1962年4月13日
问候，我最亲爱的朋友们。上帝保佑你们每一个人。祝福你们的心路。祝福你们的努力。
我们已经多次讨论了你的防御机制。我们已经在这个主题上做了大量工作，你也在一定程度上学会了识别它们的存在。然而，你还没有完全理解当你变得防御时你的整个系统会发生什么。这些知识将对你进一步的工作和自我观察非常有用。了解你的身体、心理、情感和精神本质的过程，特别是当你防御时你人格的所有这些层面会发生什么，对你来说意义重大。当你因恐惧而退缩并把自己封闭起来，这意味着保护自己时，你已经开始观察到内心的硬结或墙壁。然而，这种防御反应是如此根深蒂固，已经成为你的第二天性，以至于大多数时候你都没有意识到自己处于防御状态。因此，你必须更多地了解这个主题。保持警惕，更加强烈地意识到防御反应，这样你才能克服它。
当你处于防御状态时，你会感到害怕；你会感到受到威胁和危险。当然存在现实的危险，人类系统有能力应对它们。如果真的有人攻击你，你所有的能力都会从通常的关注中撤退，并将注意力集中在这一危险上。为了处理当前的紧急问题，你需要把所有的能力都集中在这一点上。
然后，你的整个系统都会发生变化，唯一的目的就是应对紧急情况。在这样的时刻，你的腺体系统会释放出某种物质，这种物质会穿过你的整个神经系统，加速你的血压和脉搏跳动。所有这些都是为了让你的器官的功能集中在危险点上，提高适当反应的速度，加快你的感知能力。当你真正处于危险之中时，这是好事，也很重要，因为否则，你只能依靠正常的反应和感知，无法调动保护自己所需的能量。然而，有了腺体反应，无论是身体上的还是精神上的，你会比平时拥有的更强的力量来保护自己。或者你会很快判断和决定反击还是逃跑是应对特定危险的更好方法。
在普通生活中，这种实际的危险只会偶尔发生。如果你的防御机制只在那些罕见的情况下起作用，从你的腺体系统释放出来的物质含有某种毒素，就不会对你造成伤害。危险过去后，你的身体系统恢复正常功能，毒素就会被吸收和溶解。这种毒素是暂时的必需刺激物，但如果刺激是永久性的，你的身体系统就会受到损害。某些药物也是如此，它们对治疗很重要，但如果你养成了服用它们的习惯，从长远来看，你会受到损害。
当你在心理冲突中出于非理性、不切实际的原因而处于防御状态时，你的腺体系统不会质疑这种理由的有效性。有毒物质在你害怕的那一刻就被释放出来，每次你处于防御状态时，你都会害怕。因此，重要的是，不切实际的恐惧应该停止，毫无理由的防御状态应该从你的生活中排除，否则有毒物质会影响你的血液和神经系统，身体会以这样或那样的方式受到伤害。每个人的体质和各个器官的生理抵抗力不同，身体的这个部位或那个部位迟早会或多或少地出现明显的损伤，这是生理方面。
至于你天性中的精神方面，当你处于实际的现实危险中时，在有毒刺激物的帮助下，你所有的心理能力都会自动集中在眼前的问题上。你无法集中精力于其他任何事情。除了那些处理当下危险和保护自己的思想之外，你将无法怀有真理和智慧的想法。所有其他对和谐有意义的生活都将被排除在外。如果这种反应发生在实际危险的孤立时刻，那么它是好的和有目的的。当实际的、现实的危险结束时，你就可以恢复正常，你的思维过程可以再次集中在生活的许多方面、他人和你自己身上，所有这些都与保护自己免受危险无关。
然而，如果你经常在实际上没有攻击危险的时候处于抵御危险和攻击的心理状态，你的心理能力的发展必然会受到影响。即使你碰巧有一个好脑子，你的观念也会保持不成熟和有限。你的视野将过于狭隘，无法充分应对生活。
