1964年2月7日
问候，我最亲爱的朋友们。上帝保佑你们所有人。祝福这个时刻。
要实现人生，一个人必须实现自我。自我实现发生在一个人生命的许多层面和许多不同领域。为了实现自我，你需要找到你的主要职业，发展它，在其中成长，并在各个方面培养它。你还需要发现和发展你所有的潜力——你的个人资产以及每个活着的人从根本上被赋予的所有一般人类的潜能。它需要建立人格，并将没有障碍的部分整合到人格的其他部分。为了做到这一点，必须找到并改变阻碍真正实现自我的破坏性方面。这就是自我实现的含义。
所有实现自我的人都会为生命做出贡献。他们不仅通过运用自己的职业能力，而且通过与他人建立联系并与他们进行富有成效的接触来丰富生命。随着自我发展的进行，障碍逐渐消失；对他人的恐惧以及与他人建立联系时对自己的恐惧都消失了，因此真正的关系成为可能。
自我实现还意味着更具体的东西。人类由男人和女人组成。如果人类没有实现他们的男性特质或女性特质，他们就无法实现自我实现。这必须是其他一切都直接或间接地依赖的首要目标，这就是我想更详细地讨论这个主题的原因。
这些讲座主要是为走上这条深入自我发展心路的人准备的，旨在影响你们内心那些除非走这条心路否则无法触及的领域。因此，我的许多朋友都感受到了内心的共鸣和对这些话语的理解，而这些理解超越了对这个主题的单纯智力和理论理解。有时这种理解要等到稍后，当必要的意识层面变得自由时才会出现。然而，所有在自己的心路上进行深刻内心工作的人，迟早都会以与那些仅仅听和读讲座的朋友完全不同的方式来利用这些讲座。这种差异是明显而真实的，但只有当你了解这两种理解时才能确定。当由于没有实践生命形式的自我发展而缺乏对真理的内在体验时，这些讲座可能看起来只是有趣或不言而喻的材料，或者是牵强附会的理论。当你允许自己的内心受到深深的影响时，听讲座是一种有益的体验，它使你能够进一步超越自我，更深刻地理解你的问题。自我探索使你的意识能够接触到心灵的全新层面。讲座直接针对这些层面。
自我实现的心路不可能不涉及一个人对自己男性或女性的态度，以及一个人对待异性的态度。当一个人想回避这个问题时，他会采取许多不同的方式，希望可以避免它，因为它看起来很不愉快；甚至最明显的心理迹象也被忽视了。公开面对问题的阻力越大，这样做就越重要。
你们都知道一个普遍的事实，即所有人类都具有男性和女性的特征。但几乎所有人类对这个话题仍然缺乏明确的认识，也存在很多困惑。有些人的意识观念相当合理和真实，但几乎所有人类在潜意识中都对这个问题抱有一些扭曲的想法。这些扭曲的观念造成了对异性的恐惧，以及对无法履行自己作为男人或女人的正确角色的恐惧。这种恐惧很自然地会阻碍与异性交往，而这是自我实现的重要方面之一。与他人交往始终是衡量一个人内心自由和融合的标准。因此，两性关系是人类最激烈的交流形式，因此更容易受到内心冲突和纷争的影响。
当一个人与异性之间存在障碍时，他与自己性别之间的障碍也必须首先存在。当一个男人与自己的阳刚之气作斗争并对此感到困惑时，就会产生一道障碍，使他与女人作斗争。当然，女人也是如此。代代相传的古老误解对人类产生了悲剧性的影响，特别是在这个方面。人们有意或无意地将事实颠倒为完全相反的东西；任何健康、建设性和好的东西都显得不可取，反之亦然。因此，他们对自己的态度在这方面是扭曲的，他们的整个价值体系都受到不切实际的反应的影响。