1972年6月16日
向这里的每一位亲爱的朋友致以问候和祝福。随着你在心路上的成长，爱的力量和真理的力量将永远在你身上展现。
首先，我想对你们说，你们中的大多数人已经学会了意识到并承认相当多的消极情绪。到目前为止，这种进步的意义甚至还无法察觉。你是否意识到自己的消极意图，或者你是否盲目地摸索、行动，并因此遭受一种比身体疼痛更痛苦的特殊困惑，这有很大的不同。这种新意识对你自己和他人的好处同样巨大。在这次讲座中，我想向你们展示你和他人之间无意识的心理互动在失去爱和我在上一讲中谈到的内疚之痛方面意味着什么。
当你只是模糊地意识到自己的消极情绪，只是模糊地感觉到它对他人造成的伤害时，你就会陷入责备、自我辩解、无助、自我排斥和自我怀疑的斗争中。你情不自禁地把其他人和他们自己无意识的冲突卷入你的消极情绪中。你把他们卷入了一场与我刚才描述的斗争中。
你们中的许多人已经开始认识到，否认自己的消极情绪会让你承担双重罪责。首先，你会因为消极态度而感到内疚。我们可以称之为主要罪责。然后，你会因为否认这种消极情绪而感到内疚，我们可以称之为次要罪责。如果承认了主要罪责，并真正接受了其后果，它就不再是一种罪责了。但次要罪责必定会沉重地压在每个人的心头。这是一个消耗大量生命能量的负担。你的否认总是意味着对他人的内在或外在伤害行为，因此可以真正称为一种罪过，因为你因自己的缺点、自己的消极意图、无爱、不诚实、怨恨和不公平的要求而惩罚他人。
例如，如果你意识到你不想爱，并且你不假装，这是你的责任。如果你意识到你为无爱的生活付出了沉重的代价，但你就此放手，至少你不会让别人陷入你不爱的愧疚之中。当然，你会孤独，但你已经做出了选择；你知道这一点，你为此付出了代价。你向世界隐瞒了你美妙的爱的能力，这是真的，从这个意义上说，你失败了。
但是，当你将自己缺乏爱归咎于他人时，即使你以他们的真正缺点为借口，当你因自己不爱的态度而惩罚他们，并建立案例来为自己的隐瞒辩护时，那么你真的犯了罪，我的朋友们。
这个过程最为普遍、最为常见，但却又如此精微，只有拥有相当多自我意识的人才能开始在自己身上认识到这一点，因此也能在别人身上认识到这一点。这是一种基本态度。它以不同的形式存在，强度也不同。拒绝爱，如果不承认，往往表现为以下态度：“我不想给你任何东西——无论‘你’是谁——但我要求你给我一切。如果你不这样做，我会惩罚你。”这种态度非常典型。越是隐瞒，越是没有意识地表达，它对自己和他人的影响就越阴险。否认、合理化、歪曲、隐瞒或用半真半假来为这种态度辩解总是相对容易的。
最近，我的几个朋友已经意识到了这种态度，他们不仅对自己承认，而且对他们的朋友也承认。当这种情况发生时，健康的涌入，精神真理的清新空气，是瞬间涌入的。这是摆脱次要内疚的结果。你越是暴露出你的要求、你不付出的意图和当你的要求得不到满足时你施加的惩罚之间的差异，你就越能摆脱内疚。你越能清楚地看到你所要求的与你所给予的相比是多么荒谬的不公平，你坚持别人对待你的方式与你对待别人的方式是多么不同，你选择惩罚的方式究竟是如何——总是这样你就不会被发现，所以你就不会承担责任——你就能越快地摆脱导致抑郁、焦虑、担忧、绝望，以及经常导致身体疾病和物质挫折的负担。
惩罚他人没有以爱回应你的不付出的最常用方法之一是让他们感到内疚；以一种让他们看起来是你痛苦的原因的方式来建立案例。你非常成功地说服了自己，因为你选择只看到你的隐瞒和恶意或可能是懦弱的不付出的结果。当你自己的心灵仍然沉浸在这种消极、不付出的生活态度中时，你选择忽略别人无法以你希望的方式做出回应的事实。
