1972年2月11日
问候，愿上帝保佑在座的各位。专注于现在想要向你传达其充实性和丰富性的维度。如果你愿意，你可以因此而受益。这是一个专注和意图的问题。请求内在指导帮助你完成这项努力，以便今晚的讲座再次成为你探索的下一步。
我想再次讨论——这次是在更深层次上，采用新方法——你将消极意向性转变为积极表达的尝试。许多正在进行这条心路工作的人已经发现了很多关于你的消极意向性的事情。你终于意识到了很多你以前忽略、否认或压抑的东西。不用说，这在任何自我认知、自我对抗和净化的心路上是多么重要和至关重要。大多数人完全不知道表面上甚至是实际的善意以及表面上的无助背后隐藏着什么。“我禁不住有这种感觉”的态度是一种消极意图的表达。那些意识到并承认自己故意选择消极态度的人确实远远领先于那些对自我处于这种疏离无知状态的人。但是，我的朋友们，仅仅意识到这一点是不够的；还需要做更多。
我在最近的一次演讲中还讨论过，将消极意图转变为积极意图之所以困难的一个根本原因是，自我暗中几乎完全认同破坏性部分。因此，放弃人格的这一部分似乎是危险的和毁灭性的。那么问题是如何着手改变这种精微的内在身份认同感。当消极的表达不被自我承认时，它们会凝结成一种不断恶化的内疚和自我怀疑的伤口，用简洁的话来说，就是：“如果人们知道我的真相，那就是我全都是坏的。但因为这是真正的我，我不想停止存在，所以我不能放弃自己。我所能做的就是假装我与众不同。”
这是一种毁灭性的灵魂氛围，困惑在其中不断增长，真正的自我意识也越来越丧失。智力中理论上的正确知识对缓解这种痛苦和令人不安的状况几乎没有作用。在这次讲座中，我们将更详细地讨论我推荐的改变过程。
第一步是认识到你的消极意向性在严格意义上并不是无意识的。它根本不是被深深压抑的材料。它实际上是一种有意识的态度和表达，只是你选择忽略它，直到你最终“忘记”它的存在。持续、刻意地将目光从某物上移开，最终会导致你真的看不到一直存在的东西。当眼睛开始再次聚焦时，材料立即变得可辨别。这样的材料并不是真正的无意识。这种区别非常重要。
到目前为止，你们中的大多数人都接受、面对和承认了这种消极意图的一部分，但并非全部；你们仍然选择忽略其中的一些。为了使其余方面完全意识到，也为了实现从消极意图到积极意图的转变，你们有必要仔细研究那些“细小、不重要”的日常思维模式，这些思维模式已经成为你们的重要组成部分，以至于你们几乎不会注意到它们。然而，所有的思维过程都具有巨大的力量，必须加以检查。许多想法和自动反应被视为理所当然，被忽略了，因为它们的重要力量被忽视了。因此，尽管你们意识到了自己在其他方面的消极意图，但你们可以忽略自己内心的恶意、嫉妒或责备怨恨的反应。但必须探索的是那些小的习惯性反应和想法。
例如，你们可能承认自己有不合理的愤怒或仇恨。你们可能表面上声称这些反应是不合理的，但你们的一部分仍然觉得有权有这些感觉，因为你们的一部分感觉受到了不公正的对待。你仍然会对过去做出反应，并将你的反应带到现在。过去的痛苦和痛苦可能真的被压抑了。为了使真正的直接体验变得容易获得，必须以最彻底的方式处理防御。防御总是一种消极的意向，以某种形式存在，并非真正无意识。你过去的痛苦，你否认自己的经历，变成了一种扭曲的当前反应。这些反应必须被看清它们的本质。
让我们假设你在当前的情况下感到愤怒和怨恨。正如我所说，一般来说，你可能知道并承认这是你的负面情绪，但在情感上，你仍然对这个问题感到正确。这里可能存在一种痛苦的困惑：你的一部分感觉到你的要求和反应是不合理的；另一部分感觉如此被剥夺和要求，以至于它的反应好像世界应该围绕着你转，并阻止你客观地看待整个画面。