更具体地说，如果对结合的渴望被先验地体验为错误的东西，它将不可避免地阻碍灵魂的健康奋斗，以至于它会对男性和女性两方面的结合感到困惑，并会觉得孤立的分离倾向比统一的渴望更有建设性或更成熟。因此，人们害怕一切自然的结合冲动。人们害怕产生这种冲动的自我，然后，为了保护自己，人们为异性设置了一道屏障。这不仅将男人和女人分开，而且分裂了内在的宇宙力量，将感情与生殖冲动分开。当人类体验到性力量是错误的，无论这种感觉多么无意识，他们都必须害怕自己的性别，害怕自己是男人还是女人。他们在这方面必须不信任自己。他们永远不能自由自在；相反，他们不断地克制自己。在如此内心的胆怯和缺乏自由的情况下，如何才能实现真正的全面成长？一个实体如何才能学会一种不受障碍的包罗万象的爱？
宇宙在每一个可能的方面都努力实现结合。自然界的所有力量和人类内心的所有力量都在各个层面上向着结合迈进。但哪里有错误和盲目，哪里就必然会产生恐惧，因此这种普遍的流动就必然会停止，从而停止进化。
人类悲剧冲突之一就是，人类极度渴望通过与伴侣的结合实现作为男人和女人的自我实现，但同样，他们也常常因为不合理的恐惧而逃避这种结合。这种恐惧是不必要的，没有这种恐惧，悲剧冲突就不会存在。大自然似乎不断表明，自我实现的幸福是生命的一部分，不容否认，也不应该被压制。但人类在盲目和虚伪的谦虚中却无法理解。它误解了邀请它追随幸福命运的善意声音，并经常将其归咎于“魔鬼的诱惑”。只要人类不能区分什么是建设性的，什么是破坏性的，他们就一定处于一种阻碍他们自我实现的悲剧和不必要的冲突之中。
生命说得很清楚，但人类被错误的概念所灌输，听不见，也看不见。例如，我那些在心路上的朋友一次又一次地体验到，每当有了真正的洞察力或深刻的认识，就会涌现出一股新的力量和能量、生命的喜悦、希望和光明。而且，具体来说，情色元素在这种体验中体现出来；它是生命力不可分割的一部分。所以，每当你对自己有了真相，你内心就会打开一个通道，让你融入这种赋予生命的力量。只有当疑虑、忧虑和尚未解决的旧问题重新占上风时，这个通道才会关闭，让你再次分离。然后停滞不前和灰暗的绝望又会出现。但当你在真理中前进时，你就会被充满活力、赋予生命的力量所包围和渗透，这种力量没有障碍，也没有恐惧。
当你思考这个现象时，你必须意识到我在这里说的是真理。如果真理带来爱欲，爱欲带来结合，而这三者使恐惧、不信任和不安全感消失，那么生命的结合就显而易见，而滋生分离的概念的虚假性也变得显而易见。如果你真正思考这个问题，你个人就会做出一些非常重要的认识。
这个世界对男性和女性的特质有着许多不真实的认识，这使得克服与异性结合时超越自我的基本恐惧更加困难。每个人都觉得自己受到了不公平的对待，并对自己所谓的劣势感到不满，与异性争夺优势。因此，男人暗自羡慕女人的特权地位，因为她们不必像男人那样为了生存而奋斗。男人觉得自己的责任更重，他没有成功更能说明他个人的失败，人们对他的期望也更高。反过来，女人羡慕男人享有更大的自由，被世界视为更优越的性别。但与更深层次的失去自我的恐惧相比，这些嫉妒和怨恨都是肤浅的。
两性之间的许多区别是武断和不切实际的，但也有一些是真实的，健康的人全心全意接受的。越是接受这些真正的区别，自我与性别角色之间的障碍就越小，因此，与异性的结合就越完整。这种焦虑、不信任和障碍的缺失会引发一种健康的流动，使实体走出自我，能够建立真正的关系，从而使区别和差异消失。在难得的幸福时刻，你可以在地球上的生命中体验到这一点。两性之间区别的消失不应与其扭曲的对应物相混淆，在扭曲的对应物中，男性变得女性化，女性变得男性化。你们都知道，每一个神圣的真理都可能被扭曲；这里也是如此。对自己性别的恐惧，因此对异性的恐惧，导致一个人通过削弱自己的男性气质和女性气质，并承担自己反对的性别的特质来消除差异。然而，接受自己所代表的性别，从而更有能力接受另一种性别，会让你更有男子气概或更有女性气质，通过接受、理解、力量、爱和真理将你们统一起来。
