1971年10月22日
问候。祝福在座的各位。这里积累了大量的能量、爱和疗愈力量——灵魂、灵和身体的疗愈。它来自于你自己渴望达到内在和外在的永远新的意识、感觉和体验水平的统一。它源于不在身体中、也存在于这里的实体。正如我偶尔对你说的那样，参与这项交电流事业的实体比这里的人类还要多。像你一样，一些人帮助和完成任务，其他人只是在这个阶段学习。但他们发展的每一步都有有益的影响，从而教导他人，无论他们是否意识到这一点。
今晚的讲座是对冥想的总结。我将谈论冥想是什么，谈论冥想中固有的一些法则；然后具体说明如何最好地使用冥想来实现这一特定心路的目标：将整个人与尚未分离的部分，即低级自我统一起来。其中很多内容听起来可能有些重复，但任何总结都无法避免这一点。然而，它将证明是有帮助的，因为它将使你们所有人更好地理解冥想的意义及其规律，并使你们更容易将冥想付诸实践。
冥想是有意识和深思熟虑的创造。它是可以想象到的最具活力和创造性的行为之一。无论你是否知道，你都在不断地创造。你通过你的自我、你的全部感受、你的有意识和无意识的观点和信念、你的概念（这些概念决定了你的行为和反应）、你的目标和态度来创造。每一个想法都是一个创造，都有其后果；它会带来一个表达这种想法的具体结果。由于人们由许多相互冲突的想法组成，而且他们的思想和信仰往往与他们的情绪大相径庭，因此结果，他们的创造，也必须相应地有所不同。大多数人所过的混乱、矛盾和困惑的生活证明了这一事实。有些人在不知不觉中创造，从不知道他们不明智、错误的想法、破坏性的感觉和不受约束的愿望会带来负面结果，就像他们有意识地做出行为一样。他们和那些试图检查、测试和挑战自己观念的人，那些寻求真理并调整自己的想法和目标的人，那些通过勇气和诚实、智慧和知识净化自己感情的人，无论内心存在什么，无论多么痛苦，都不能简单地避免，而必须经历，这两者之间存在着巨大的差异。后一种生活态度可以导致一个人刻意创造生活。这就是有意义的冥想。
冥想就是创造，因为你生活在一种非常强大的创造性物质中，我也称其为灵魂物质。你生活在其中，你在其中活动，你的存在也存在于其中。意识发送到这种物质中的一切都必须形成。你说或想的单词，你知道和说出的充满情感的想法都是创造性行为。你生活在其中的创造性物质和你内心的创造性物质随后受到塑造它的思想形式的影响。这种物质在被有意识的思想和意图所浸透时不断变化。这就是创造以无数形式展开的方式。
在有意识的创造中，你表达了各种想法、感受和态度，它们的总和创造了你的整个生活。所有的概念和观点、所有的观点和愿望，都创造了一个意志方向，这种创造力激活了你灵魂的接受物质。如果你理解了这个原则，那么当你看到别人生活中哪里充实、富足，哪里贫困、匮乏时，你就会明白，你能够准确地说出别人有意识和无意识地想什么、感觉什么、相信什么。
因此，这条心路上最重要的目标之一就是意识到你所想、所知道、所感知、所设想、所相信和所想要的一切。只有这样，你才能看到所有的冲突和误解。只有这样，你才能开始创造美好的生活。当然，冥想可以而且应该被用来消除误解和破坏性态度。借助冥想，你可以意识到你的误解是什么，以及它们为什么是错误的。借助冥想，你可以逐渐将正确的信念灌输到你的灵魂物质中。