在这个阶段，你需要做的是，把内心滋生的思想抽出来，用你成熟的部分来审视它。你必须一直追随这种混乱的想法，用你所有的资源和注意力来进一步了解自己。然后，你的负面情绪和它们背后的扭曲想法就会被真实、成熟和现实的想法所取代。后者绝不能再次把前者推入隐蔽。这应该严格避免——而你现在在这条心路上已经知道了足够多的事情，不要被引诱落入这个陷阱。这个过程必须是一场有意识的对话，就像我在讲座中解释冥想和净化的一般过程一样。[1]这是一个整合的过程，最终会统一分裂，并与你成熟、建设性、真实的自我建立认同。
承认错误、破坏性、卑鄙和不切实际的态度的存在是必要的，但这还不够。下一步是，你必须确切地知道这些态度为什么是消极的，以及它们以何种方式扭曲了真相。然后，你就可以明智地考虑现实情况，而不是你幼稚、扭曲的看法。如果你能首先表达出这种完全破坏性态度背后完全不合理的欲望和意图，然后表达出这种意图以何种方式反对现实、公平和真理，那么无论消极性是什么，你都将朝着将其转变为积极意向性迈出重要的一步。你将移除一道不必要的防御或脆弱的墙，它们会阻碍你体验生活。
你的成人思维必须与你如此情绪化地参与的问题的幼稚破坏性思维一起表达出来。如果你真的想这样做，你可以这样做。如果你愿意，你的思维过程通常运作得很好。思维过程通常是最发达的，可以用于净化过程。只有这样，感觉才能开始改变，真实而已经存在的感觉才能得以体现。
你绝对有必要了解错误态度的后果和意义；例如，为什么你的愤怒、敌意、嫉妒、羡慕和不公平、片面的要求是真正不公正的。只有这样，你才会明白健康的愤怒是合理的。当你理解了这一点，你就可以干净利落地体验它，没有内疚、自我怀疑、软弱和挥之不去的不良影响。然而，嫉妒和羡慕永远没有道理，也永远不是健康的反应。虽然感到愤怒和受伤是合理的，但只要你不清楚你的愤怒是否合理，你就会一直感到困惑。你总是在内疚和怨恨之间、在对自己、他人和生活的否定和拒绝之间、在恐惧和责备之间摇摆不定。一方面，你会努力建立案例来缓解自我怀疑；另一方面，你会因恐惧和软弱而陷入瘫痪，无法坚持自己的主张。当你表达不合理、幼稚的要求，而这些要求得不到满足时，你又会表现出破坏性意图，或者当你为了真相而应该保护自己的权利时，你也会同样软弱和困惑。这两种表达方式通常都存在于同一种情况下，这让情况变得更加混乱。单凭你的思想无法解决这样的冲突。首先必须承认破坏性因素；然后思想必须面对和反击它们，理解和纠正它们。
如果成年人的智慧仅仅被用来合理化痛苦的困惑，建立防御性案例，为自己的处境辩护，或保护自己不承认破坏性意图，那么就一无所获。但如果成年人的思想被用来阐明不合理的要求，明确指出这些要求是不切实际和不公平的，并表明由此产生的情绪反应对所有相关人员都是破坏性的，那么就会收获颇丰，情况的真相就会浮出水面。
这是你在下一阶段心路上需要做的工作。你在承认部分消极意图方面取得了很大进展。但时不时地，这种承认本身就是一种精微的逃避。只要一遍又一遍地承认一种破坏性的感觉，而不进一步检查它，找出它为什么和如何是错误的，你就只是打开了另一扇小后门。你似乎做了正确的事情，但你拒绝真正走得更远，走到底。
邪恶的诱惑是如此精微。每一个真理都可以被用来扭曲。这就是为什么需要如此多的警惕。这也是为什么做正确的事本身永远不能保证诚实和与普遍法则相一致。这就是为什么规则和真理与法律理论总是被邪恶势力扭曲的原因。没有一个公式可以保护你免受邪恶的侵害：只有真诚的心才能做到这一点。这种真诚的心和这种善意必须一次又一次地培养。它来自于每天回顾和冥想的精神净化，来自于对上帝世界的真理、爱、诚实和正直的承诺。当你愿意尊重正派、真理、爱和公平，而不是恐惧、控制、虚荣的小自我的明显优势时，你的解放将真正以毫无疑问的方式进行。当你通过这项工作在你现在接触的内在层面上做到这一点时，而不仅仅是在外在层面上表面上做到这一点，净化就会变得非常深刻。