总结一下：害怕失去自我是男人对抗男性气质的主要障碍。他害怕自我丧失，不仅是因为履行生活中的责任所必须的纪律看起来是一种劣势和牺牲，因此是自我丧失。他还害怕在一段完整的关系中不得不放手。在他看来，他的纪律必须放弃，他认为这是危险的。因此，他感到困惑，认为他必须在纪律和放手的能力之间做出选择。在他的恐惧和误解中，他以错误的方式使用了两者。他坚持放手会富有成效和和谐的地方，他拒绝纪律和自我责任，而这些对他的自我实现是有用的。如果一个人失去平衡，他的整个内心平衡必定会被打破。一个人在真正、更深层次的意义上学会对自己负责的程度，他对放手的恐惧也会随之消失；然后放手和约束自己就会以一种统一的方式发挥作用。任何被隔离在障碍后面的人也会同时实践约束和放手这两种内在活动，但方向相反，这必然会阻碍自我实现。
同样的恐惧也适用于女性，但角度不同。女性害怕放弃自己、臣服自己所带来的明显无助感。因此，她会挫败自己的女性特质，最终变得更加无助和依赖。她施加的控制越多，她为了防止可怕的自我丧失而使用的虚假纪律越多，她在人格的其他层面上就会变得越弱，越依赖。她要么在情感上变得依赖，因为她过分需要被爱和认可，要么在精神上变得依赖，以便胜过他人，甚至在身体和物质上变得依赖。她作为一个人的机智受到损害，因为她挫败并阻碍了女性特质的发挥。因此，她也在纪律和放任之间摇摆不定，以错误的方式行使这两种权力，从而阻碍了她的自我实现。当一个男人拒绝承担责任时，不仅是在他的职业或日常生活中，更具体地说，在他的情感生活中，由于害怕承担太大的负担，他会给自己增加更多的负担，同时也将自己与精神所渴望的一切隔离开来。当一个女人通过施加一种人为的和不健康的控制来拒绝自我臣服的明显无助时，她会变得更加无助，同时孤立自己并放弃自己的命运。因为这就是灵性法则。
在健康状态下，纪律和放手的两个主要方面，它们可能被称为男性和女性方面的原型，存在于两性中，但从相反的角度出发。当一个男人接受他存在的所有层面上的全部责任，以及这所带来的一切，他就可以毫无危险地放手了。当一个女人不因为恐惧、傲慢和自我意志而与命运抗争时，她必须获得力量和自我，这能让她对自己有充分的安全感。她通过迷失自我来找到自我。他迷失了自己，却找到了自己。两者是一样的！
当通过智慧、真理、力量、自由和爱实现纪律和放手自己时，结果就是团结和自我实现。与宇宙力量的和谐得以建立；生命力的持续供应再生并统一了人格的各个层面。当通过盲目、软弱、恐惧、缺乏内在自由和错误实现纪律和放手自己时，结果必定是分离和停滞。
这两个原则可以被视为人类实体的主要激励普遍力量。这完全取决于它们被使用的方式。滥用这些力量造成的不和谐会造成不安和内心的担忧。因为灵魂无法发挥其最大潜能，它错过了所有生命都拥有的东西，这一深刻认识永远无法完全被压制。这只是一个理解内在信息的问题。
当然，这些话语非常理论化和抽象化；仅仅阅读或听到它们只能让你对哲学概念有所了解。但是，当你认真地从事修行时，你会通过深刻的个人体验来填补空白，了解这些话语如何适用于你、以何种方式适用于你以及为什么适用于你。在这方面，我的许多朋友已经做出了非常重要的认识。