这一切都发生得如此精微和阴险，以至于你完全没有意识到。你无法区分实际威胁和虚假威胁，因为防御状态已成为你的第二天性。这阻碍了你对他人、生活和自己的真实看法。它阻止你看到自己做出正确选择的可能性和潜力。所有这一切之所以发生，是因为你的整个心理系统都准备好抵御想象中的危险并保护自己免受其害。因此，当危险是想象的和你处于实际危险中时，同样的过程是有效的。在实际危险中，你敏锐的感知力会让你决定是发动反击，还是逃跑并通过躲藏来保护自己，如果这无可救药地危险和徒劳无功的话。没有考虑其他任何事情的空间。当你的防御机制在神经质的、不真实的环境中发挥作用时，也会发生类似的过程。你要么选择攻击性的伪解决方案，要么选择逃避生活，要么选择绥靖，这剥夺了你的正直。所有这些防御都源于你害怕暴露在危险的可能性之下。你生活在不断的战争状态中，你的大部分心智能力都集中在保护自己上，这让你没有足够的空间来充分应对生活。你可以很容易地看到，这种强有力的专注只有在极少数真正危险的情况下才是必要的，但在没有这种危险的情况下，这种专注是极具破坏性和限制性的。
当面临实际危险时，你天性中情感的一面只会感到恐惧和愤怒。在极少数真正危险的情况下，这种情况是件好事，因为这两种情绪会产生必要的动力和力量来保护自己。所有其他情绪在那一刻都会消失。如果你在这种时刻能够有各种其他的感觉，那么保护自己所需的力量就会消失。然而，当危险过去后，正常而完整的人可以很快恢复到除了恐惧和愤怒之外还能感受到许多其他情绪的状态。
然而，如果你一直处于防御状态，那么主要的感觉就是恐惧和愤怒。我几乎不需要讨论这对你和你周围的环境有多大的破坏性。每当你受伤时，你都会错误地认为自己受到了攻击。你认为你的安全受到了威胁。因此，你会立即压抑伤害，这是你的主要反应，并用愤怒和敌意来代替它。你开始让你的防御机制，无论你个人的伪解决方案是什么，都开始开战。不用说，你不再处于真相之中。你经历的伤害，尽管可能令人不快，但并不是真正的危险，也不需要精心的防御，它比最初的伤害更具破坏性。而且你不再意识到最初的伤害，而只意识到次要的反应——愤怒。压抑真相会引发自我疏远的过程，心理上的自我疏远。
你们都开始明白这种防御有多么重要。它可能很精微，不容易察觉，但一旦你走上正确的轨道，你就会更加敏锐地意识到它的永久存在。你不仅要抵御伤害，将其视为一种致命的危险，还要抵御意志的挫败，从而抵御任何不符合你意愿的事情。所有这些都代表着对你安全的无意识威胁，而这在现实中是无效的。挫败感可能是不受欢迎的，但不一定危险。然而，防御机制本质上是一种抵御危险的过程。当这一过程用于实际危险时，它是有意义的；当它没有意义时，你的整个系统就会失去平衡。你的能力受到限制，程度之深你还无法完全理解。换句话说，你的自我保护本能是在不需要的时候发挥作用的。每当原本注定要应对特定危险的本能被用于其他情况时，人类的心灵就会被扭曲和失去平衡。
现在看看你面对实际危险时天性的精神方面，再次有必要将你的感受能力限制在当下。请记住，你的所有感受都只限于恐惧和愤怒，正是因为这能让你保护自己的人身安全。这种专注不会给爱、温暖、感情、理解和慈悲留下空间。因此，在危险时刻，你会退缩到自己身上，聚集力量进行反击或逃跑。你不再接触世界；你不再试图弥合你和他人之间的差距。消除你和他人之间的隔阂，或者沟通和团结不是你当前关心的问题。在实际危险的时刻，这种积极的感觉是有害的。当危险过去后，你会重新感受到所有温暖、美好、外向和外向的感觉。你的创造力也是如此，这是你精神本质的另一面。无论一个人平时多么有创造力，在极度危险的时刻，创造力都会暂时中止，只有在危险过去后才会恢复。
当你或多或少地永久处于防御状态，因为你错误地认为任何伤害或挫折、任何批评或拒绝都是你必须防范的危险时，你就限制了你的感受范围。你也限制了你的创造力潜力、你接触生活和与他人交流的能力、爱和理解的能力、感受和表达自己的能力。简而言之，你的精神生活受到严重损害。通过这种自我限制，你越来越孤立自己，并建立了导致他人一次又一次伤害和挫败你的模式，因为你在不知不觉中拒绝了他们。因此，你需要更多地保护自己，两个成熟的恶性循环就开始了。一个是你内心的恶性循环，另一个是你和他人之间的恶性循环，这会触发你的防御机制，导致双方相互排斥。
当你因为没有实际危险而不必要地保护自己时，你正在向你的身体释放有毒物质。你限制了你的思想和感觉范围，并使你的创造过程短路。你看不到生活和与人交流的多种可能性。相反，你忙于防御不真实的危险，把自己孤立起来。真正需要你所有防御装备的危险很少遇到。你不必学习如何使用防御。它们是每个人的自动过程。即使是孩子也会有自动反应，而无需被教导。
