许多客户来到我们这里时，他们的身心都充斥着各种各样的杂质、负能量和杂念，这些负能量可能已经积压多年，甚至一生。他们的能量场“画布”上布满了各种负面情绪，例如积压的负面情绪、社会教条和虐待等。
由于个人和地球层面都发生了剧烈的频率转变，我们更需要觉察自身的能量体，尤其要觉察负面思维模式对情绪体的影响以及由此引发的反应。在如此充满挑战的时期，培养直觉、提升身心灵的和谐以及增强自我觉察是保持内心平静的关键。保持身心纯净至关重要，就像除草和维护花园一样，创造一个清澈的能量场。
本文将提供一些建议，帮助您在持续扩展自我、摆脱限制性信念模式和负能量的旅程中不断前行。目标是重塑你的思想、情绪和信念，使之与你灵魂的真正目标和最大程度的表达紧密相连。
体验更高频率并融入我们的身体和能量系统后，显著的情绪释放是其副作用之一。沉重而压抑的情绪，例如恐惧、未解决的创伤和冲突，会在细胞、能量和认知功能等各个层面从身体中排出。许多旧有的模式、关系和境遇将会重新出现并被重塑，以便我们有足够的时间和空间来和谐地解决它们，或为旧有的能量业力纠缠画上句号。
我们发现，星体实体、抑制性寄生能量和分离的思维形态会利用心理情绪体，加剧那些沉溺于或停留在沉重或负面情绪状态中的无辜者的负面情绪和能量损耗。意识到这是一个过程非常重要，要保持高度的自我觉察，不要将个人情感、事件或境遇与可能再次浮现、需要回顾或释放的事物联系起来。
目标是以超脱的视角（“公正的观察者”）看待这个过程，释放扭曲的认知，驱散阻碍你发挥最大潜能的幻象，同时体验真正的内心平静与安宁。这个清理过程的最终目的是为了获得精神上的连接，清晰地实现你最高的人生目标和意义，并充满丰盛、健康和启迪。与宇宙系统的自然法则和谐共处。
保持清晰和抵御负能量的练习和技巧
1. 觉察、观察和警觉。保持警觉，觉察你的个人能量场以及身心灵的连接，是保持清晰并持续清理在转化过程中释放的负面情绪和阴影的最佳方法。
2.冥想。抽出一些时间进行反思性的冥想，与你的能量体、内在小孩和情绪自我进行连接，对于你在人生转折中重获和谐、释放情绪和业力至关重要。用心感受那些可能重新浮现的恐惧、释放、模式和信念，以便审视和释放它们。或许将它们写下来，以便你能够针对性地处理它们，会很有帮助。有很多情绪清理技巧可以独自练习，也可以在专业人士的指导下进行。
以下练习旨在帮助你进一步清除细胞记忆印记和负面植入。找出任何出现的负面想法或信念，并尝试建立一种策略，在心理上与这些思维模式脱离，如果它们引发了不愉快的情绪反应，就继续释放它们。你必须识别出这些想法，判断它们是否对你的身心健康有益，并在它们引发情绪反应之前，决定是允许它们进入你的意识，还是让它们离开。
逐渐地，这种心理掌控能力将使这些旧的思维模式无法继续存在，因为你的注意力在哪里，它就在哪里。心智是创造者，而觉察当下并引导精神专注是意识层面共同创造梦想的关键。记住——没有中性的想法！它们对你的影响要么是积极的，要么是消极的。
3. 释放阻塞能量、思维模式和瘴气的练习：此练习旨在扩展和提升意识频率，同时放松精神专注，并通过呼吸和对身体粒子的可视化来放慢节奏。在进行此练习时，设定你的意图，并想象这个过程中的每一个步骤。
如果你难以用内在视觉感知或感受到它，它仍然非常有效。
a. 进行此练习前，先做三次深呼吸——用鼻孔吸气，用嘴呼气。增强你的十二维能量护盾和力场。现在，想象你的意识穿过一条隧道，隧道尽头有一道明亮的光。让自己慢慢靠近隧道尽头的光，感受一下当你从人类的物质层面逐渐过渡到更高维度的意识时，那种感觉是怎样的。随着你靠近光，光会呈现出球形，如同耀眼的太阳。进入光球象征着个人振动频率加速提升到更高维度的能量层面。