男性和女性的纪律和力量原则与自我臣服和放弃自我原则最终相遇并合二为一。两者成为彼此，彼此帮助彼此更充分、更和谐地融合。通过健康的力量、灵活的纪律和成熟的自我责任，实体变得足够强大，不会害怕自我臣服，也足够聪明，不会不加区别地这样做。通过健康、放松的开放和外向，人格找到了团结、自给自足地生活所需的力量和纪律。
要开始建立男性和女性原则之间良性循环，你必须首先确定你的具体恐惧。这并不总是容易的，因为它们是如此得隐蔽。一旦你开始意识到它们，它们就会精微而明显地表现出来。试着确定你在多大程度上以及在哪些方面害怕和憎恨自己性别的角色，从而避免与异性接触。检查你认为的不公正，你为了坚持自己而无意识地夸大了这些不公正，以免冒着自我遗忘的危险。这是问题的一个更根本的方面，而不是对性别不公正的肤浅反抗。试着达到意识的水平，在这个水平上存在着更深的失去自我的恐惧。一旦你意识到了这一点，你就可以真正地检查和克服阻碍你内心分裂的恐惧。
你可能会说，保持警惕是合理的。难道不是有很多人想利用一个人的爱，或者一个人爱与被爱的需要吗？忘我难道不会产生更强烈的需求，而这些需求可能会被挫败吗？这难道不意味着当被拒绝时，痛苦会更强烈吗？第一个问题的答案是肯定的。确实，许多人太幼稚、太自私，以至于不会滥用开放和外向，尤其是当后者是盲目的、来自一厢情愿的时候。其他两个问题的答案是否定的。健康的参与不会比孤立带来更多的痛苦。部分满足一个人的需求并不会使这些需求比被完全拒绝时更加严格。
然而，这个问题有一个永不失败的钥匙，使用时，将消除冲突。它使人们能够运用谨慎的智慧，而不必坚持自己，从而抑制你最好的品质和外向的力量。一旦你找到并使用了这个钥匙，你的生命就会发生巨大的变化。关键在于愿意看清现实，即使你并不欢迎它。
如果你因为取代了它们而没有意识到自己的需求或需求的强度，那么对它们的盲目性必然会让你同样对周围那些应该满足你需求的人视而不见。使用这把钥匙远非不可逾越的壮举。利用它是完全有可能的。意识到自己的需求及其最初的方向和力量会直接让你意识到其他人有多大的能力或愿意满足这些需求。如果你能面对这些事实，能够首先经受住意志可能受挫的考验，那么智慧和对真理的感知将永远是你的指路明灯，向你展示在任何特定情况下，抱有期望在多大程度上是合理和富有成效的，从而放手自己。基本上，大多数人往往盲目地与四种内在条件作斗争。它们是：（1）缺乏对真实和具体需求的认识；（2）这种需求的程度和紧迫性；(3）由于所有原始欲望都被取代，因此经常不知道具体谁应该满足你的需求以及以何种方式满足你的需求；(4）对方是否能够完全满足你的需求，是否愿意。由于你不清楚这四个方面，你的人际关系就会充满摩擦、误解、伤害、真实或想象的拒绝。这必然会导致以某种形式退缩。然而，如果你意识到这四个方面，即使只是部分意识到，你也会立即能够评估自己与相关他人之间的互动。你的需求强度可能不会自动减弱，但只要你意识到自己的需求，它就会变得可以忍受。当它变得可以忍受时，你就不再需要幻想和一厢情愿的想法。你可以直面事实并接受现状，无论它多么不完美或与你目前的愿望相差多远。你的盲目需求会发出盲目的、无意识的要求，这些要求往往是无法满足的。当你意识到自己的需求时，你也可以设想这样一个事实：其他人可能不适合满足你的需求，你可能会放弃你的要求。不再取代你的需求通常会让你足够成熟，在必要时能够忍受挫折。这种自我意识的纪律和面对现实情况的自我责任会让你成长；它不可避免地会增加你的自尊、自我喜欢，并给你一种自我安全感。
