原文：2014年9月
多年来，被称为守护者的克里斯塔尔星的万能家族树一直在传递有关我们的星球和人类身体在占星时代末期经历的扬升过程的大量信息。我们正通过时间场的分叉进入更高八度的另一个间隔，这导致了时间线崩溃的现象。对于许多人来说，这表现为一个书挡，用来描绘过去的结束，例如祖先模式，并迫使我们许多人重新设定我们的内在基础和生活方式。这些时间线崩溃的阶段通常会带来许多层次的出口点、重置和小我瓦解，以便提取虚假并为灵魂恢复更准确和进步的方向。我们必须朝着群体意识的方向发展，为整体服务。对于那些不知道扬升的人来说，那些没有入门或不了解的人，这段时间可能会令人困惑和痛苦。
目前，人们对意识进化过程了解甚少，也未将其纳入主流，以使这一主题更具可信度，从而让大众看到。
在岁差结束时，我们与银河系核心对齐，星际之门门户打开，我们有资格继续进行扬升时间线，或开始下一个大周期。这将我们推向更高八度系统的潜在未来时间线，远远超出了目前行星集体意识的状态。要获得更高的未来潜力，还存在必须结束或崩溃的破坏性时间线和概率。当人类提到过去或未来时，实际上是指时空连续体上的特定子频率。因此，当我们清除过去的创伤事件时，我们就是在清除位于脉轮系统和光体以及行星光体中的阻塞子频率。
对于我们这些来自未来时代并记得意识自由潜力的人来说，这种与银河系核心的对齐是一种极大的庆祝和解脱。然而，对地球困境的慈悲心使我们中的许多人从其他星系来到扬升时间线，以帮助这个星球的再教育过程。来自可观测宇宙中超过1700亿个星系，疗愈和进化，超越战争和奴役。
量子力学是扬升数学
扬升是复杂的量子力学，控制着意识或智能能量在过去、现在和未来时间线中跨越时间和空间的运动。为了更深入地探索和理解扬升周期及其对地球和人类的影响，人们需要对量子力学有更深入的了解。量子理论和扬升理论深深地交织在一起，相互关联，在当前的主流科学中都受到激烈的争议和嘲笑。
量子力学是物理学的一个分支，它研究原子和亚原子层面的物理现象或“量子”能量，为能量和物质之间的粒子和波的双重行为和相互作用提供数学描述。在物理学中，量子是参与相互作用的任何物理实体的最小量。量子用于描述理解宇宙如何在最小能量单位尺度上运作的基本框架。
量子力学的核心是普朗克-爱因斯坦关系。普朗克-爱因斯坦的能量-频率关系将光子的能量（光量子）与其电磁波和频率速率联系起来。本质上，这个公式量化了物质的能量特性及其与频率和波长的直接相互关系。这为构建亚原子级量子力学模型提供了框架，这些模型在数学上量化了时间中多个维度的存在。
能量的转移和转换
在物理学中，能量是物体的一种属性，在某些基本相互作用中是可以转移的。物体中的能量可以以某种形式转换和转移，但最终不会被创造或毁灭。当我们应用量子理解时，我们开始应用基于在时间中通过多个维度进行的潜在能量转移的数学法则。为了澄清这一点，访问一个人的意识会影响光能在多个时间轴上的转移和转换。
因此，能量的属性，无论是可见的还是不可见的，都以各种形式直接影响不同品质的意识（灵性身体）的规模和光能在多个维度上的转移。每个维度及其时间轴都由以不同频率和波长移动的亚原子光粒子组成。例如，脉轮在这些多维度中就像磁性装置一样工作，因为它们会自动吸引光谱中最密集的电磁能量或来自该维度的能量。当我们专注于我们的脉轮时，我们可以帮助转换这些更密集的能量，并有意用我们内在基督灵的更高光频率来转化它们。