你首先用冥想来消除任何阻碍你冥想的东西。这听起来像一个悖论，但事实并非如此。如果你持有不正确的、消极的信念，你就无法创造美好的生活；相反，你不知不觉地摧毁了创造性的实质，或把它变成了一种消极的表现。一旦消除了误解，你就可以积极地创造更理想的体验、更好更深刻的感受能力、更有创意的自我表达、更多的快乐和宁静。宇宙中所有这一切真正无限丰富，完全为你所用。唯一的限制是你自己的思想，由于它的错误观念以及由此产生的消极情绪和态度，它忽略了这种丰富。
宇宙中的每一个行为都是因为主动和接受原则融合并创造了新的东西。这适用于一切，从最小、最微不足道的行为到最崇高的行为。无论是你创造了一个微小的物体，还是宇宙智慧创造了新的星系，主动和接受原则都必须始终和谐地融合。当然，冥想行为也是如此。
在你发展的不同阶段，你人格的每个层次都可以使用不同的冥想方法。每种方法都可以根据哪个层次扮演主动角色和哪个层次扮演接受角色而有所不同。稍后我将对此进行更具体的说明。现在我只想说，在第一阶段，意识几乎总是通过说出词语、通过简洁地阐述想法和意图来承担主动角色。意识主张和陈述得越简洁，想法和意图越有建设性和真实性，内在的、无意识的障碍就会越消失，只要它们得到现实和诚实的处理。
例如，假设你冥想是为了与伴侣获得更多满足感。你对自己值得拥有这一切、这确实是可能的并且符合神圣法则的信念的力量将取决于你面对自己不爱的愿望的程度。当你没有意识到这个愿望时，你对更多满足感的要求必定缺乏信念，并将充满怀疑。但如果你面对自己不相称的态度——你的仇恨、你苛刻的爱——并真正放弃它，你可以首先冥想以提高自己爱的能力。这样，实现的障碍就得到了切实的处理，所有关于你确实值得拥有最好的东西的抵抗和怀疑都将消失。
灵魂物质根据接受原则运作。你的陈述越是专一、不冲突、不受因未被认识到的消极情绪而产生的秘密怀疑的污染，接受部分——灵魂物质——就会被印记得越深刻、越清晰。灵魂物质将根据其力量、信念和清晰度由意识塑造。
无所不在的造物主使用的原则与所有人类使用的原则完全相同，无论他们是否知道。发展程度越高，实体的思想和概念越真实，实体创造的能量就越强大。对于终极造物主来说，能量永远不会因冲突、思维局限或错误的想象而消除。
一方面，知识的准确性、对新扩展和体验可能性的想象以及正确的概念与另一方面，灵魂物质的接受性之间也存在关联。当概念是真实的，宇宙的无限丰富性因此被正确感知时，态度将是积极的，并符合宇宙真理和爱的法则。因此防御将是不必要的。在这种无防御状态下，灵魂物质变得松散、有弹性和接受性。它将很容易被打动和塑造，创造可以不断涌现。
相反，当概念被扭曲，并助长破坏性态度和消极情绪时，宇宙法则就会被打破。这会导致内疚和恐惧，而这又需要防御。防御使灵魂物质的表面变得坚硬和脆弱，因此更难留下印象。
至少在一定程度上理解这个过程，即使一开始这种理解仅仅是理论和智力上的，也会对你进一步的冥想尝试非常有帮助。
因此，创造性冥想包括以下阶段或阶段：
(1）概念
(2）留下印象和允许留下印象
(3）视觉化
(4）信念。
让我们看看这是如何运作的。
冥想必须从你的意识开始。像所有行为一样，它源于意志和意图的决定。你用意识形成的概念和想法是你最初的工具。我再说一遍：清晰和信念、简洁的陈述和不冲突的指令决定了这个过程的力量和能量。如果你在意图陈述中感到软弱和怀疑，这是一个直接的信号，你必须首先处理你的障碍，你的注意力应该转向，例如，揭露潜意识的消极情绪、低级自我的方面或扭曲的概念。
当你通过处理障碍来消除障碍时，当你的意识强烈而简洁地形成时，你的内在意志需要放松，让灵魂物质留下印象。然后你就可以创造美好的生活、新的态度、更好的体验和事件、无限的扩展。