除了你经常无意识地提出过分不合理的要求外，还可能发生这样的情况：你的要求本身非常合理，但其他人可能会被驱使着走向另一个方向，无法满足你的要求，这与拒绝你无关。一旦你真正看到真相并洞察这些相互作用，你所获得的自由将无法用语言来衡量。你能够以客观超然的精神观察自己并进而观察他人，确定问题所在而不感到内疚或愤怒，这是实践纪律和自我责任的最健康方式。这样，你就可以面对所讨论关系的现实，你的恐惧就会消失。如果你能接受“不”，而不会成为内心愤怒或受伤的孩子，那么你的独立性和自尊心就会不断增长，并给你足够的安全感，让你在人生的任何阶段都能真正放手到适当和健康的程度。然而，这些限制并不是由恐惧和不信任机制设定的，而仅仅是一个人在这方面目前活跃的潜力。你现在愿意忍受意志的挫折，并在必要时放弃它，加上你面对现实的能力，而不是闭上眼睛，一厢情愿地坚持施加强迫流，因为你不想放弃你的意志，以及你客观评估你的要求的不合理性的能力，将打开真正的关系之流。
所以，我的朋友们，让我们简要地回顾一下：自我实现取决于作为一个男人或女人的自我实现。只有认识到你对充分发挥你的男人或女人的障碍和恐惧时，才能实现男人和女人的身份。这种认识将清楚地表明，对异性的障碍必须消除。为了实现这一点，确定并体验你的恐惧或退缩的程度，这是你盲目和不愿意客观评价他人和你自己的结果。即使是那些最积极地投身于这条心路并取得最显著进步的人，就像其他人一样，也还没有完全意识到他们向周围环境提出的不合理要求和命令的力量。这一切都很容易被合理化、掩盖和解释。但是，我最亲爱的朋友们，如果你能忍受你提出的原始要求，如果你能面对它，你将不再害怕别人对你的要求，因为只有到那时，你才能应付它们。如果你能嘲笑你的幼稚，看看你的这些原始要求，你就可以开始根据理性、正义和公平来评估这种情况。如果获得了这种能力，就会向前迈出一大步；这一步将直接导致摆脱恐惧、不信任、不安全感、孤立、分离和停滞。这种客观性必须打开通往充分联系和生同源异型的大门，通往每个人类灵魂都迫切渴望的无限幸福。
我再怎么强调也不为过，你需要不找借口地看待自己的需求。这样你才能承受别人的需求。你难道不知道，你无意识的过度需求会让你容易受到别人无意识的过度需求的影响吗？这两种力量使得真正的关系变得绝对不可能。因为只要缺乏对自己需求的认识导致过度的单方面需求，失望和恐惧就必定会形成一道分离的障碍。按照这个顺序来做吧，我最亲爱的朋友们。
有什么问题吗？
提问：我们的要求很难发现。我们都知道自己有这些要求，但要找到它们是什么却非常困难。
回答：如果你按照以下方式处理，就不会像你想象的那么难：每当你和别人之间有摩擦时，都要问问自己，你对别人有什么期望，你想要什么，或者你害怕他们会向你提出什么要求，以此来审视你赤裸裸的感受。如果你审视困惑、不安和不和谐的感受，你必须敢于释放非理性，并有勇气让你不合理的内在孩子在表面上表现出来。只要你能这样做，你就会获得关于你内心深处的信息，而这些信息不会被强加的合理化所掩盖。这样，你就会找到自己的要求，并能够随后接受它们。面对你对自己的要求经常得不到满足的愤怒。还要面对你对别人对你的要求的担忧，这些要求可能隐约感觉像一股溪流冲向你。你越能意识到自己的需求是什么，你就越能应对那些悄无声息、精微的需求，这些需求在过去曾让你变得强迫、内疚、困惑和摇摆不定。