这意味着所有光能属性都具有潜在的相互作用，可以控制能量从一个地方移动到另一个地方，从而调整过去、现在和未来的物质能量频率的质量。当我们选择在任何时间点参与光能转移时，这会直接影响我们在每个维度上的意识进化。我们时时刻刻的选择都包含疗愈或伤害我们光体的能量概率。这说明了能量频率对所有生物的影响基于个人和集体意识的选择，这些选择同时存在于多个维度和多个时间线中。
因此，这也直接影响了在多个维度中的形式或身体内运作的不同智能和感知率的规模。因此，可以准确地说，意识及其智能率可以在时间和空间上进行规模转换或形式转移，但最终不会被创造或毁灭。通过认识到我们的灵魂和灵性身体的层次是意识和光能频率的状态，而不是宗教教条，我们开始看到灵魂的科学可能性。我们的灵魂存在于时间和空间的另一个维度，直到我们选择将它带到这里并具身它的光谱。要问的一个问题是灵魂或灵体的能量频率是什么质量？一个人能否在未来的时间里将自己的思想和身体调整到特定的能量频率，当你这样做时会发生什么？这种能量频率的结果或共振是可测量的吗？
意识是一种智能能量，它可以通过集中意识来扩展和引导，通过灵性身体的辐射能量，通过它们的光量子，不受时间的限制。要与另一个维度进行物理交互，一个人的意识频率需要与该维度保持一致。
扩展意识是光的转移
当我们将光视为辐射能量频率时，就会更清楚地认识到，光量子是宇宙在时间和空间中将智能能量包传输到意识中的方式。这些智能光能量频率包也称为光符号代码或DNA火字母。这些光之编码通过能量频率电流（称为昆达里尼）传递到地球和人体。
行星昆达里尼直接与位于尾骨的人体昆达里尼接口。通过脉轮系统接收的昆达里尼和光之编码被吸收到一个形式保持蓝图中，即我们的12树网格，它存储了有关新意识能量“形式”将如何表现的信息。蓝图在光体中重新排列，以与新接收的意识光和声音模板对齐。这发生在微观或个人人体层面，以及宏观行星层面，通过太阳系和宇宙，是所有造物的量子力学的一部分。
图片来自P.Goldenlotus
时间矩阵频带
意识和物质都是能量频率的形式。我们的想法和感受会产生电脉冲，这些电脉冲从中枢神经系统、大脑接收器传到脊柱，并从脉轮辐射出去。电能的质量决定了脉轮的电磁功能，从而影响一个人光体的整体频率。个人意识是所有思想、情感、智能、信仰和态度的总和，是一种能量频率。
个人意识起源于脑波能量，而光体是能量频率，这两种能量频率形式紧密相连，相互影响。在合成之前，产生的频率要么是正的，要么是负的。脉轮阻塞直接由人的意识、人造结构或压迫传递的能量交换引起。这个过程是能量转移，指的是物理身体和光体之间的光能交换或转移。
不同颜色的光、不同能量频率的光都会产生不同性质的电磁辐射波和不同数量的与光量子相互作用的辐射能量。能量频率较低的光将具有较长的电磁波长。频率和波长的比率成反比。这意味着当一个增加时，另一个会减少，反之亦然。频率率与其成比例的波长之间的乘积是光在时空中的速度测量值。这意味着能量频率、波长、光的振荡相互依赖，以增加或减少它们存在于每个物体、身体或创造物中的属性。
光以波的形式传播，从物体上反射回来，这被称为反射。当光传播并从人体上反射回来时，这些力量对人体能量体的影响以及它们如何与人体的基本频率产生共振被称为共振法则。这些光的力量如何与人体能量场产生共振，因为它们是否兼容，将影响光之编码如何通过内部DNA镜头折射。