我想再强调一点：你越是利用本能来应对不真实的危险，当需要真正的保护时，它们就越不能有效和自发地发挥作用。因此，一个内心系统不断为防御不真实的危险而努力的人往往无法应对真正的攻击和威胁。他或她会瘫痪、无助，实际上变成了猎物，表现得像个受害者，但实际上不是。这种情况永远无法通过加强对真实危险的防御来补救。那是行不通的。然而，如果你学会在没有必要的时候停止防御，你的防御就会自动重新激活。
这就是为什么我们必须消除对不真实危险的不真实防御。这样的“危险”是情感伤害、拒绝、意志受挫和批评。当你感到被指控某件真实、半真或不真实的事情时，你会感到有致命的危险。如果你把你的情绪反应转化为这种批评，你会很容易地看到你的感觉在说，“我有危险。”
现在，让我们来分析一下事情的真相。你真的因为伤害、挫折或批评而处于危险或威胁之中吗？你自己必须证实事实并非如此。即使是不合理的批评也不会危及你，只要你对它的态度是成熟和现实的。你如此努力为自己辩护的批评，是否常常威胁要揭露你不想面对的东西？也许你觉得考虑改变不舒服，或者你认为，如果真相被揭露，你就不会被爱和值得尊重，你捍卫自己反对真相，即使真相可能来自和你一样不完美的人。
朋友们，你被迫避开的所谓致命危险往往就是真相本身。你通过指出对方身上的真相来抵御它，而对方也不想看到真相。也许一个人更强大，另一个人更弱，但这有什么区别呢，因为每个人都有自己的节奏和价值体系。没有人可以与另一个人相比。基于此的评价永远都是无效的。因此，双方都指出对方的真相，而且双方可能在一定程度上都是正确的，但都不愿意看到自己一方的全部真相。
你错误地认为，如果你的弱点，或者至少是某些特定的弱点暴露出来，别人就有权拒绝你，不爱你。这是你无法忍受的。因此，为了抵御想象中的危险，你用尽了所有的防御机制来维护你作为一个可爱的人的地位。你使用如此沉重的战斗装备只会对自己不利，因为人们绝不会仅仅因为一个人的缺点或弱点而拒绝他。
如果你仔细观察周围的生活，你会毫不怀疑地发现，隐瞒真相是导致拒绝的原因。这就是为什么坦率承认最严重的错误或歪曲会带来接受，而对暴露的防御会带来蔑视、厌恶、拒绝和恐惧，并必然会让对方产生防御心理。如果还不能坦率承认，也许是因为真相还没有完全被看清，那么愿意看清真相，只有在不采取防御措施的情况下才能实现，也会产生同样有利的效果。只有在尝试了这种新的反应之后，你才会明白诚实是多么具有建设性和优势。
每当你处于防守状态时，你的首要目标就不能是真相。当涉及到真正的危险时，真正的危险是当下的真相，但当涉及到不真实的危险时，真相就在别处。在这样的时刻，你不会问自己：“这是对的吗？其中有一点道理吗？”你现在关心的是：“我是对的，还是对方是对的？”正是这种“我与对方”的有限概念混淆了什么是对的或什么是真的问题。
你的辩护可能经常是一种不让自己卷入其中的基本生活方式，只有当你被要求时，你才会选择更直接的辩护。然后你要么试图逃避，要么回避问题，把它放在另一个层面上，在那里你可以证明自己是对的。你的第三个选择是反击，指出对方的缺点。为了捍卫自己的不良特征而这样做，与出于真理并为了真理而这样做，这两者之间存在很大区别。
很容易理解，防御性并不能产生真理。它不给真理和现实任何喘息的空间。无论在哪里筑起一道防御墙，你当时关心的都是如何抵挡你认为可能带来拒绝、挫折和伤害的指控。在那一刻，对你来说，证明指控是没有道理的，即使它包含了一些事实，比找到指控中包含的真相更重要。因此，你逃避了真相，从而逃避了自己和生活。结果必然是虚伪和自欺欺人、自我疏远和孤立。
防御性不仅会损害你的身体，还会限制你的思想、情绪范围、概念和创造力、精神生活、与他人交往的能力、内心的自由、对真理的关注，因此也会限制你爱自己和尊重自己和他人的能力。所有这些都是由于一个完全错误的完美主义概念造成的，在这种概念中，你认为你的价值和可接受性受到威胁，因为你有缺陷。