你的消极情绪说：“我会否认事实，并责怪你没有给我一切，没有让我摆脱单方面的要求。如果你敢对此做出反应，我会通过恨你和责怪你来惩罚你。”那些刚开始走上人生心路的人，或者那些对自己理想化的自我意象投入了极大精力的人，他们没有为这个事实留出空间，他们首先会认为他们也不太可能怀有这种态度。要判断这种态度是否存在以及存在到何种程度，最好的衡量标准是咨询你的思想和情感。如果你与他人相处时感到舒适，没有焦虑，如果你以快乐的方式拓展你的生活；如果你把偶尔遇到的困难视为有意义的垫脚石，那么你已经大大克服了这种有害的态度。但你也一定有过这种态度，而且必须以诚实的方式处理它。没有人从一开始就完全摆脱它。如果你还没有找到这种态度，你必须克服你的傲慢、你对伪装的投入、你的懦弱。
当你承认你的消极意图时，你就是在进行最基本的爱的行为。朋友们，无论你是否知道，当你承认自己在做什么时，你就是在进行一种爱的行为。如果你不承认你的消极意图，你可能会付出很多，但永远不会付出最重要的真东西。你可以给予东西、金钱、善举，甚至温柔和关心，但如果不诚实地承认你的消极情绪，这些都只是空洞的礼物。
不公平的要求、怨恨、拒绝给予爱以及惩罚他人造成的多重内疚感必定会侵蚀你的力量和自我表达。这会让你变得非常虚弱。只要你继续保持这种态度，你怎么能对自己有信心，怎么能相信自己作为一个自由人的尊严？你可以尝试各种各样的人为方法来给自己灌输自信，但除非你面对次要的内疚感并承认它，否则它永远不会奏效。然后，如果你愿意的话，你甚至可以继续承受主要的内疚感——不想去爱的内疚感，但至少你已经为此承担了责任。
朋友们，你看，这是一个二元性的世界。由于非此即彼的选择，存在着如此多的混乱，而正在讨论的话题尤其容易产生这种混乱。人类被这样的观念所困扰：要么自己应该受到指责——无论它是什么——要么别人应该受到指责。要么你坏，要么别人坏。这造成了严重的困境，使你无法面对真相。如果你错了，而别人没有责任，你会觉得情况有些不对劲。你还觉得你承担了不应有的责任。如果你是承担全部责任的人，你肯定会被排斥。这种假设是一种难以承受的负担；它不真实，不允许清晰。它让你感到更加自卑和不可爱。你的痛苦似乎是一种公正的惩罚，而不是你可以随时自由改变的选择。通过承担全部责任，你可以说是允许其他人秘密地表现出他们自己的负面意图。
或者，相反，如果你必须完全合理地解释自己的行为，那么你也会让自己陷入可怕的困境：你再次感到有些不对劲；你知道把别人全都说坏也不符合事实。如果你必须保护这种伪装，这似乎是可取的，以便洗清自己的罪责，你会变得焦虑、害怕，害怕你的防御被突破——所以你不能放松、自然，也不能和别人亲近。你对“纯真”的追求阻碍了亲密关系。同样，你感觉不对劲。
大多数人仍然无法体验到他们的扭曲和消极如何直接影响、强化和卷入他人的扭曲和消极。他们仍然过于投入二元论的斗争，捍卫他们虚幻的自我意象。因此，他们对自己与他人之间不断互动的心理现实视而不见。“要么自己坏，要么别人坏”的态度会造成困惑、内疚和自我怀疑。
在心灵对心灵之间，会发生以下互动。假设你内心说：“我会因为你没有满足我永不满足的要求而惩罚你。我不会爱你，也不会给你任何东西。我会通过让你感到内疚来惩罚你，如果你想从我这里得到什么，我不会给你。我最有效的惩罚方式是让自己成为受害者，这样你就无法责怪或抓住我。”假设另一个人在内心挣扎着放弃类似的防御。他们的抵抗说：“你不能放弃。其他人会伤害你、迫害你、剥削你。如果你敞开心扉去爱，你得到的回报只有拒绝、不公平和仇恨。这是没有回报的。你最好保持封闭。”想象一下，你的自我受害态度将如何加强对方对开放、脆弱和爱的非理性抵制。自我中受惊吓的部分，即倾向于“保护性”的消极和隐瞒的部分，在遇到这种消极意图时，就会在这场斗争中遭受相当大的挫折。这种惩罚通常表现为严厉的指控，诽谤对方的性格。你可能从来没有这样想过，但如果你仔细观察，你会发现它就是这样。或者你甚至可以用别人真正的缺点作为借口，惩罚他们没有达到你的要求，没有接受你的交易，在这种交易中，他们付出了一切，而你却很少或什么都没有。在其他层面上，情况可能大不相同。