很多时候，你会坦然而诚实地承认破坏性和仇恨性的感觉，但你仍然不知道它们为什么如此具有破坏性。任何不是对相应情况全部真相的表达的感觉都是破坏性的。这就是为什么必须评估和理解手头上的所有问题和影响。你必须清楚地意识到你的感受、反应和内心的、通常是秘密的推理偏离了中心。如果轻率地承认负面情绪，那么承认负面情绪可能是一种逃避，也许只是因为现在人们期望你这样做，而你却不知道它们到底是怎么回事。
现在让我们回到嫉妒、羡慕和竞争。为什么它们绝对不是真实和合理的感觉或情绪反应？在某种程度上，几乎所有人类都遭受完全不切实际的感觉体验。孩子们与父母或兄弟姐妹和同龄人一起遭受这种体验。成年人在大部分环境中遭受这种体验；每当别人拥有或经历他们没有的东西时，嫉妒、羡慕和竞争就会出现。为什么这些感觉不切实际？它们不切实际，因为潜在的思维源于这样的假设：宇宙中只有有限的可取的东西和体验，因此别人得到的东西正在从你身上被夺走。
这在你的头脑中根本不明显和清晰，甚至在你成年人的头脑中也不明显和清晰，更不用说在你不知道其含义的情况下体验到的那些模糊、困惑的情绪中了。正如我之前提到的，如果你能承认这种感觉，这已经是重大的进步了，而你以前从未这样做过。但这不是最后一步。现在你必须清楚地了解为什么以及在哪些方面这些感觉是虚幻的和破坏性的。你可能知道一些真理之言，但你并没有真正思考这些话，并直接将它们用于那些负面情绪。
一旦你相信你有理由感到被剥夺，因为别人拥有你没有的东西——这就是嫉妒和/或羡慕的情况——你也否定了这样一个事实，即是你自己切断了自己本来可以拥有的东西。不是别人这样对你。你甚至可能在头脑的另一个部分知道你的行为、想法和感受，以至于你最终感到被剥夺。你可能已经在自己的心路上达到了这种认识。你可能承认你不愿意承担风险或付出必要的代价来得到你一部分渴望的东西，而你的另一部分则否定了。但你仍然没有把这种认识用于你的嫉妒、你对别人可能拥有更多东西的焦虑或你对他们拥有更多东西的怨恨。
因此，明智的做法是，首先仔细检查你的嫉妒、羡慕和竞争领域；其次，如果你承认你嫉妒的任何东西，你也会排斥它；第三，如果你检查你如何否定它，如何拒绝你所嫉妒的东西中那些获得它所必需的方面。这将使你意识到，你嫉妒的其他人显然已经履行了所有创造性经验中固有的自然法则。你这样做得越多，你就会越深刻地理解，宇宙为所有愿意接受它的实体提供了无限的好处。因此，没有什么是需要嫉妒的。
当你嫉妒时，看看你是如何故意用一种导致特定行为的特定态度来破坏你实现幸福的机会的。看看你是如何封闭自己并保持否定满足的消极态度的。你没有在这些态度和你的虚空或不满足之间架起桥梁。因此，你变得更加痛苦，更觉得自己有资格感到怨恨和消极。
意识到自己对未能满足需求的责任不应该，也绝不能让你的破坏意图再次隐藏起来。获得适当的自尊和自我接受最重要的态度之一是能够承认错误而不感到不值得和不可爱。这是一场伟大的斗争。人们认为，为了可爱和光荣，他们永远不能犯错。这种信念带来了如此多的混乱和困惑。事实上，承认破坏性是可能的，而不会感到无可救药的无用。
当你嫉妒和羡慕时，你缺乏对普遍现实的信仰。只要你敞开心扉、敞开思想、敞开意识、敞开接受能力，这个现实就是无限的丰富。然而，当你沉迷于消极的意图时，你就不可能接受。接受是积极意图的一部分。因此，消极和接受是相互排斥的。因此，消极的人总是被剥夺。对于消极的人来说，外部世界似乎在剥夺他们，但实际上，这个人把自己与世界上永远丰富的现实隔离开来。