无论是你自己的还是你觉得无法应对的其他人的，不和谐的情绪往往会产生关于潜意识需求和要求的信息，有时两种情况都会发生。如果一个人有意识地忽略了它的存在，只觉得它是一种迟钝、模糊的力量，那么他就不可能应对它。一旦你能用明确的术语指出你以前不敢承认的东西，因为这样做不舒服或有损你的尊严，你就会变得强大和有能力。这个过程很简单，只要你大胆地承认你的不合理感受和要求、不公平的要求和幼稚的自私。让不合理的声音进入你的表面意识，以一点距离和超脱以及最大的诚实来看待它。你们都被灌输了一种掩盖这个小声音的冲动。亲缘关系是真正的结合之流，它直接由以下连锁反应决定：面对内心自私、贪婪的孩童，你会获得解放、尊严和力量，这反过来又使你能够以最令人满意的方式建立关系。这样，你们就会真正成为男人和女人，每个人都能实现自己性别的命运。
本次讲座中讨论的因素似乎相距甚远。一方面，我讨论了宇宙意义上的自我实现；另一方面，我谈到了在某种程度上所有个人身上都存在着自私的孩子的直接性。但人类生命的这两个方面是如此交织在一起，如此相互关联！只有当你诚实地面对这个内心的小孩，承认它真正存在时，它才能开始超越自我，发挥其精神潜力。它的成长将使你敢于承担个人风险。你将不再需要在孤立的伪安全中坚持自我保护行为。然而，如果你不信任他人，你就不能冒险暴露自己。如果你甚至不知道他们向你要求什么，你向他们要求什么，你怎么能信任别人呢？如果你坚持对自己真正的需求视而不见，对来自你内心的幼稚声音的要求视而不见，它不断愤怒地、无休止地要求更多，你怎么能相信自己呢？只有当你了解自己的这个方面时，你才能相信自己。只有当你感知到你周围和他人的现实，至少就你的需求而言，你才能接受现实并相信自己具备这样做的能力。当你能够以平静、和谐的态度忍受意志的挫折时，你确实可以信任生命，因此你可以很好地与他人相处并实现自我。更重要的是，你有能力找到你需要的伴侣，因为你的眼睛是睁开的。你不会故意闭上眼睛，因为你宁愿执着于美好的幻想，因为你不愿意忍受挫折。所以，我的朋友们，看看这个不可避免的连锁反应。
如果我的朋友们更积极地参与讲座后的讨论，那将会很有用。你不这样做会对你不利。即使你在私人工作中没有达到这些特定的意识水平，也可以研究讲座并确定你什么时候感到困惑，以及在哪些方面你仍然没有反应。确定这一点将对你当前的问题非常有帮助。当你带着一个你并不真正理解的问题来到这里时，答案可能会帮助你打开思路。即使你对讲座中所说的内容没有个人内心的回应，这也不应该阻止你参与；恰恰相反，它应该为你提供参与的材料。
现在，我最亲爱的朋友们，学习、冥想，并尝试在你们的工作中吸收我给你们的材料。即使你只能在部分程度上体验这些话，你所获得的东西仍然意味着新生命的开始，以及对自我实现的新的内在理解。因为只有当你得到满足时，你才能真正为生命做出贡献。人们可以通过工作为生命做出贡献，但这仍然有些不足之处。如果自我没有得到满足，就会缺少一些活力的火花。因为这确实是生命之流，没有它，所有的行为、对生命的贡献都会变得有些陈旧。
祝福你们每一个人。只要你通过做这样的内心工作来挖掘这个源泉，你就能从你周围和内心深处的宇宙力量中获得爱和力量。保持平静，与上帝同在！
https://pathwork.org/lectures/self-fulfillment-through-self-realization-as-man-or-woman/