如果人们学会深入内心，找到并消除这道防御壁垒，那么在日常交流中就可以避免很多困难。人们不会那么容易讨厌对方。他们不会害怕对方。错误地认为自己是攻击的目标，必须加以防御，这种错误的感觉常常会让你害怕和讨厌别人。当你觉得某些事情贬低了你的价值时，你遭受的错误伤害也会让你害怕和讨厌别人。害怕和讨厌别人的另一个原因是，当生活和他人没有回应你的愿望并让你感到沮丧时，你会错误地觉得自己不够好。这种不满足感还不及认为自己不够好这种错误的一半痛苦。如果你意识到别人不会因为你有这个缺点而不喜欢你，而且你愿意面对它，批评就不会伤害到你。
在防御状态下，你不会真实或合理地感知、体验或思考。你感觉不到温暖、爱和理解的感觉。因此，你不在现实中，你无法真正地交流。当你防御想象中的危险时，你的系统会将注意力集中在一个小点上。在这种状态下，生活和现实中的一个重要部分被忽略了。
你知道，防御可以有多种表现形式，它们非常精微，以至于在直接“攻击”发起之前，别人都不会注意到。与防御更明显的人相比，那些冷静、沉默寡言、默默走自己路的人的防御可能要强烈得多。对他们来说，对攻击的恐惧是如此之大，而对自己处理攻击的信心是如此之小，以至于他们不断地逃避生活和其他人。但无论防御是外在的攻击还是退缩和逃避，两者同样具有破坏性，并产生同样的负面结果。这两种选择都让你无法接触他人、真理、参与和生活本身。这些选择迫使你保持警惕，对生活、他人和自己视而不见。因此，你对自己和周围人造成的伤害，造成的不和谐和分离，是无法完全描述的。
当你处于防御状态时，你无法满足他人的需求，更不用说你自己的需求了。当你发现需要为自己辩护是一种幻觉并停止辩护时，你所体验到的解放感是无法用语言表达的。你只需要亲身经历就能体会到其中的乐趣。放手去接受任何降临到你身上的事情。静静地看着它，不要试图避开它，而是要看清真相。这种态度会改变你的反应。你的散发会有不同的品质。你的整个生活都会变得不同。
如果你能学会发现、观察和理解，并最终消除你的防御心理，你就会摆脱幻觉。没有比幻觉更大的困难，没有比幻觉更大的牢笼。在这个世界上，没有什么比人们不必要地为自己辩护更具破坏性了。没有什么比防御心理更能在个人和公共生活中制造更多的不和谐、更多的谎言、更多的敌意和更多的摩擦。
提问：你说身体会释放毒素，损害身体系统。通过这种方式，有可能治愈这种损伤吗？
回答：当然有可能。如果防御性被消除，进一步的毒素将不再污染系统。这本身就会带来缓解。然而，损伤可能已经非常严重，以至于过去的后果无法完全从身体中消除。是否如此取决于许多现在无法列举的变量。但原则上，这是可能的。
提问：你的意思是我们应该听别人的批评吗？
回答：冷静地倾听和评估：批评中可能有一些道理吗？观察你内心的恐惧反应。你很快就会发现你的恐惧是没有道理的，即使批评是错误的。你不会有事的；你没有危险。
提问：但如果我们因为受到不公正的批评而恼火怎么办？
回答：恼怒的感觉本身就是你防御心强的证明。没有防御心，你就不会恼怒。你怎么会恼怒呢？你只会评估批评，决定其中是否有一些道理、一点点道理，或者根本没有道理。很多时候，你甚至还没有给自己机会去发现其中可能存在的一丝道理，就确信它是不合理的。如果其中没有一丝道理，你为什么要恼怒呢？这种批评对你有什么影响，让你恼怒呢？你曾经从这个角度分析过它吗？合理或不合理的批评都不会真正伤害你，除非你认为如果你身上有值得批评的地方，你就不会被爱和尊重。
提问：如果这是谎言呢？如果这是不真实的呢？
回答：我之前说过。如果你冷静地看待它，它不会伤害你。你对它的防御会造成伤害。谎言本身或错误的判断永远不会伤害你。你防御得越少，你就越有能力纠正彻头彻尾的谎言或误解。我的意思并不是说你永远不能为自己辩护以对抗公然的谎言或有害的谣言。这属于现实防御的范畴，只有在没有不切实际的防御的情况下才能充分处理。