竞争——嫉妒和妒忌的一种变体，也背离了错误的前提，即自我价值是通过衡量和比较自己与他人来确定的。这也是对现实的完全扭曲。没有人可以被衡量和与他人比较。无论其他人多么有成就和能力，多么有创造力和成就感，他们都不会更好或更多，也不会更受青睐或享有特权。他们只是比你这些嫉妒他们的人更多地利用了自己的创造力。他们可能已经找到了自己的人生定位、成就和中心，而你却仍然否定和抗拒成为自己的中心，抗拒发挥自己的潜力。
因此，你把自己置于最荒谬的境地，否定宇宙的丰富，然后怀疑宇宙及其自然法则，而这些法则只想赋予你最大的成就、扩展和快乐的自我表达。你故意以智力考量为幌子怀疑和否定富足，但内心却嫉妒别人所拥有的。
我再怎么强调也不为过，你对嫉妒、妒忌、怨恨、竞争、责备等情绪中所包含的破坏性和矛盾态度的理解不应该再次将这些感觉压抑在地下。它们必须停留在表面，直到你真正改变这些能量电流。不要忘记，每一种这样的感觉都会消耗能量。这种浪费的能量不能为你工作，而必须以一种伤害和剥夺你的方式对你不利，因为你正在你自己和创造的丰富性之间制造一道裂痕。
本讲座旨在激励你非常冷静地观察、探究、衡量、检查和评估你的破坏性意图，并理解它们为什么会这样以及如何会这样。与此相比，对真实和现实的态度也做同样的事情。寻求指导和灵感来推动这一过程。寻求帮助，以越来越多地体验宇宙的丰富性。这样你就不必与小头脑作斗争，一方面推搡、抓取和把握，另一方面否认和否定。否认和否定表达了不信任。否认和否定的能量运动是一种封闭，它使宇宙完全不可能来到你身边并给你它的财富。只有当你开放和接受时，宇宙才能给你它的财富。宇宙是如此丰富，如此肥沃，如此具有创造性思维力量，它会给你任何你允许自己接受的东西，只要这种给予不违反爱的法则。
当你第一次开放到接受状态时，你还必须准备好释放你内心的东西。开放和接受意味着不设防，内心放松，不害怕任何可能发生的事情，无论是来自你的内心还是来自外面。例如，如果你害怕和抵御痛苦，或者如果你不知道你可以经历痛苦而不会崩溃，你就不可能处于开放、不设防、放松的灵魂和思想状态。如果你抵制不良的感觉或体验，你就会自然而然地获得邪恶，也就是消极的态度。
因此，建立接受态度的第一步是释放你内心的邪恶，不再否认它，不再害怕破坏性的自我。然后你就能体验痛苦。当你不再害怕自我、痛苦和邪恶时，你就会处于适当的接受状态。如果你的意识积极地为宇宙的财富做准备，并设想它所包含的一切，你就会发现你以你想要的程度参与了宇宙的丰富。
要知道，你所拥有的丰富创造力必须超越你似乎遇到的每一个限制。无论你遇到什么障碍，如果你能相信创造的神圣力量可以消除它，它就会被消除。这不是一种神奇的力量，它不会让你对创造过程负有重大责任，而是让你完全参与其中并让你完全自我负责的合法过程。例如，如果你怀疑自己能否克服根深蒂固的消极态度，这种怀疑必定会为你的净化创造一个看似无法逾越的障碍。但如果你承担起这种邪恶的责任，同时也知道你是神圣力量的表达，它可以创造任何你想要的东西，你的净化就会完成。你知道得越多，净化就会越快完成。