当思想停留在当前状态的狭隘框架内时，扩展和创造是不可能的。因此，冥想要求思想跳跃到为自我构想新的可能性、新的意识状态。如果你现在无法想象自己摆脱阻碍你前进的某种态度，你必须首先理智地考虑事情可能会改变，你希望它们会改变。
首先，你必须知道并相信你有权利和能力用你的思想塑造和创造实质。你可能从来没有想过这种可能性，所以现在当你审视你的态度时，你可能会发现你强烈怀疑你能做到。首先接受这种可能性作为一个假设，直到你知道它确实是真的。
如果你的潜意识拒绝了你的意识强加在它上面的一个想法，这个过程就不会起作用。你可以很容易地通过你对它的感觉来确定你是否拒绝了一个有意识的想法。如果你感觉到被拒绝，你必须处理你内心的矛盾，并使用冥想的创造性过程来解决它。这样你就能克服恐惧和抵抗，面对必须面对的真相，感受必须感受的感受。这似乎没有必要重复，但这是很重要的一点。许多人放弃冥想，因为它似乎不起作用。他们无视潜意识的矛盾心理，放弃了。
例如，如果你有强烈的潜意识神经质欲望，与你的有意识愿望相冲突，你的意识可能会拒绝这种欲望，并抗拒承认它，更不用说驱逐它了。只要这场战斗在潜意识中继续，有意识的愿望就会无能为力。在最好的情况下，它会与潜意识的反作用力作斗争，在满足和剥夺两种状态之间摇摆不定，至少直到隐藏的剥夺愿望被挖掘出来。
冥想是一种很好的方法，可以测试你对有意识的积极满足愿望的抵制程度。你到底想要它到什么程度？你在多大程度上害怕你最渴望的某些方面？你真的愿意在多大程度上付出代价？冥想可以让你的思想走上正轨，只要你不忽视你对自己发出的想法的情绪反应。
因此，有意识的概念也必须在潜意识中占上风。当你选择目标、愿望或想要扩展的状态作为冥想主题时，确定意识和潜意识概念之间是否存在冲突至关重要。
意识和潜意识之间的统一直接影响第二阶段：留下印象和被留下印象。有了统一的意识，留下印象就会很强烈。不需要防御和隐藏，所以你的灵魂物质会很容易地被你发送给它的真实概念所打动。你会真正感觉到你发出的概念“沉入你的内心”，就像一颗种子落入土壤发芽一样。没有防御，你会让发芽过程顺其自然。你不会因为怀疑、恐惧和不耐烦而扰乱它。你越少受到潜意识破坏性态度的负担，你就越能感受到创造性过程在起作用。你会信任它，允许它以自己的有机方式发生，而不会用来自有限外在思想的自我意志和先入为主的想法来阻碍它。因此，新的创造将慢慢展开，也许与你想象的有些不同。
这是最理想的创造方式；事实上，也是唯一可能的方式。你对冥想的最初反应很可能指出了更多的障碍。由于你可能没有准备好这样的答案，你可能一开始会忽略它，无法理解某些事件或反应确实是你现在需要的答案。你越是准备好接受困难，就越容易理解你有意启动的创造过程的语言。
冥想和所有创造行为一样，既包括通过主动原则留下印象，也包括通过接受原则接受印象，这一点再怎么强调也不为过。你越能感受到这种互动，你的创造行为就越有效。这就是为什么防御力强的人无法冥想的原因，无论他们的意图有多好。他们的意识可能足够活跃，能够形成正确的概念，他们可能会留下强烈的印象，但内心却什么也没有发生。他们之所以无法留下深刻印象，是因为他们还没有消除那些仍然隐藏着他们不愿承认的事情的防御。
第三阶段是可视化。让我们首先清楚地了解可视化不是什么。它并不意味着一厢情愿、白日梦、幻想、虚幻的希望。所有这些都是为了消除绝望，而绝望的存在又是因为人们不愿面对和放弃的破坏性态度和特质，或者人们不愿体验的残留情感。