内部DNA镜头，即光体内部结构的状态，将决定人在暴露于能量频率范围（光谱）时会有什么样的体验。当一个人冥想内心的平静，并打算去除人造机械，清除心智和情绪体中的冲突时，内部能量和脉轮会变得更加透明和平衡。更高的透明度和能量平衡允许更高的共振能力，从而反射光源的更高能量频率。
光波也会弯曲和折射，这种情况发生在光波穿过透明物体时发生弯曲。眼镜中的镜片通过弯曲光线来帮助人眼调整远处、近处或远处的反射图像，从而帮助人们看得更清楚。
全息光投影仪
不同长度的光波都以相同的方式反射，但以不同的方式折射。这类似于我们的个人意识和更高的感官知觉的实际工作方式。我们都在光反射中共享相同的过程，但我们获得的光波质量不同，并且从我们个人折射镜片的不同清晰度和感知中感知现实。当我们去除和提取遮蔽我们DNA镜片的能量时，我们的意识之光会变得更加清晰和透明。
频率最高、波长最短的光粒子波相对于它们在源点折射通过的镜片弯曲或弧度最大。这意味着我们能够反射然后折射更高能量频率的光，使我们能够感知到时间和空间全息图中更多层次的光波折射。内部光反射和折射使我们能够感知多个维度的看不见或不可见的光谱。这就是为什么觉醒的星际种子比那些没有被灵性觉醒的人类能感知到更多能量频率（光谱）共存于这些时空中的原因。
光是电磁能量的表现模式，由时间维度内的多个频率带组合而成。光的各种颜色光谱描绘了其能量频率的维度质量及其在时间和空间中的位置。光以波的形式传播，也以微小粒子或量子能量包的光量子流的形式传播。这些超微粒子同时具有光和声的特性，它们是同一意识能量单元的功能基对。当量子基对与上帝之源的原始物质结合在一起时，这允许我们粒子结构中的反馈回路通过我们的身体和地球循环上帝之源的永恒供应。
人体是一个全息光投影仪。人类中枢神经系统处理从DNA代码传输的电脉冲，这些电脉冲在神经上向大脑传输指令集，以将外部图像视为现实的背景。一个人只能体验到已被编入DNA代码和个人12树网格（全息模板的微观部分）的多维现实层面。只有当一个人觉醒并开始参与他们的意识并开始探究他们的灵性目的并探索他们与万物的联系时，这个DNA程序才会改变。
如果一个人从不同的角度看全息图，他就会从不同的角度看到物体，就像你在看一个真实物体一样。当我们所有人都是全息光投影仪时，这是一种认识到意识视角中存在许多真理的方法。当一个人走过全息图时，或者从不同的角度或时间位置看它们时，全息图会显得在移动。全息图嵌套在全息图中，从不同的角度看，完全不同的物体（和实体）会出现，这取决于你如何看待它们。
这是星镜的例子。如果一个人从维度结构下方观察全息图，从较低的能量频率（比如说4D）观察，它看起来会是一回事。如果从投射相同全息图的维度（比如说5D）观察维度结构，它看起来会完全不同，并揭示出它本身是一种镜像幻觉。这是虚假扬升矩阵的一个例子，虚假扬升矩阵是星光界各个部分中存在的星镜复杂结构。
无论全息图碎片化程度如何，全息图都包含整个全息图像的完整视图。如果全息图存在微小碎片，则可以从指令集重建整个完整图像，该指令集仍包含在最小的量子中。
当我们理解可用能量、辐射能量（光）和更高意识潜力都是可以互换的，那么我们就会开始更清楚地理解为什么量子力学和扬升理论如此有争议，并最终被公众所忽视。执政官欺骗策略是通过利用社会主要支柱和窃取能源资源来推动虚假宣传运动，同时制定特定的针对性虐待形式，将人们划分为等级制度和歧视性种族制度来实现的。量子力学和扬升理论是终结地球上贫穷和奴役社会的关键，这些社会建立在暴虐的权力滥用和对意识能量的战争之上。
