1965年2月5日
问候，我最亲爱的朋友们。祝福你们每一个人。愿今晚充满祝福。愿这次讲座帮助你们所有人在这条心路上前进，在黑暗中挣扎的任何地方找到缺失的线索和启示。
无论你是否知道，人类的斗争是不断追求光明。当我说光明时，我指的是真理之光——幸福的真理。因为事实上你必须快乐。当你失去真理时，总是因为你寻找比真理更复杂的解决方案。你看得更远，远离答案所在的地方。
你印象深刻的概念是幸福只有在遥远的未来才能实现。你努力追求未来，而幸福就在当下。我以前说过，我的朋友们，但你们大多数人还没有完全理解。所以我想再多谈一点，并向你们展示体验它的方法。
如果你真正理解了自己与当下的关系，尽管有暂时的不快乐，你也一定会快乐。换句话说——这听起来可能有点矛盾，但其实不然——无论你现在有多不快乐，只要理解了当下，你一定会快乐。相反，无论环境多么有利，无论你认为自己此刻有多快乐，如果你没有充分活在当下，没有理解它与你的关系，你就不可能完全快乐。
当我谈到当下和此刻时，这只能意味着一件事，那就是你自己。你对世界的看法——你对生命、对事件和对他人的态度，只能是你对自己的看法和态度的结果。如果你理解了自己与生活的关系，那么此刻，你就不可能处于黑暗之中。
我已经给了你许多工具来达到自我，从而活在当下。这整条心路——包括它的所有方法和各种途径，都与这个主要目标有关。当你意识到自己，当你找到真正的自我时，你就处于当下，处于自我存在的行为中。
无论这两种方法本身有多么重要，只用其中一种就会使你寻求的满足感无法实现。要知道什么时候一种和什么时候另一种活动是合适的并不容易。让我们试着对这个问题再多讲一点。
从我们过去的努力中，你们都知道检查潜意识的想法和反应的重要性。你们都知道，把一个真实的概念强加在尚未认识到的、不真实的想法上，只是自欺欺人、强加于人。它不能创造一种真正的建设性态度。你的心灵就像一个容器。如果里面装满了浑水，你往里面倒了清水，清水也会变浑。所以必须先把浑水倒空。当我说必须倒空它时，这意味着你必须了解它的内容。你必须明白，特定的误解会使水变浑浊，这些误解是什么，以及它们在哪些方面是误解。这就是表达，是倒空。
让我们首先考察一下表达。要考察的最重要的方面之一是你在错误前提下解决问题的斗争。你内心潜伏的问题，你无意识地提出的关于某种生命态度的问题，是基于一个完全错误的前提。它本身往往是一个不存在的问题，或者它以与你有意识或无意识地考虑的完全不同的方式存在。当你对一个不存在的问题建立防御时，无论你如何挣扎，无论你如何保护自己，你都必须让自己陷入更深的混乱之网。这是全人类面临的普遍困难，即使是那些已经走上自我实现之路的人。因为你们每个人都还没有摆脱这样的困境：挣扎和防御错误的假设、不存在的危险。
你们已经发现了这一点，你们中的一些人已经从一些错误的斗争中解放出来了。你们已经在某种程度上理解了它们，但我敢说，在座的各位，以及阅读这些文字的各位，仍在与一个不存在的问题作斗争。
让我们举一个非常简单的常见例子，以便你们更容易理解我的意思。你们每个人都在不断地以这样或那样的方式害怕自己不够好、被拒绝、被人看不起或不被重视。无论你是否意识到这是你自己的问题，你都在与之斗争，试图以自己的方式解决它。试图解决一个不存在的问题必然会产生真正的问题。你所对抗的困境是一个荒谬的想法，因为别人并不会像你经常情绪化地认为的那样，拒绝或贬低你。无论你此刻是否意识到这一点，你对生命的态度，对自己和他人的态度的十分之九都是对这个错误前提的斗争。为了保护自己免受这种可怕的事情的发生，你建立了一个复杂的结构。
当你踏上这条心路时——通常是你已经踏上这条心路一段时间了，但并没有特别想过——你的努力就是为了让这件可怕的事情不发生。换句话说，你希望让自己的防御能力更强，以便更好地解决被拒绝和不足的问题，一个根本不存在的问题。只要你朝这个方向前进，就不会得到真正的解脱。你必须首先认识到，你所有的精力、所有的目标，都是朝着一个没有现实依据的方向发展的。你关注的是幻想，而不是现实。当你意识到这一点时，你就不会把完美的自我和完美的生活体验投射到未来。你将不再需要努力成为你不是的人。现在就会完全令人满意。无论你此刻站在哪里，这种清空都必须发生。
清空意味着认识到你所面对的问题不是一个真正的问题，而是一个想象的问题，一个意象！从这个想象的问题中产生了许多一般和特殊的误解和破坏性态度。你会发现与之相关的以下因素，我过去曾讨论过，但需要在此背景下再次讨论。当你有一个合法而现实的愿望或目标，但仍未实现时，阻碍它的就是与不存在的问题的斗争。斗争的结果是，一股no电流与你有意识的愿望背道而驰。特别意识到这种联系是至关重要的。