可视化意味着感知自己处于你希望达到、体验、成为的状态：感觉自己处于那种状态。你可以在冥想中体验到自己充满爱意，而不是怨恨；充实，而不是永远缺乏和虚空；快乐和满足，而不是焦虑和沮丧；或者其他你关心的事情。可视化遵循正确的构思。构思意味着将期望的状态或体验视为一种可能性，可视化意味着感觉自己处于那种状态。它并不意味着描绘细节，因为那很容易导致一厢情愿的白日梦，这更多的是一种阻碍而不是帮助。
如果你发现自己无法想象出想要的心态、感觉或体验，那就表明你正在无意识地阻碍自己，使用“反事实”，因此保持着一种僵硬、不易受影响的灵魂物质和/或薄弱的思想力量。然后你应该努力解决这个问题。可视化过程需要不断调整以意识到你的内心反应。
第四阶段是信仰。一开始，你只能通过诚实的实验态度来摸索信仰。你不能把信仰作为一种意志行为来强制执行。那是不诚实的。这意味着把一种一厢情愿的信仰强加在内心的怀疑、消极、否定之上。不幸的是，这种情况在宗教中经常发生，结果非常不理想。它使那些无法区分叠加和真实体验的人对精神本身失去了信心。
如果你因为生活在盲目和否定中而缺乏信仰，因此与宇宙的真相隔绝，你必须以最诚实的方式处理这种态度。勇敢地审视这种态度，并测试自己，看看自己是否有利害关系来维持这种态度，以及这种利害关系是什么。因为爱是人类的基本天性，而不是恨；是快乐，而不是绝望，所以了解宇宙精神在你内心和宇宙中的良性存在也是你的天性。如果你不知道这一点，那么在某一时刻，你已经决定不去了解它。这种不诚实必须被确定、承认，并最终放弃。
然后你需要采取开放的态度，诚实地质疑。开放总是意味着考虑你还没有经历过的可能性。然后你必须给这个可能性一个机会——一个诚实的机会。耐心的智慧、知道在你的经验范围之外有很多可能性的智慧，以及探索心路的善意应该会帮助你。如果你诚实地寻求答案，你就会得到答案，真正的宇宙会向你传达它自己。
当你培养这种态度时，就会产生积极的结果。仍然处于怀疑状态的人很容易相信最初的表现和答案是巧合，它们无论如何都会发生，并不真正构成答案。这种反应是可以预见的，甚至是不可避免的。它不应该让你感到内疚，当然，你不应该像其他反应一样对自己隐瞒它。相反，面对这些想法，再次使用诚实和智慧。
例如，你可以说：“是的，这看起来很神奇。确实有一个活生生的过程和智慧在起作用，超越了可能的幻想。这似乎好得令人难以置信。这就是我想要的。但我内心也有另一部分怀疑它是否真实。但我会再给它一次机会。”就在此时，当你感到矛盾和怀疑的时候，应该使用冥想。检查怀疑的一面想要什么和不想要什么。让它表达出来。为此寻求指导，并为自己寻求进一步的答案。
答案可能以各种方式出现：灵感、突然出现的新想法（通常是在你最意想不到的时候）；新的感受，或者通过你在某处听到或读到的单词。随着你的继续，你会认识到这些答案是一个活生生的过程的体现，这个过程是如此深刻和有机，以至于智力所能想到的任何东西都无法与之匹敌。你会认识到，这样的答案和它们带来的启示是拼图中的碎片，一点一点地形成一幅完整的画面。最终，你会像依赖其他任何东西一样依赖这个过程。它比物质世界中的任何东西都更真实。这是你自己的心路，它最终揭示了你现在在这个地球上存在的原因，你现在化身的意义。当这种内在的体验和确定性到来时，你就有了信心。