回收能量就是回收意识
通过扬升理论，我们开始意识到量子现实，开始扩展意识，意识到我们的光体、人类能量场及其频谱，它们同时存在于多个时间维度中。这两项研究都支持这样的理解：宇宙中我们周围和内部的一切都是一种能量形式，其振动率和振荡率决定了基本频率的速率。
常见的能量形式包括运动物体的动能、光和其他电磁辐射携带的辐射能、物体在力场（如重力、电场或磁场）中的位置所储存的势能以及热能。所有这些力量，无论是可见的还是不可见的，都是可以测量和量化的。所有这些力量都会对意识的质量产生影响，并影响生命形式中更高感官知觉和感知的水平。这就是为什么我们必须意识到这些能量力量，并更深入地了解谁在控制它们。
人类能量场，即光体，是一种巨大的潜在能量频率形式，由控制它的意识引导。我们必须问自己一个问题，什么样的意识控制或影响了一个人的个人能量？这种意识的能量频率是什么，它来自谁或什么？通过虚假的科学数据控制世界能源供应与意识之战有什么关系？
这对于学习如何控制自己的意识至关重要，这是获取人类能量场中存在的能量形式的第一步，并直接影响一个人意识的能量频率。然后，我们学习如何访问未来时间线中存在于行星图式之外的更高灵性身体，以具身太空基督意识。一般来说，由于地球上的精神控制场，大多数人如果不知道这个能量世界的存在，就不会有机地访问内部能量频率。这一点为那些试图控制意识之战的人提供了巨大的优势。
如果证明并理解主流中的一切都是能量，那么下一步合乎逻辑的步骤就是考虑塑造世界组织的能量频率含义，以及询问为什么世界能源和电力供应受到完全控制和压制。
通过双重（虚假）身份阻碍意识
当一个人学会控制自己思想时，他就开始恢复个人意识能量。当意识恢复的这些阶段进展时，一个人就可以控制身体及其所有部分的方向和行动，并恢复灵魂-灵能量。控制意识和能量的人，控制思想，控制身体，并最终控制所有时间线上的灵魂和灵体。
一旦意识能量被精神控制，通过在其他时间线上创造虚假和双重身份，意识被阻碍。
这也被称为灵魂层的星光体分裂或单子平面中的梅塔特隆逆转，表现为负面意念体或阴影体。这些虚假身份会产生人造现实和人造时间线，控制者实体可以从其他时间线操纵这些现实和时间线，直接影响地球上现在发生的事情。这是通过外星机器及其相关技术实现的，这些技术被推销为推动可接受的方式，通过超人类主义议程扩大人类机器人类型杂交的大众意识吸引力。
本质上，这是复制全息插入物（外星植入物）的步骤，这些全息插入物在未来的时间线中制造，并完全具身在3D地球的时间线上的人类身体中。该技术首先没有解决意识被地球从负面外星议程中阻断的核心原因，它充当了基因操纵的另一种控制机制。
这个外星机器问题是昆达里尼能量以各种方式在地球上被阻断的原因，通过各种组合的个人植入物和瘴气行星扭曲，如十字架植入物、爬虫人尾巴植入物、全息插入物、12树网格的阻塞区域，包括来自脊柱底部和颅骨底部的外星植入物的能量阻断。大多数在地球上循环了数十万年的人类的光体都以这种方式被阻挡，以干扰和阻止他们自然的昆达里尼激活。
对于没有经历过昆达里尼和没有经历过觉醒的地球种子来说，能量阻断特别存在于他们的第四个DNA封印中，因此他们的意识将停滞不前，无法发展。这被称为2D/4D分裂，是黑物质、阴影体和负面意念体散落在人类能量场或光体中的原因。