提问：如果指控涉及背叛，而你对此感到自然愤怒，你的愤怒可能包括自我防御，但这也是对某人的自然反应，这个人向你许下承诺，你履行了你的义务，却发现你被背叛了。你被许诺和希望的事情没有实现。这难道不是自然愤怒的原因吗？
回答：在我们讨论什么是“自然”和“非自然”之前，我想再次重申，我并不是说人们应该忍受任何不公正或背叛，而不做任何必要的、建设性的和有成效的事情来抵御它。在很多情况下，袖手旁观、无所作为是错误的。这样做很恶心；这是在扮演烈士，嘲弄正义。
有趣的是，一个人的防御性越强，他就越没有能力采取建设性的防御或攻击，他就越倾向于牺牲自己，成为烈士。存在着一种适当而健康的攻击性和自信。攻击性何时是健康的，何时不是健康的，不能用一般规则来判断。这种区别太精微了，只有在真实的自我反省中才能发现。实际的危险不仅是身体上的；它们也发生在其他层面。我只能再次强调，你越能摆脱不切实际的防御，你就越能通过健康的防御来应对危险。通常，当两种防御机制混合在一起时，不健康的防御机制会削弱和破坏健康的防御机制，并削弱其积极作用。
现在来谈谈什么是“自然的”。产生不成熟、没有成效的反应当然是“自然的”，因为其他人也有这种反应。但这并不意味着它们真的健康，也不意味着不可能摆脱它们，不是通过强制、通过叠加，不是通过对仍然存在幼稚反应感到内疚，而是以我一直提倡的方式。明白了吗？
提问者：是的。首先你必须理清你在这段关系中的情感纠葛，然后你才会现实地处理它。
回答：是的，没错。你看，你不健康的情感纠葛使你无法正确评估情况，因此你无法像你原本想的那样处理它。
提问：我认为我们的朋友所说的关于谎言也是一种现实的危险？
回答：是的，可能是。我说过。这完全取决于我们是处理事实和行动，还是处理更精微的趋势、态度和品质。但当谈到这项工作时，当表达一个人对他人的印象和感受时，事情的真相不一定能立即确定。它需要探究，看看对方说的话是否有一些真相，即使它是以一种扭曲的方式表达出来的，也许是由于他或她自己的问题，或者仅仅是由于人类的局限性。在这种情况下，不能轻易地说“这是谎言”，因为这些事情非常精微。
提问：你说的是我们的情绪爆发的情况。那么情绪被抑制、被压抑、没有反应的人呢？
回答：当一个人进入那种状态时，这是过度防御的结果。从外表和意识上看，情绪可能被抑制到相当程度，但内心仍然存在。它们在地下燃烧并造成伤害。这就是为什么在这项工作中将情绪带到表面如此重要。只有这样才能妥善处理。
例如，只要你没有感觉到你的仇恨，你就无法摆脱它。它必须从压抑中走出来，达到表面意识，你才能理解它的起源，然后摆脱它。防御墙也是一样。只要你没有意识到它，你就什么也做不了。因此，首先要考虑的是使用这项工作的方法来唤醒迄今为止被淹没的东西。然而，没有人完全没有情绪。它们浮于表面，但从未被命名，其重要性也从未受到质疑。这些少数表面情绪将提供足够的材料，供我们首先进行工作。即使是那些主要以理智为方法并故意淡化感情的人，仍然有某些感情。人类的防御性越强，他们能感受到的情绪范围就越有限。但他们可以努力找出它们。在这种情况下，主要的情绪将是恐惧和愤怒。人们可能没有意识到这些是情绪，因为他们已经习惯于解释它们了。
提问者：是的，但是情绪明朗的人更容易观察它们。
回答：是的，当然。这就是为什么意识到所有你没有意识到的情绪是至关重要的。只有这样，我们才能深入研究我们现在正在处理的问题。
提问：在我的私人工作中，我和我的助手发现我对人的概念不够充分。什么是人？
回答：如果我要回答这个问题，我可能至少要花一个月的时间不停地谈论。我认为这可能是让你将你的概念调整为更真实的最佳答案。将这句话与你说“他是这个或那个”或“她是这样或那样”时所拥有的有限概念进行比较。认识到每个人的思想的无限多样性、多样性、矛盾性、无限的可能性和潜力以及各种感受。每个人都有你能说出的每一种情感、趋势或特征，既有积极的一面，也有消极的一面。同一种品质为什么在某一时刻表现出积极的一面，而在另一时刻表现出消极的一面，这是人类心理的复杂之处。你对任何人无限的可能性和潜力了解得越多，你对某个人的了解就越深。另一方面，你越是自觉或不自觉地相信一个人只能是这个或那个，换句话说，你的概念越有限，你对别人的了解就越少。