在那之前，你必须学会处理阻碍你达到信仰的阶段。这可能需要数年时间。与此同时，你必须不断检查自己潜意识或部分意识的信念和态度、感受和反应的内容。只有当你给自己机会，保持开放的心态并诚实面对自己时，我们称之为信仰的无可辩驳的体验才会出现。如今，人们常常保持封闭的心态，因为他们害怕别人嘲笑。因此，他们的怀疑往往与过去的假宗教一样，是不自然的、不诚实的、强加的、投机取巧的、墨守成规的。
同样，人们也常常不允许诚实问题的答案出现在他们面前，因为他们害怕答案可能是“不”，他们可能会发现除了可把握的和物质的东西之外什么都没有。他们如此害怕这种选择，以至于他们不会放手去保持开放和接受的态度。只有当没有紧张、恐惧的态度，并且真正准备好应对任何答案时，真正的答案才会出现。由于你害怕否定的答案，你宁愿一直搁置它。你犹豫不决，理论化，在进入看似承诺的深渊来检验真相之前，你处于边缘。坚持理论有时可能需要一生的时间。要冒险得到一个可能不理想的答案，你需要鼓起勇气。然后真理就会占上风。理论只允许虚幻的信仰，永远不会允许真实的信仰。
真正的信仰是知识，是内心的体验，对此不再有任何怀疑。只有那些愿意冒着不理想的风险并决心应对的人才能获得真正的信仰。如果你真的准备好应对生活中、在自己身上出现的一切，你就可以冒险并找到真理。如果你不准备这样做，而是满足于理论诡辩，生活在“仿佛”的土地上，你就永远无法超越内心论证的一步。
你还需要明白，这种诚实的承诺和准备应对真实情况的态度与对低级自我的类似态度是相辅相成的。如果你躲避低级自我，不愿意面对它，你就没有勇气去应对其他任何事情——包括普遍真理。
当然，这四个阶段都是直接相互依存的。现在我将介绍一些冥想法则，以全面描述其顺序和连续性。
最重要的法则之一是所有经文都重申的：根据你的信仰，你将体验到。从我之前所说的一切来看，这一点实际上已经非常清楚了。由于你生活在一个无限可塑的创造性、可印象的质量或物质中，你的信念塑造和创造。你在强大而炙热的能量之海中移动、呼吸、思考和表达自己，因此可以体现你能想到的任何东西：从最阴暗的地狱状态到最崇高的天堂状态，以及介于两者之间的每一个层次。这种认识确实可以给你的生活带来深刻的变化。我建议你深入思考这个问题，并在冥想中寻求灵感和指导。这就是可视化的作用所在。在构思、留下印象和被留下印象、想象和拥有信念的过程中，你表达并按照一个特定的信念行事，然后你必须体验到这种信念作为创造的反应。
如果你的信念，正如你构想和想象的那样，是你无法改变的，宇宙是充满敌意的，你的最终命运是悲剧，那么你确实会、你必须体验到这一点。你所有的行动和反应都是为了实现这一点。相反，如果你真的相信自己可以改变并摆脱消极、破坏、绝望、痛苦和贫穷，相信宇宙在各个方面都充满欢乐，相信你可以体验到这个真理，那么，你确实会忍不住这么做。这种信念需要包括你愿意消除自己的障碍。如果你真诚地致力于此，你会越来越自由地相信体验宇宙丰富的可能性。
一个精密校准的内在机制可以防止你在一定程度上违反神圣的法则。因此，例如，如果你无意识地走上了仇恨和怨恨的心路，你就无法相信爱和满足的可能性。如果你无意识地想要通过想要比你愿意付出的更多的东西来欺骗生活，你就违反了另一条重要的宇宙法则，所以无论你多么努力地相信生活丰富的可能性，都不会奏效。它不会发生，你的物质会拒绝这种印象，直到你消除这种违反法律的行为。生活是无法欺骗的，这样才好。
另一条法则是，你不能跳过任何一步。如果你想要一个依赖于消除违反法则的障碍的结果，那么必须首先处理障碍。因此，你的冥想目标可能不得不在此过程中改变。如果你不愿意纠正阻碍，结果就无法实现；创造就无法在这个领域发生。