随着时间的推移，这些扭曲表现为元素“物理”身体层、潜意识和星光体身份的较低和较高方面之间的分裂。这些分裂产生了阴影自我和星光体层中的黑暗碎片，这些碎片进一步扩散成个人和行星瘴气的巨大垃圾堆。
基因阻断和这些DNA音调的移除在2D和4D中创造了双重身份，这就是阴影自我和无意识方面在离经叛道的人类DNA中首次产生的方式。2D分裂将本能体分裂为独立的功能、由灵魂记忆产生的碎片次人格集合以及个人情感能量和集体混乱力量的储存库。
4D分裂在nadial胶囊中设置了一个屏障，将星光体体/心轮与3D太阳神经丛精心智体分离。这会使人在睡觉和星光体旅行时受到较低星光体能量的影响。这会阻止下体与元素王国的交流，使人很难感受到“身体意识”或与自然或元素王国的交流。这是意识的断开。这会阻止昆达里尼激活，直到人愿意学习如何意识到并控制自己的意识和心智能量。
什么是昆达里尼能量？
昆达里尼能量我们听说过昆达里尼这个词，它用来描述东方瑜伽和基于意识觉醒的精神训练。我们通常没有想到昆达里尼和扬升是相互关联的，是由同一种能量引起的。具身更高灵性意识的扬升阶段的进展是基于人体内部昆达里尼能量的觉醒。
构成前九个维度维度的能量生命力流也称为昆达里尼能量或昆达里尼螺旋。在灵性启蒙的扬升阶段，我们指的是与昆达里尼激活同义的更高频率频谱的启蒙。
昆达里尼电流形成三位一体波，由三种能量频率组成，它们被编织成一个三合一电流，构建水平三合一体并链接到物质世界。共有九个维度或频谱被编织成三个主要的昆达里尼三合一电流。（3X3）一旦人类光体中所有九个维度的频率被激活并在心脏中一体，三重创始火焰液态等离子光的激活就开始了。将基督意识激活到被称为昆达射线的彩虹场中。昆达射线是扬升大师基督集体的彩虹场，它与相同光晶体光原理的极光彩虹场或来自仙女星系星系的三音发光体相结合。
当三重创始火焰在光体中被激活时，垂直中心柱或Hara线会扩展为永久的12D护盾，该护盾会随着对一个人的扬升的反复奉献而演变，成为基督光的水等离子内部支柱。这启动了来自宇宙光量子的液晶硅基，它与全能宇宙的圣灵、母亲水射线产生共鸣并呼唤它。
频谱的所有九个维度或三组昆达里尼能量的三合一都盘绕在尾骨或尾骨上的八个胎儿细胞内。这八个胎儿细胞是在受孕时产生的。阿凡达意识身份与这些智能频率层相连，这些频率层与灵魂的银线相连，并保留了整个意识的出生传导序列印记。传导序列是“上帝火花”连接到核心显化体（12树网格，即我们的光体）时的定义。这是灵进入物质的方式，是将我们的意识身份投射到元素物理显化体中的蓝图记录。
尾骨中的昆达里尼线圈与银线和大脑中的松果体相连。当松果体接收到足够的高维频谱频率激活刺激进入更高的灵魂体和DNA时，精神激活或昆达里尼觉醒就开始了。
3-6-9杆柱修复守护者项目
目前，由于大众缺乏昆达里尼觉醒，存在许多问题，守护者开始了行星网格项目，以帮助清除滞留在低密度场中的瘴气、阴影体和黑色物质。其目的是协助清除黑色物质瘴气，以便重新串起行星光体昆达里尼螺旋传输所需的次谐波。这一进展与最近在行星指令集中重新编码的母线粒体DNA的复苏有关。结果，地球上一切事物的亚原子结构都得到了强化。
