧。但只要我保持这种态度，我就无法得到满足，因此我需要替代的满足感。”两者是相互联系的。这就是为什么你在白日梦中交替体验伪恐惧和伪满足感。
提问：我无法以具体的方式将白日梦和恐惧联系起来。
回答：那没有必要。如果你面对你害怕做自己的原因，并从这一点开始发展，谜题的其他部分就会水到渠成。如果你愿意，你可以观察你的白日梦的本质和你的恐惧的本质，你可能会发现我刚才指出的联系。
提问：驱动力和需求有什么区别？
回：需求是人类实体的一个非常基本的功能。需求是真实存在的，除非被不真实的需求取代或叠加。正如我之前提到的，驱动力来自强迫，而强迫又来自误解、你的形象、你对自己的不自信、你理想化的自我意象以及你对伪解决方案的诉求。这些缺点产生了强迫性驱动力。另一方面，需求可能会变成不健康的欲望。
提问：如果一个人根本不做白日梦，这是缺乏想象力还是成熟的标志？
回答：这可以是成熟的标志，但并非总是如此。用非此即彼的解释来回答这个问题是一种草率的过于简单化。如果一个人没有有意识地做白日梦，那可能表明了一些事情，但不一定缺乏想象力。这个标签不会让我们走得太远。缺乏想象力意味着什么？这可能意味着你的创造力受到抑制。没有有意识的白日梦也可能意味着放弃或停滞不前。这听起来可能有些矛盾，因为我刚刚告诉你，以牺牲实际生活为代价的过度白日梦是不健康的。现在我告诉你，不做白日梦也可能是不健康的，是未解决问题的症状。然而，情况往往如此。
症状的存在可能表明与症状的缺失非常相似。以牺牲实际生活为代价的过多白日梦可能表明心灵的一部分不适应生活。另一方面，白日梦太少可能表明内心的放弃。要准确地确定是前者还是后者，取决于白日梦的类型以及其他考虑因素。
不敢摆脱孤独和分离，失去有意识的欲望、愿望和目标，或对它们感到绝望，可能会使生命力瘫痪，以至于一个人不再努力追求任何方向，甚至不再幻想。但要给出一个简单的答案是不可能的。
提问：年轻时，人们经常做白日梦，但当人们长大并知道这些目标不再可实现时，人们就完全放弃做白日梦，这种情况是不是经常发生？
回答：当然。但白日梦往往没有被放弃，只是以不同的形式出现。
提问：我对和谐和幸福感到困惑。我一直以为它们是相同的。而且，据说宇宙法则是和谐的，但自然界的许多表现形式根本不和谐。
回答：你只看到这些法则的片段。如果你看到整体的一个片段，你就无法感知它的含义，因此无法理解和谐。事实上，一个片段甚至可能看起来是整体的对立面，尽管在更高的存在状态下，和谐和幸福是相同的，就像爱、真理和智慧以及任何其他神圣的表现形式都是一个一样。一个人的发展状态越低，这些表现形式看起来就越不相同。例如，真理可能会带来伤害，至少是暂时的伤害。对于一个精神发达的人来说，最令人不快的真理也会产生解放作用，因此不再与爱相矛盾。你越不发达，你就越会觉得不愉快的真理是严酷和无情的。存在不完美和灵魂分离的地方，就会存在概念的分离。这些概念的统一，当它们全部合二为一时，就会随着发展的进行而实现，随之而来的是，对现实的认识也会增强。你越是现实，你的视野就越开阔，许多小碎片就越能组成一个整体。这种融合在个体和宇宙中都能被感知到。
创造中的每个宇宙都符合居住在特定宇宙领域的实体的平均状态。因此，宇宙法则的和谐有时必须通过它们明显的困难来表达。没有这种困难，统一就不可能发生。朋友们，这并不意味着这是任意的上帝的惩罚。这是根据环境条件运作的法则所固有的。例如，电流在潮湿环境中的表现与在干燥环境中的表现不同。宇宙法则的强大力量由任何特定时刻的现有“气候”决定。换句话说，你对法则的处理决定了它们的表现。无论是有意识还是无意识地这样做都没有区别。因此，这些法则有时可能会产生良性影响，有时则会产生暂时的负面影响。但即使这样，最终也是为了建立平衡。
提问：有时，当一个人有一个未解决的问题，他放松地入睡，打算解决这个问题，醒来时他已经找到了解决方案。然后他的潜意识就解决了这个问题……
回答：无论我们使用什么术语，关于潜意识的含义，实际上只有一件事是重要的，那就是缺乏意识。当你处于无意识状态时，你就没有意识。当然，现在有程度之分。不要想象你的潜意识要么是一个完美而聪明的超级生物，要么是一个可怕的动物。许多人对他们的潜意识持极端态度。潜意识不一定与你的真实自我、高级自我或低级自我（你否认的部分）有任何关系。你的天性的两面都可以是部分有意识和部分无意识的。
例如，你可能意识到自己的某些方面，或者意识到一般概念，但你没有意识到它们的全部意义。你的意识既不是完全不存在，也不是完全存在。因此，存在一定程度的意识。
你可以在睡眠中通过指导你的潜意识来解决某些问题，因为你拥有一些你不知道的知识。在某些放松和专注的状态下，比如在睡觉前集中精力寻找解决方案，潜意识知识可以达到表面意识。你在这个地球上的全部努力就是提高你对已经储存在自己身上的东西的认识。在这种放松的状态下，精神助手也有可能帮助你将自己的知识带到表面。换句话说，这是精神世界与你自己真实自我的结合。
这种意识所必需的是你内心意志的建设性运作。因此，当一个人面对困惑或问题入睡，并全心全意地希望以最好的方式解决问题时，即使这意味着放弃一个自私的目标，那么这个人就会创造一种内心开放的状态，在这种状态下，富有成效的宇宙真理力量可以发挥作用。如果困惑没有得到解决，如果一个人没有完全意识到自己困惑的是什么，那么就无法得到这样的答案。因此，大多数时候必须有意识地努力。当然，有时可能存在一种潜意识的欲望，而这个人却没有意识到。
我祝福你们每一个人。愿你们从这些话中受益，愿它们帮助你们以新的方式处理你们的问题、对待你们自己、对待你们的生活经历。祝福你们每一个人。祝福你们的出色努力。要庆幸，无论你在生活中做什么，真诚地寻找自我的每一步都具有重大意义，即使你还没有意识到它不仅对你自己，而且对许多其他人、对你的整个宇宙会产生什么影响。平安吧，信奉上帝吧！
https://pathwork.org/lectures/wishful-daydreams/