在这里，你可以选择恶性循环或良性循环。恶性循环是：“如果我无意识地退缩，不想对真理和诚实做出承诺，不想付出我想要得到的，而是想——幼稚而不公平地——得到比我愿意付出的更多，那么我的信念就会缺乏。或者，如果我想要一个积极的结果，而不想在自己的存在中做出必要的改变，我必然会怀疑自己是否能改变。因此，我的概念、我的信仰、我的想象会太弱，我的灵魂物质太脆弱，无法留下深刻印象。这会加强我的怀疑和否定。”
相反，“当我履行真理和爱、诚实和开放的法则时，当我消除防御并面对我的低级自我时，当我愿意改变时，我就会感受到我与生俱来的权利，去体验绝对的富足，这是宇宙的内在本质。如果我在路上被困住了，盲目了，那就由我来寻找答案。答案永远不会像我的一部分想要相信的那样模糊。当我真的想要的时候，总是可以找到一个明确的答案。”
要记住的最有用的事情之一是，你可以冥想来冥想；你可以寻求指导和灵感，在你人生的任何阶段找到正确的主题、专注力、关注点、词语和态度。你可以冥想来觉知你的灵魂物质，它被虚假所包围和杂乱，它需要得到帮助来放松。冥想可以而且应该用于沿途的每一步。当你觉得阻力太大的时候，你必须知道你不想要积极的，而是希望停留在消极的。然后必须处理这个愿望。当你否认自己的负面欲望，却抱怨没有得到想要的结果时，冥想就会变得非常困难。一旦你知道自己想要的是负面的东西，你就更进了一步，因为那时你可以冥想它。
你在冥想艺术上进步得越多，你就越能意识到，冥想是主动和接受原则、自愿和非自愿能力之间的不断互动。在冥想的第一阶段，你的思想发挥了主动、留下深刻印象的部分，并影响了接受灵魂物质，之后出现了其他可能性，人类意识的不同层次承担了不同的主动和接受互动角色。你有意识的自我意识可以激活神圣的过程并让它做出反应。精神自我受到有意识的善意和思想的影响和召唤。但随后必须发生另一种互动。显化的精神自我必须成为主动的原则，而有意识的思想必须变得接受、倾听、柔韧、易受影响。它必须调整和理解所出现的精神信息。
还有一种可能性是，你积极地使用有意识的自我意识，但这次是针对自我的较低、破坏性部分，要求它表现出来并表达自己。随后，你必须再次变得接受并用你的意识意识倾听，这样才能真正听到低级自我的声音。这并不意味着意识意识屈服于它、认同它，或者在某种意义上对它印象深刻。相反，意识意识会倾听和吸收、评估和辨别。
正如你的意识意识让自己受到精神自我的指导一样，低级自我也可以受到有意识的自我意识和神圣自我的指导——也许是按这个顺序。在你听完低级自我的破坏性废话后，在不影响其自由表达的情况下，你可以说出它错在哪里；为什么会这样；它的误解是什么以及它造成的损害是什么。一种互动、一种对话正在发展。
也许过一会儿，你可以请求神圣自我向低级自我发出指示。让神圣自我与你的意识和未开发的低级自我对话。倾听它；让它在各个层面教导和启发你。让它通过你的自我意识与你对话或写信。
神圣自我可以以各种方式指导通常无意识的低级自我。你实际上可能会听到你体内这两个意识层面进行的内心对话。然后，自我可以积极地与神圣自我结盟。或者这个过程可以在你睡觉时发生，而你的意识不会直接参与。这个过程可能会造成一些你最初可能不理解的短暂混乱。它可能来自你想要净化低级自我的愿望。在你完全认识到这个过程是如何运作之后——这始终是必要的，不能跳过，因为你必须承担责任——神圣自我的影响可能会在非自愿的层面上发生。你需要变得非常适应，非常接受，才能意识到这一点。这种更高级的状态只有在掌握和实践了前面的阶段后才会出现。