由于母性原理通过磁场和液态等离子气体的排出将能量平衡恢复到地球核心，下一步是修复线粒体DNA记录。线粒体DNA是位于细胞内线粒体结构中的DNA，可转换能量并与灵性意识的具身（灵魂矩阵和单子）有关。我们已经了解到，母亲的线粒体DNA记录是产生原始物质的来源，原始物质是能量潜能的全极源。在这种潜能中，声波产生液态等离子光。
这种等离子光正在纠正物质较低维度的结构，这允许所谓的杆柱的潜力，即男性原则的校正顺时针旋转速度返回地球的某些区域。
在每个水平体中，它们包含能量流的男性和心智原则，其谐波结构的最后三分之一，或每个谐波三合会的最后12个亚谐波弦在3D、6D和9D处结束。这些3-6-9体是电流正确能量循环所必需的，以贯穿梅尔卡巴体，并使昆达里尼电流的组合三合会螺旋进入其校正模式。如果这些亚谐波弦受损、运行逆转或丢失，梅尔卡巴将无法正确旋转或根本不旋转。我们更高阿凡达克里斯托的12D钻石太阳体意识具有重建和修复这些受损光体结构所需的智慧。
一旦昆达里尼电流以修正模式运行，在3-6-9维度中的每一个维度中构建次谐波弦，水平体的实际结构就可以开始构建更高的灵性身体并融合成三位一体的形式。在每个更高的心智矩阵中重建的修正灵性身体模式也导致了梅塔特隆修复，这是一种拿非利9D身体修正。电子分裂和逆转电子光模式在男性原则中表现出梅塔特隆逆转，因此破坏了意识中的杆柱结构及其在人类和行星光体光体中的操作功能。
当这三个谐波三合会在整个水平三合会体中得到修正时，被称为男性杆柱的光体结构开始在光体中启动和激活。第3、6和9层的所有三个水平三合会体必须正确运行并与女性垂直原则权杖电流融合。这最终具身了圣婚或克里斯托·索菲亚（上帝之子和女儿原则）的内部神圣婚姻。
时间线崩溃
对于许多人来说，这次需要将这些所需模式的拆解和新组装部分进行极性整合，以将其合成到人的意识中。我们正在经历所谓的时间线崩溃，在我们身份或集体意识的某些维度中，对于觉醒的星际种子来说，结果可能是强烈的，充其量是超现实的。时间线分叉中梯子上下一个阶梯级的另一个扬升正在打开它的光圈，并将我们移动到太空中的另一个位置。
虽然地球上的许多人无法感受到这些变化在亚原子层深处发生的物理感知，但许多人正在经历它对我们身份认同的两极化影响。正在发生一场巨大的内心清洗，所有隐藏在之前时间线中的恶魔、魔鬼、小我、外星人及其外来物质和机器都被推到了表面。大多数人对他们所看到的东西感到非常困惑，如果它威胁到他们的信念系统，他们倾向于使用自我防御机制，如压抑、压制或投射来应对。
这非常重要，因为它标志着许多黑物质瘴气的业力印记历史的瘴气蓝图水平的占星学解决，无论是在恒星还是细胞记忆记录中。这种释放发生的时间与时间场中发生的分叉以及意识在返回源场的旅程中所做的选择有关。有替代的康复路径和进化链，它们最终都通向同一个奇点，与源场结合。
许多瘴气体、负面意念体和暗物质蓝图被粉碎成飞翔的量子粒子，这些粒子通过母亲水门返回源场。通过母亲更高的灵性身体和水晶核心，我们正在访问一个新的精神记录，它保存着我们最高表达的原始蓝图。这是精神之源、恒星液晶等离子场和物质世界在新层面上的宇宙融合。
水晶宫
我们的行星理则通过地球核心连接到位于仙女星系核心的地球母亲星光体中的紫外线晶体，它产生等离子气体射线和晶体光源，在整个地壳和向上循环。显然，这对与索菲亚身体矫正和我们个人精神中心直接相关的变化具有重要意义，主要是我们的顶轮、我们的第三眼（松果体）和我们的脑垂体、我们的心脏、我们的物理大脑和我们的振动意念体。