敞开心扉，释放你内心的东西，让宇宙准备好给你的东西进来。这意味着，从你身上产生的东西也必须得到进一步的追求，正如我在这次讲座中所解释的那样。把感觉的层次和思想的层次结合起来。探究你的感受体验的意义，以及感受背后的有效性和现实性。找出感受反应背后的假设是否有效。我再说一遍，仅仅模糊地知道某种感受是破坏性的和不现实的，是不够的。这种模糊的知识可以帮助你保持一种潜在的信念，这种信念必须被发掘、重新考虑、准确理解并最终改变。任何破坏性态度都是潜在价值判断的表达，这些价值判断的准确性或谬误性必须非常清楚。当你有某些反应时，你必须非常清楚你选择做出的解释，你必须知道它们在哪里是正确的，在哪里是错误的。当那些你通常置之不理的、不经意的、情绪化的反应发生在你身上时，要摸索那个现实：不要放过它们。用时间和注意力以轻松的方式追求这方面的心路工作。
只有当你腾出空间并尝试一种信任的态度时，怀疑才能被消除。如果你只是承认你的不信任，而不进一步去发现它意味着什么，为什么它是错的，以及它怎么可能不是这样，那么你就必须保持现状。在这条路上的这个阶段，你们中的许多人都是这样的。你可以说，“是的，我有仇恨、嫉妒、责备、苦涩、不合理的要求”，或者不管它们是什么。“是的，我很怀恨；我想毁灭；我嫉妒；我想拿走一切，什么也不给。”但是，如果你不去审视这些态度的深层含义，如果你没有完全意识到你潜在的假设、信念和解释是多么不切实际，你就无法放弃防御性的消极情绪，无法真正体验生活。你必须审视怨恨、不信任、嫉妒、敌意等情绪中固有的思维和结论，因为这些结论只存在于你的脑海中。
人类在生命的每一天、每一小时都有各种各样的小想法。他们不注意这些想法，但这些想法意义重大。思想有如此强大的力量。所有思想都会创造。你的思想，就像你的感受一样，创造了你的行为和经历。它们创造了你的身体、思想、灵魂和精神状态。
因此，我们最近讨论并公开的消极意向性是一个严峻的现实。这是一个创造性的过程——消极的创造性，但与你建立积极体验时一样具有创造性。即使你承认消极意向性，你仍然不希望看到这一点。你承认你故意希望在生活的某些领域（当然不是所有领域）维持和延续消极的表现。但是，当你否定这种消极性对他人的影响时，当他们的消极性影响到你时，你一定是视而不见的。这是一种非常痛苦和令人困惑的状态。只有当你清楚地了解自己的部分，当你能将自己的消极性视为对现实的扭曲，并能看到它对他人的影响时，这种互动才能得到解决。
在你否定和忽视你对他人的影响的程度上，你会隐约感到不安：你会对他人对你产生的消极性感到困惑。你不知道这一切意味着什么。你会感觉到一些东西，并在怨恨和内疚之间摇摆不定，正如我之前提到的。对自己缺乏清晰认识必定会让你充满自我怀疑，这反过来又会让你变得软弱和恐惧，以及错误的自信和同样不恰当的不自信。
在这种状态下，你将无法区分他人对你的实际消极态度，以及他人对你的态度，这种态度根本不是消极的，只是给你带来不便。你会感到怨恨和不公平的对待和伤害，就像当人们因为自己的消极意图而真正对你刻薄和恶毒时一样。然而，当你了解自己时，你也会知道别人身上这两种可能性的区别，你会对这两种完全不同的经历做出适当的反应。现在，你无法区分这两种现象。因此，当你真的不允许别人拥有他们的权利时，你经常试图主张自己的权利，你只是想成为一个贪婪、苛刻、不讲道理的孩子。另一方面，你同样经常对别人的消极情绪视而不见，并错误地安抚他们，只是模糊地感觉到有什么不对劲。你可能会怨恨他们并反抗他们，但这不是来自深刻的自我认知和理解你内心不真实的清晰反应。
你与他人互动时的这种困惑对于你理解和用作衡量标准非常重要。当你内心清晰时，你不会对别人对你的消极和破坏性感到不安；你会知道它是什么。你可能会生气，但你不会感到困惑、软弱、内疚或害怕，也不会感到被贬低和毁灭。同样，当别人表达他或她的生活、感受或权利可能与你的愿望不一致时，你将能够接受这一点。首先，你会真正知道你的愤怒是多么的不合理，但是，如果你真正理解它，你的愤怒就会消失，你也会允许别人发泄，即使这会干扰你的愿望。