偶尔，即使人类没有走上这样的心路，他们一生中也会经历这样的内在过程。它可能源自于当前化身之前的意图。实体可能已经到达了一个特定的十字路口，这种内在指导成为外在决定和致力于真正的心路及其所暗示的一切的工具。这种指导可能在动荡时期、通过强烈的梦想或特定的一系列事件出现。然而，如果你还没有深入参与和适应你的内在现实，你将无法解读它的含义。你需要他人的帮助和指导。即便如此，这种指导的全部意义可能要到很久以后才会变得清晰。
如果你的意识和潜意识不阻碍这种内在的指导，而是等待和倾听，那么在这样的时期之后，就会发生巨大的发展。更多的发展，更多的启示必然会到来。但是，如果有意识的抵抗和无意识的否定、恐惧和障碍阻碍了心路，那么就会启动一个非常有害的过程，因为内在的扩张会向前推进，而外在的障碍会扼杀它。这会导致危机。它可能发生在任何或所有层面。如果一方面是扩张的拉力，另一方面是阻碍，这可能会导致崩溃。总是外在的、阻碍的一面必须让位于内在的扩张冲动，因为后者是知道正确时机的神圣而真实的声音。所有的危机都应该这样看待。
你在自己的心路上走得越远，你对内在过程的接受能力就越强；你越能够在接受和发起之间交替，从一个层次到另一个层次。对内在过程的认识和协调不断增加，从而对内在的真理世界也越来越了解，最终消除了将你的自我与更大的现实分开的坚固墙壁。
冥想可以应用于所有的生活体验，包括内在和外在的，以及自我表达。如果练习得当，冥想可以交替进行。如果外在的满足感没有受到内在的阻碍，那么为实现满足而进行的冥想将立即带来正确的概念，给人留下深刻印象，被打动，想象和相信结果。创造过程会起作用，你会感觉到它。但是当有内在障碍时，冥想必须将注意力转向它们，以便以后可以恢复对外在理想目标的冥想。
无论你首先使用冥想是为了以更有意义的方式体验生活，还是你的主要关注点是体验你内心的造物主，这都无关紧要。因为两者都意味着相同的内在状态，并带来相同的外在体验。如果你在你内心体验到上帝，并知道你是上帝的化身，你的生活一定会丰富而充实。或者，如果你从构想生命的丰富开始，只有当你知道富足是创造的本质和上帝的意志时，你才会成功。为了实现这两个目标，你必须消除阻碍真正团结的内在障碍，而不是试图维持因分裂你不想处理的不良部分而产生的虚假团结。
你可以用冥想来面对你最深的恐惧并处理它们。你可以寻求指导和启迪、力量和勇气。你不需要生活在恐惧中，但只有当你进入恐惧并揭露它真正的幻影时，恐惧才会消失。
没有一个人不惧怕死亡。内心有一堵墙将人们与死后的生命过程隔开。这也可以成为冥想的主题。你可能想拆除这堵墙，并寻求必要的指导，但你真的愿意满足条件吗？如果你愿意，你确实可以拆除这堵墙。你可以无惧死亡地生活。你可以在此时此地，在身体中体验永生的真理。但这意味着放弃所有的自我态度；所有对维持和培养自我的一切的极大关注：傲慢、自我意志、恐惧、虚荣、分离、二元性，总之，相信你和别人之间存在差异，你或别人应该更重要。所有这些错误的、虚幻的态度都是自我意识的一部分，阻碍了你对自己真正是谁的认识：更大的意识不知道墙，因此什么也不怕。你可能会欺骗自己，你不看死亡，你不怕死亡，但你的恐惧会以各种方式表现出来。只要你被自我的围墙所束缚，你就必须害怕死亡，即使你出于敌意和逃避的愿望而破坏性地渴望死亡。当你放弃自我态度时，你才能真正消除这种恐惧。公平地对待生活，不作弊，不将自己置于他人之上，因此不会感到自己低人一等，这确实会让你无所畏惧。因为你的恐惧是由你的自我决定的，正如你所知道的，但你选择忘记。