激活的靛蓝人可能会通过激活他们的脑垂体、松果体和丘脑功能，经历大脑和心脏的深层细胞变化。
通过精神昆达里尼觉醒的后期阶段激活的大脑中心是水晶等离子水的涂油，它位于松果体和脑垂体之间，被称为水晶宫。水晶宫是炼金术大脑结合室，可激活水晶水或用甘露油涂抹头顶和大脑。甘露油通过脑垂体母亲原则和松果体父原则之间的神圣结合而激活。正是这种油点亮了大脑内的意识光明。它位于后部旧脑和前部新脑之间，位于左半球和右半球之间，位于神秘脑室的两个翼上方。它位于小脑前端的两个大脑之间。小脑是大脑最古老的特征之一，参与协调身体的肌肉活动。据说，当水晶宫被激活时，它会像一千个太阳一样明亮。
在水晶宫的灵性启蒙期间，脑垂体会释放催产素和加压素等激素进入血液，以促进变质分娩，并通过水晶水使血液精神化。眼睛和中耳的神经和血管穿过蝶窦两侧的海绵窦，这一事实让我们推测水晶宫亮起时听到的天籁之音背后的机制，以及眼睛中出现光线等变化、眼睛中看到的意识变化和超然视觉本身的能力。当水晶宫亮起时，就会出现超然视觉。眼睛虹膜周围的环可能会开始变亮，大部分是淡蓝色环。
超然或多维视觉的出现是由于昆达里尼流量增加，多巴胺和许多其他大脑神经递质的产生，从而改变了大脑神经网络及其脉冲的指令集。内分泌系统、视网膜、视神经、视交叉和枕叶都会发生各种变化。包括作为神经递质的ATP产量增加、组胺增加大脑血流量以及一氧化氮代谢增加。最终结果是视力、内在视野、内在光芒、看到气场、体验生动的梦境和意识扩展的症状增加。
缓解昆达里尼和扬升症状
1．学习12D护盾、ES核心三合一练习，并始终如一地致力于消除身体中的恐惧和疼痛。
2．尽可能深地进行呼吸练习和放松身体。放松思想，放松身体，让能量通过你的身体，并想象它以螺旋状向上移动，从你的脊柱和头顶流出。
3．尽可能活在当下，通过观察、辨别、接受和中立的步骤来保持思想的平静，以保持观察者的观点。清除并重新集中你的思想，远离恐惧和控制结果。
4．注意你的饮食，少吃多餐。身体必须更加努力地消化，所以要注意并倾听身体真正想吃什么。
5．保持水分充足，浸泡在水中或进行盐浴。在浴缸中调理、冥想和唱歌可以极大地帮助自己。
6．给自己一些安静的时间，休息，远离那些情绪夸张、操纵和控制的人和环境。一定要清除自己参与这些倾向的念头。努力在生活中寻找更多的和谐、平和与平衡。
7．研究昆达里尼和扬升，了解情况并与那些理解并经历过同样事情的人交谈和交流。要知道，人类有灵性觉醒是正常的，许多人经历着与你完全相同的事情。
8．如果你的身体感到局促，请进行体育活动，帮助身体更加开放和放松。亲近大自然或与宠物一起散步，探索运动或按摩。打算保持脚踏实地，将你的内在灵扎根在你的身体里。
9．如果一个人遭受过严重的虐待或创伤，疗愈或咨询可能会有所帮助，目的是在由合格人员持有的保密空间中安全地释放创伤。专注于释放与创伤相关的问题，与经验丰富、富有慈悲心并理解你的精神取向的疗愈师一起，作为康复过程的动力和支持。
请只接受对你的灵性成长有用的东西，丢弃所有其他东西。感谢你的勇气和无畏，成为真理的追求者。
我是太空主权律法的具身。我是上帝，主权者，自由者！
我们下次再会，请留在你的阿凡达克里斯托索菲亚心路的光明中。请善待自己和彼此。GSF！
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