因此，这一领域的无意识互动强化并证实了消极是一种必要的防御的信念。从这个狭隘的角度来看，这个立场似乎是正确的。因此，当你追求你的消极意图时，你也要对别人负责。精神现实中一个看似矛盾的真理是，你对自己负责，你也对别人负责，每个人都以不同的方式负责。同样，他人的负面意图也会伤害和阻碍你，他们对此负有责任。然而，如果你不坚持自己的意图，他们就无法成功。从这个意义上说，责任在于你。每个人都可以选择以他人的恶意为借口坚持自己的意图，或者寻找一种新的生活方式。因此，同样正确的是，你对自己负全部责任，他人对自己负全部责任，每个人都对他人负全部责任。
因为最终自我与他人之间没有分歧，所以两者都是真实的。你是他人，他人是你。这种分离与非此即彼的二元性一样，是一种幻觉。这并不是说你要么对自己负责，要么对他人负责，也不是说他人要么对自己负责，要么对你负责。没有非此即彼：一切都是一体。
因此，当你结束指责他人以证明自己的不公平和无情要求的旧模式时，你不仅摆脱了这种可怕的双重束缚，还帮助他人摆脱了这种束缚。当然，其他人不应该依赖你；他们必须自谋生路，找到自己的救赎。你可能会说，“其他人不应该依靠我克服自己的消极情绪和问题，这样他们才能克服自己的问题。”你既对又错。你说得对，这确实是其他人的责任，无论你做什么，他们都可以这样做，只要他们真的想这样做。他们的努力、投入和对自己的承诺决定了结果，无论其他人（包括你）做什么。但你也错了，因为你没有看到，通过你的真诚行为，也就是爱的行为，你帮助别人摆脱了纠缠。当你明确自己的消极部分是什么时，你消除了大量的困惑和疑虑，这样，就可以真实地看到各方在何处以及在多大程度上导致了消极的参与和心理互动。这具有极大的解放作用。
在人类发展的特定阶段，一个实体几乎不可能摆脱他或她的消极防御系统，也很难摆脱这种防御是必要的信念，除非与这个人纠缠在一起的人之一承认他或她自己的消极意图、破坏性态度、不诚实和卑鄙，从而让他们摆脱困境。想象一下，当你身边的某个人指出你的真罪和假罪，让你痛苦不已，但又否认自己的罪过，让你困惑不已，突然对你说：“我知道我不想给你爱。我想向你索取，然后当你不遵从我的要求时，责备你、指责你、惩罚你。但我不允许你感到受伤，因为虽然我想伤害你，但我不想因你的伤害而感到内疚。”想象一下，这会给你带来多大的自由！这样的承认可以突然消除许多困惑！你不太可能以自以为是和装作无辜者来回应这种爱的行为，你一直都知道这一点，现在被确立为无辜的受害者。
如果你承认你也有类似的不公平要求、你表达感情时的懦弱和你的消极意图，这确实可能会伤害你的自尊心，但真的不会有什么其他好处！听到这句话的人在那一刻收到了你爱的礼物，尽管你可能仍然不想用心去爱，用你的感觉去爱，用你的内心去爱。但你已经开始通过真诚去爱了。
通过让别人摆脱你为了掩盖自己的罪责而强加给他们的虚假罪责，你让他们面对自己真正的罪责，而不会自我毁灭，也不会有这种痛苦的内心挣扎，在这种挣扎中，相互的罪责和指责都混杂在一起。释放和澄清往往会导致最深层问题的解决。就好像人格需要这种“外在”的恩典，这种援助之手。因为不诚实地把罪责加在别人身上，让他们真正的自我启示几乎是不可能的；这意味着，如果他们承认有罪，你就有理由指责他们是坏人，是造成你痛苦的根源。这就是人们如何被束缚在否认、罪责投射、非此即彼的挣扎、困惑和消极互动中。必须有人开始松开钩子并解开结。
消极的意图是一种防御。它源于一种天生的信念，即世界不可信任，自我保护自己的唯一方法就是像世界应该的那样卑鄙——或者更卑鄙。当你承认自己的恶意时，你会帮助别人开始相信世界和人的正直。然后你就可以开始思考，“也许这毕竟不是那么危险。也许我并不孤单，我隐藏着羞耻和内疚。也许我可以放手。也许我也可以承认这些感受，而不必承担全部责任。”这对你对待生活的态度、对作为人类实体的精神地位会有多么大的不同!