小婴儿将不再声称“一切都是为了我和我的意愿，别在意别人”。这些要求必须表达出来，但必须知道它们是极其不切实际和具有破坏性的。还需要了解它们是如何以及为什么会这样。只有当这种意识充分而清晰时，你才会自由，才会从我之前提到的别人对待你的痛苦困惑中解放出来。你将不再对自己对别人的适当反应感到不确定。
这是达到愿意并能够放弃消极意图和消极表达进入生活的方式：这是过渡到积极意向的方式。积极的表达是，例如，放弃嫉妒，因为你可以真诚地希望得到你渴望的东西，并准备付出代价。你希望检查你以何种方式抓住，而不接受你反驳的必要条件。当你培养这样的想法时：“对我来说已经足够了。我可以允许别人拥有。让他们拥有它。我真的想要吗？我是否为自己所羡慕的东西付出了代价？我真的对我所憎恨和羡慕别人的事情做出了承诺吗？如果我不做出这些承诺，我是否有权想要从他们那里夺走它或对他们心怀不满？”然后，你可以祈祷自己有能力去爱，就在此时此地：让别人拥有他们的快乐。
你如何对待自己，你也必须如何对待别人：这是你知道的。但反之亦然：你如何对待别人，你也会如何对待自己。如果你慷慨和公平地让别人拥有，你会突然发现你可以让自己拥有。当你向宇宙扩展和开放时，你仍然会经历的巨大焦虑会逐渐消失，有时甚至会突然消失。你将能够维持你对快乐宇宙的体验，因为它不断在你内心和周围振动。它不断地指导你。你会认出真理和爱的声音。你将感受到并体验到丰富的喜悦——但只要你的心胸狭隘、不想要别人拥有它，只要你以恐惧、不信任和恶意的态度抑制你的积极力量，你就无法感受到并体验到这种喜悦。但当你能够冒险和信任——信任上帝——并在上帝的世界中公开表达这种信任时，你就会知道现实的喜悦。
现在是时候了，我的朋友们，你们中越来越多的人可以采取这些转变的步骤，不是通过否定邪恶和潜在的痛苦，而是采取现实的步骤来转化邪恶。你将让自己充分体验所有的感受，并赋予自己的意识力量来控制你想要的生活。你害怕这种或那种体验吗？你可以立即创造一种新的条件，通过对自己说：“真的有必要害怕吗？有可能体验这种或那种喜悦、创造性的自我表达和快乐吗？或者，我们能否先以安全、健康的方式体验痛苦、悲伤、恐惧和绝望？我现在宣称自己拥有这种能力，这样我就能经历后者，到达前者。”
这是积极的创造在起作用。这是可以做到的。每一步都要请求你的内在指引，让你保持警觉和意识，以免把必须处理的事情推到地下。当你这样做的时候，你不仅会从你的每一个细胞中知道，而且你会感觉到和体验到你所害怕的只是幻觉，宇宙是一个丰富而快乐的地方。（此时，这种力量——一种通过伊娃之手给予的特殊能量，被赋予了一些人。）[2]
今天所有获得特殊力量的人，请吸收它，让它与你自己的力量融合，因为它只是一种力量。来自这里的力量只会帮助你打开自己的渠道，这样你的创造力就可以从你身上倾泻而出。
现在我将把这种能量留给你。用它冥想；用它工作；敞开心扉，就像你最近几个月越来越多地做的那样。让这种能量包围你，带你去你必须去的地方。让灵感来临，这样今晚在座的各位都能以自己的方式表达它。成为一个渠道，让这种能量帮助你迈向人生的下一步——无论你身在何处，也无论在每种情况下这意味着什么。我对你们所有人说：在本次讲座后的冥想中，试着表达你对宇宙的信任；试着想想你确实可以拥有富足、快乐和对生活、对化身的满足——而这种满足会带来深深的平静。祝福你们所有人，我亲爱的。
[1]参见讲座#182
https://pathwork.org/lectures/transition-to-positive-intentionality/