奇怪的是，人类的潜意识目标是限制人类的人格，因为他们认为，如果一个人的人格越少，相互了解就越容易。事实并非如此。你越能意识到无限的可能性和方面，你就会拥有越多的理解和洞察力。这是我能给你的最好答案。任何描述，无论多么详细，都无法公正地描述它。它会是有限的，而且会过于简单化。
提问：当一个人充分意识到自己的潜意识流时——假设他已经意识到了其中百分之七十五，并且能够看到它们是如何运作的——他能做些什么来训练潜意识呢？或者说有必要吗？
回答：我再重复一遍我说过很多次的话。只需观察那些错误的、幼稚的、不真实的和扭曲的反应和概念。你观察得越多，你就越能了解为什么你的情绪没有按照现实和真相运作。清楚地了解它们是如何错误的、不充分的、破坏性的、不利的和不切实际的。将这些反应与你所知道的——目前还只是理论上的——现实的、真实的和富有成效的反应进行比较，而不要试图强迫自己去感受后者。只需比较并理解为什么一种反应方式是没有成效和不切实际的，而另一种反应方式是富有成效和现实的。充分承认你还不能以期望的方式感受和反应，没有内疚感，没有任何强迫性冲动，完全接受自己，认识到自己的不成熟。如果你这样做，不对自己生气和不耐烦，你的情绪最终会开始吸收你大脑中以前无法渗透到你情绪中的知识。只要观察幼稚情绪的行为，你就会感到平静，同时知道并越来越充分地理解它们为什么和如何没有用。
提问：你想谈谈七宗罪的背景。
回答：我建议你准备一份清单。我上次说过，这个话题不能直接加到讲座上，因为那会花太长时间。把每一个都写下来，分别问，然后我会回答。这本身就构成了一个讲座。
提问：在犹太教和伊斯兰教的传统经文中，对鱼、肉和家禽的食用有明确的规定。经文规定“不可吃它们的肉”。基督教并不禁止吃猪肉。耶稣在《马太福音》第十五节中说：“入口的不是污秽人，出口的才是污秽人。”然而，在大斋节期间，基督徒要遵守饮食限制。我的两个问题是：饮食法是基于不洁的还是基于圣洁的；大斋节和数日的意义是什么？
回答：第一个提问：饮食法是在人类的科学和卫生知识非常不足以至于这些信息与宗教联系在一起的时候制定的。仅仅是出于卫生或健康原因。在某些历史时期，在不同的情况下，法律发生了变化。如今，宗教没有必要制定这样的规则。这些律法从来都与精神生活无关。它们只是保护健康的保障。如果人类现在仍然坚持把它们当作精神上的必需品，那就表明他们对真正的精神性存在着严重的误解。它表明了人类肤浅的态度：人们不愿意思考。你们今天的科学可能会发现，只要特定的条件存在，就必须遵守某些律法。当条件改变时，这些法律就会被废除。毫无目的或理由地坚持遵守它们是毫无意义的。
至于你的第二个提问：大斋节最初的象征意义是给人们一段进入自我的时期，净化他们的系统，不仅是身体上的，而且是各个层面上的。同样，外在只是内在的象征。身体和灵魂的结合净化往往是健康的，只要它是以个人的方式进行的，而不仅仅是通过遵守教条。无论教条以何种幌子出现，它都表明了僵化和缺乏独立思考的自我责任感。因此它变成了某种死气沉沉的东西。生命之灵已经消失。最初的象征意义是净化、沉思、审视自我、为新的流入做准备、为伸出援手准备新的力量。
愿你们都越来越意识到自己的防御。愿你们明白它们对你们的整个系统、思维过程、感觉能力、身体系统和精神生活的影响。愿你们因此能够放手、接受、检查、辨别，并客观地看待问题而不为自己辩护。愿你们不再以“对与错”的角度思考和感受，从而能够体验他人并与他们接触。防御使你远离他人，不再伸出援手。愿今晚再次给予你们的祝福特别在这方面帮助你们今后的工作，帮助你们摆脱内心最具破坏性的障碍。祝福你们每一个人。接受我们的温暖和爱，你们每一个人。平安。信奉上帝。
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