你的能量系统必须开始改变。当你们都以这种诚实的方式一起工作时，爱就不是意志和思想发出的命令；它不是一种抽象；它不是情绪化，也不是多愁善感的姿态。它是有力的、自信的、自由的。诚实是人类最需要和最罕见的爱的形式。没有诚实，你就会永远产生幻觉，认为你与他人是分开的，你的利益是矛盾的，为了保护你的利益你必须打败别人，反之亦然。
朋友们，只有当你真正承认自己的消极情绪，承担责任，不再为了做到这一点而扭曲现实，而将其投射到别人身上时，你才会突然对别人的行为有新的认识，这样即使他们不承认，你也会知道发生了什么。而这也会让你自由。这也会让你摆脱困惑和内疚：“我的痛苦在哪里？我是怎么造成的？别人是怎么造成的？”——因此在责备和自责之间摇摆不定。两者都不会带来任何解决方案。但是，一旦你为自己对别人的消极、破坏性态度承担责任，即使别人不愿意这样做，你也会清楚地看到这一幕。你不仅通过承认和自我认知来解脱自己，而且通过理解他人的负面意图、行为和不诚实的投射来解脱自己。这就是为什么每个承认自己最坏一面的人都会立即感到兴奋、解放、精力充沛、充满希望和光明。
精神成长为你带来了解他人内心的天赋：他们的想法、意图和感受。这不是魔法；它自然发生，因为实际上你和其他人是一体的。当你准确地读懂自己的想法时，你就会忍不住读懂别人的想法——因为实际上它们都是一个想法。只要你躲避自己的思想，别人的思想就是封闭的书。如果能够读懂别人的想法来自个人的精神力量，那就相当于危险的魔法。这种力量可能会被滥用。但只要这种能力作为了解自己内心构成的副产品而自然增长，它就是自然的，不能被滥用于权力驱动和消极情绪。
当达到深刻的真实性时，现在看似完全独立的实体将在未分化的现实中被看清。人们将看到一切都是一，只有一个意识。了解和看透他人，不再感到困惑和痛苦，这是一种多么自由的体验！这种能力源于放弃隐藏、投射、否认和扭曲的利益；源于放弃一种态度，这种态度不仅会让你周围处于类似状态的人感到困惑，而且会让你同样感到困惑。
我们在上一讲中讨论了内疚的痛苦。内疚最痛苦的时候是当你不知道在互动中自己和对方的角色是什么时。这种痛苦只来自于隐瞒。它把你撕裂，让你痛苦，像一只被困的动物一样盲目地寻找。但你是自己的受害者。你选择不诚实，把自己困住了。
每当人类发展到更广阔的状态时，他们都需要不同的工具。让我们以经营企业的人为例。当企业还很小的时候，组织会适应企业的规模和目的。它是合适的，因此是和谐的。但是当企业扩大时，为小企业创建的组织不再适合大企业。它不再合适，也无法顺利运行。如果业主过于固执，不愿改变，坚持旧的、行之有效的方法，他们要么在扩张的企业中失败，要么至少会发现很难经营。
朋友们，同样的法则也适用于你的内心扩张。随着你不断成长，了解自己，进而了解他人和世界，你会以更深刻、更多样化的方式体验生活——毕竟，这也是你化身的原因。随着你获得理解并学会体验你以前避免的感受，你正在为“扩展操作”奠定基础。从实际意义上讲，这意味着曾经有用的态度现在变得具有破坏性和限制性。
在进化的心路上，这种情况经常发生，实体以各种方式成长，为必要的新生活态度奠定基础。然而，他们可能会通过拒绝放弃某些态度来阻碍这种扩展。所以，朋友们，你必须适应新的方式来应对世界，以不同的方式应对别人对你的反应、你周围发生的事情以及你内心发生的事情。首先，通过了解你的旧反应是一种条件反射，是为了适应生活中较小的运作方式而产生的；其次，通过质疑这种反射及其背后的信念。最后但并非最不重要的一点——这是今晚讲座的基本主题——选择爱，而不是分离，作为你在这个世界上生存的方式。