b. 想象自己置身于球形光场中后，让自己沉浸其中，感受那光芒的温暖和能量流经你身体的每一个细胞、每一个毛孔，想象它流经你的DNA，转化你。你与太阳之光合而为一。扫描你的整个能量体——以太体、情绪体和心智体。感知任何黑暗区域、感觉、斑点，任何感觉缓慢、黑暗或阻塞的事物。这些黑暗区域代表身体中曾经残留着死光、瘴气或黑色能量印记的部分，以及你想要清除的负面思维模式。
c. 将注意力转移到黑暗区域，选择一个黑暗区域并全神贯注于它。感受它的感觉、它的存在、它的意识，并保持与它能量特征的中性关联。当你意识到它的能量时，它会呈现出一种独特的模式和感觉，你可以通过专注于它来感知。
d. 将光聚集到你的内在视觉和意识中，并用这束光将注意力集中到黑点的中心。不要去识别黑暗思维模式的内容，而只是观察它，成为黑暗能量模式的观察者。
e. 开始感知其思维模式中的能量基调。让声音的基调和扩展的光的感觉充满你的整个意识，并继续吸收光，直到你感觉到光扩展停止为止。感受你的光意识流动并扩展至思想/能量形态的每一层。
f. 当你感受到你的光源完全扩展至思想形态中时，呼唤无限的光之源，让光芒流遍你的全身，充满黑暗点（或植入物），直至其爆裂消散。
g. 当黑暗点融入内在光体时，将你体内或基督意识中被湮灭的思想形态消解，使其转化为纯净的光。
h. 重复步骤 c 至 g，直至你能量场中的所有黑暗点都被清除并转化。
i. 完成所有黑暗点的净化、清除和转化后，保持观想，感受光芒渗透你存在的每一个细胞。有意识地引导这道光进入DNA，并保持这样的意念：身体将利用这股能量，在高我的指引下加速DNA的构建过程，从而防止并保护细胞免受任何黑暗或负面实体、情绪阻塞、瘴气、SPE或其他不利于你更高福祉的实体或阻塞的侵扰。
j. 完成此练习，回到太阳光中，然后反向回到当下觉知，同时保持你的身体处于光明意识之中。
4. 去认同练习。以下内容应作为每日肯定语阅读。建议将以下内容背诵下来，使其成为你“内在结构”的一部分，以便随时随地在更深层次上运用。
我拥有一个身体，但我并非我的身体。我的身体可能处于不同的健康和疾病状态。但这与真正的自我，永恒的自我无关。
我拥有某种行为，但我并非我的行为。我所有的行为都源于我的思想。如果我没有培养出自我掌控力，仍然处于自动驾驶模式，我的行为有时会与我的真实自我不协调。无论我的行为表现得好坏，我都不是行为本身。这与我真正的自我，永恒的自我，毫无关系。
我拥有情绪，但我并非我的情绪。如果我还没有培养出自我掌控力，我的情绪有时会是消极的，有时是积极的。随着我越来越能掌控自己的人生，这种情况会改变。即使情绪的浪潮席卷而来，我也知道我并非我的情绪。我的本性永恒不变，我就是永恒的自我。
我拥有思想，但我并非我的思想。我的思想是创造我的情绪、行为和身体的工具，也是我吸引到生活中的一切的工具。如果我还没有培养出自我掌控力，我的思想有时会支配我，而不是让我控制它。我的思想是一个宝贵的工具，但它并非我真正的自我。
我是我态度、情绪和行为的力量、主宰者和根源。
我内心强大、完整、圆满。我更喜欢是自由，而非执着。
我百分百不受他人负能量的影响。他人的负能量如同磁铁相斥般被我排斥。我选择永远不再受外界负能量的影响。
静默，并知晓我即是上帝！
5. 神圣之光护盾。每天早晨——通过每天肯定你拥有这种力量来宣告你的个人力量。创造一个专属于你的个人保护和无懈可击的护盾。建议：想象一面铂金护盾，参考12D护盾练习。重复——我是上帝！我是主权！我是自由！
6. 绝对取向。深入内心，与内在的绝对存在连接。成为绝对存在，并明白你并非被创造，也无法被毁灭，没有任何事物能够影响或改变绝对存在。从此出发，展现你绝对的意志，使你的肉身——绝对在人形中的体现——摆脱一切不利于绝对更高福祉的事物，包括痛苦、情绪阻塞、瘴气和疾病。
带着爱与光明，献给我的家人。
丽莎·蕾妮
https://energeticsynthesis.com/library/1777-emotional-release-from-negativity