任何问题、任何冲突、任何黑暗，都可以而且应该被带入冥想并诚实地处理。我最亲爱的朋友们，这里唯一的问题是，即使你已经体验过冥想的真相并真正相信它，你仍然倾向于忘记使用这种美妙的交电流方式。你根本没有想到要随时使用它；你忘记了它可以多么有效地用于生活中最小和最大的问题。事实上，没有大小之分。一切都很重要。每个问题都为建设性或破坏性态度的替代方案留出了空间。你可以选择采纳真实或错误、神圣或邪恶的思想。因为一切都可能重要或不重要，这取决于你的观点，所以一切都可以融入冥想。
当你通过冥想来消除障碍时，你将越来越多地体验、被其所生活，并成为神圣表达的体现，就像你现在这个特定的实体一样。然后就不再有墙，不再有自我：你就是神圣的意识。你不再需要进行特定的冥想活动，比如思考和集中注意力、巩固你的思想和倾听、排除那些想要带走你的思想的怪异想法。你不必付出努力。你只会散发出创造。你将生活其中，呼吸其中，成为其中。当真正的你自由时，每一种表达、思想和感觉都将是一种创造性的冥想行为。
我还想简要讨论一下其他阶段，这些阶段很重要。最不开悟的人使用祈求祈祷。我们不需要深入讨论这一点，因为你们中没有人再处于那种状态了。外在实体听到你的声音，任意奖励你等等，这种观念显然是幼稚、不成熟状态的结果。如果这样的人足够谦卑地恳求，他们会想象这个分离的其他实体会实现这个愿望。即使是这些原始的祈求祈祷也常常会被听到，因为信念的力量、视觉化、“根据你的信念你将体验”的法则被遵循。思想的力量做到了这一点。爱、灵的谦卑和诚实也可能帮助思想的力量发挥作用，尽管有原始的信念。
下一个阶段已经更加开明，那就是请求。这意味着你要求自己朝着某个方向前进；你知道这些过程必然会做出回应，而你想要的东西符合不变的神圣法则。
第三阶段是知道你的愿望会实现；你有权利实现它，也值得实现它，因为你愿意放弃所有消极、阻碍的态度。这种完全的承诺让你相信你内在的神圣力量和意识一定会做出回应。
在第四阶段，也是最先进的阶段，你知道你的愿望在实现之前就已经实现了。这是通过内心的点击来实现的，在这种点击中，你会体验到持续不断的、不可改变的神圣过程。这种状态消除了所有的疑虑，因为你的消极情绪已经被消除了。
你可能在生活的某些方面处于第二阶段，在其他方面处于第三阶段，还有一些方面处于第四阶段。这对你来说是一个很好的衡量标准。第四阶段意味着你处于一个团结的阶段。
我最亲爱的朋友们，当我离开，你们在这里一起呆一会儿时，也许你们中的一个会自发地想大声冥想，其他人也会一点一点地参与进来。让它成为一种自发的表达。这样，你就可以在这里产生一种奇妙的能量，可以用于你心路上的任何目的。最终，你可以直接将它用在需要它的人身上，就像我现在将我的力量赋予你一样。它将以自己的方式成为一个更强大的工具。许多人的能量不仅比一个人的能量更强大，而且还能帮助你认识到，如果引导得当，你可以产生什么样的力量。让自己受到启发，顺其自然。用爱、真理和力量祝福你。
https://pathwork.org/lectures/meditation-its-laws-and-various-approaches-a-summary-meditation-as-positive-life-creation/