同样，这绝不能只是一个词，一个精神概念，一个强迫的尝试，或一个掩盖许多你不想承认的事情的感情用事。它必须根据你内心的处境付诸行动。承认你的消极情绪始终是一种爱的行为，无论是直接对那个人，在可能的情况下，还是对一个与你的消极情绪没有个人关系的帮助者。这仍然是对宇宙的爱的行为。无论你在哪里发现你的消极情绪，我的朋友们，即使你仍然选择坚持下去，也要考虑有一天你会为了对宇宙的爱、为了对自己的爱而放弃它。
爱是关键。如果你不敞开心扉，你就会枯萎。你们都已经看到，无论诊断多么正确，无论你对造成困扰的疾病的背景、历史和动态有多少了解，除非你致力于敞开心扉，否则就不会发生真正的改变。朋友们，除非你让自己从心底感受到，否则你就不会得到满足。只要你害怕感受自己的感情，那么假装你想爱，甚至假装你真的爱，都是没有用的。在这种程度上，你会抑制爱。
除非你爱，否则你不可能坚强勇敢，你不可能爱自己。同样真实的是，只有当你爱别人时，你才能爱自己。第一步必须是愿意去爱。你不会仅仅因为你选择去爱。你必须呼唤你内心深处的神圣本质，给你爱的恩典。上帝的恩典可能会通过你表现出来，让你敞开心扉，不再害怕感情，不再害怕脆弱。这就是你所需要的一切。如果你不爱，你就一无所有。如果你爱，你就拥有一切。但是如果你虚假地爱，假装爱，那么它就比承认你的仇恨更缺乏爱，更具欺骗性和危害性。承认你的仇恨比否认仇恨的表面上充满爱的行为更有爱。想想这个，我的朋友们。
花点时间吸收我提供的材料，建立最真实、最重要的直接交电流：与你的精神自我的交电流。要做到这一点，你必须消除你的自我欺骗和伪装。它们总是阻碍你内心通往上帝的心路。那些还没有找到自己不爱的地方和方式的人应该开始这样做。不要让自己被你已经爱的地方欺骗。问问自己，你在其中感觉有多充实。你和别人在一起感觉有多温暖、多无威胁。你在生活中感觉有多舒服？这就是你对自己有多爱和多真诚的回答。然后也许可以迈出爱的第一步：承认你的仇恨。承认你的惩罚性。承认你的恶意。你这样做的程度，就是你开始爱的程度。当你承认你想要隐藏的丑陋真相，并把责任推给对方时，你就已经开始站在爱的阶梯的最底层。你要么通过扭曲现实，要么用部分真实的东西作为借口。
我的朋友们，理解这一点需要大量的冥想和真诚的善意。但是，这对生活来说是多么关键啊！你一定非常想看到这一点。当你准备好进入一种新的运作模式时，你越是抗拒，必要的危机就越大、越痛苦。意志越坚定、越不抗拒，过渡到一个新的、更真实、更有爱的状态就会越顺利。
现在，承诺自己在这个方向上走得更远、更深入。承诺自己全力以赴，从而帮助自己和周围的人。让这一切发生。这是最大的祝福。从内到外，你们将为新环境创造必要的新氛围。
我的朋友们，这确实是充满祝福的工作年。你们中的许多人都表现出精神上的成长，生活更加充实，更加平和、安全，因此外在的满足感也更加明显。随着你们扩大精神学习和净化的核心，接下来的几年将会更加如此。
你们确实有福了。每一步真理，每一步爱，都会释放出更多的精神能量。每一步体面都会激发你们更多的神性。成为这种神性吧！
https://pathwork.org/lectures/psychic-interaction-of-negativity/