每当自我表达和自我实现的目标顽固地未实现时，一种不想要它、阻碍它的否定态度就会被忽视。有一种态度，即使没有完全拒绝，也拒绝实现它，无论出于何种动机和原因。如果你坚持否认你拒绝了自己愿望的事实，你就无法消除这种内心状况的副产品——绝望。只要你只意识到自己有意识的欲望，而看不到潜意识中自己对欲望的抑制，就一定有绝望。你唯一能消除绝望的方法就是直接面对内心说“不，我不想要”的那一面。我的许多朋友仍然没有意识到这一点，他们徘徊在绝望之中。相反，你应该说：“如果我因为得不到我想要的东西而感到绝望，那么我内心的什么在拒绝它？我想要并打算找到这种拒绝。”然后绝望就会消失。
必须挖掘出对实现目标的消极态度，以及你与之抗争的不存在的问题。只有这样，你的障碍才会消失。
现在我来谈谈第二种方法，即强加、投入。当你处于不真实之中时，必须理解真相。每一个谎言背后都有真相。真相不会被你错误的假设抹去、消解或消失。理解真相极其重要。当你发现一个不真实的概念时，你必须了解它的不真实之处。它在哪些方面是不真实的？它背后存在的真实概念是什么？我曾经把这比作云层后面的太阳。如果一个人生活在太阳很少出现的气候中，他们忘记了太阳的存在，他们就会变得绝望。通过认识到云层后面有太阳，即使乌云密布，也不会有绝望。真相和谎言也是如此。要意识到，无论你一时的情绪多么消极、多么绝望、多么不快乐，真相都是相反的。真相就是幸福，即使你此刻无法体验到它。这种知识，对这一原则的理解，将使你更接近理解你特定的瞬间谎言及其背后的真相。
在你理解你特定的不真实概念之前，你无法用一个特定的真实概念来打动自己。只有这样，你的精神实质才有可能被打动。只要你感到困惑，你就不知道你在哪些方面是不真实的，你所对抗的问题在哪些方面是虚构的，以及为什么会这样。只要你忽略了你所挣扎的特定问题在现实中并不存在的事实，你怎么能用相应的真实想法来灌输自己呢？
朋友们，这两种方法之间的不断互动非常重要。假设这两种活动在这条心路上是相继进行的，首先是表达，然后是打动，那将是一个错误。在某个点之前，一个人的心路工作集中在把内心的东西带出来。只有这样，对这种材料的检查和分析才开始。表达和打动都必须从头到尾都存在。这两种活动都是必要的。在这条心路的开始阶段，人格仍然充满了误解，完全没有意识到自己的困惑。然后，所有这些材料都需要表达出来。为了成功表达，当时必须用真实的陈述来理解和打动自己。这种打动有能力聚集内在力量，并将它们引导到正确的渠道。你必须明确地表达你的意图，以激活必要的内在力量。这将防止停滞不前，并避免在绝望和困惑中放弃的可能性。为了实现这一点，即使在早期阶段，当内部容器中充满了需要清空的不明确物质时，也必须不断进行打动——陈述事实和形成建设性意图——与表达之间的互动。
随着你在心路上前进并取得进步，内在的容器会产生错误的想法、错误的结论、实际上并不存在的问题，而你会在错误的前提下与之抗争。那么，两种活动之间的和谐互动就更加重要了。必须找到一种或另一种合适的正确时机。
朋友们，对于何时强调这两种自我方法中的一种而不是另一种，没有规则可言。你唯一能发现这种平衡的方法就是感受自己，倾听你内心深处的灵魂运动。通过这样做，你不仅会敏感地适应当下的需要，还会增强你的自我。通过尊重你个人心路的个人节奏，你承担了自我责任，而不是试图遵守既定的规则。只有当你有意识地、有觉知地接触它时，你自己的宇宙调和才能展开。如果你忽视它的存在或追求盲目的、僵化的做法，它就无法展现出来。
人们有根深蒂固的服从权威的倾向。我们过去曾充分讨论过这个问题，但从未完全讨论过这个问题。以一种非常精微且尚未被察觉的方式，你甚至追求像心路工作这样的解放活动——其目的是以各种可能的方式实现完全的自我——而不根据你心灵的暂时需要来使用材料。你试图使用材料，就好像它包含要受其支配的规则一样。这当然会产生令人窒息的效果。即使这种方法不能扼杀你内在的生命之电流，它也不会鼓励它的表现。
这条心路上给你的所有材料和帮助，讲座只能在你自由地一次接受适合你特定时刻的教导的一个方面时发挥作用。换句话说，我的朋友们，试图在当下使用这些词语——坚持到底，倾听自己，自由地允许可能出现的事情——与认识到不断发展的材料适合这个或那个讲座或教导陈述之间存在巨大的差异。这是一种完全相反的方法。很多时候，你会以一种精微且难以察觉的方式，试图找到自己并挤进给你的工具中，而不是先找到你的内在材料，然后再选择工具。后一种方法会让你自由，而前一种方法会继续束缚你。只有权威变了，你和你的态度没有变。这变得更加令人困惑，因为你所学和所听到的一切都指向解放、自我和自我责任。因此，很容易忽视将你的灵魂运动挤进这项工作的模式和阶段的精微束缚，而不是将它们释放出来，然后看看它们适合的阶段。为了做到这一点，你必须有勇气问自己：“我现在更需要清空，因为沉重和沮丧表明我忽略了真正困扰我的东西，还是我需要指导自己？”
当清空很重要时，指导可能也是必要的，但其性质完全不同。强调表达的需要——面对内心的需要，克服阻力和不真实的恐惧——意味着利用印象来提高表达能力。当你充分表达内心的东西时，印象的本质就变成了陈述真实概念而不是虚假概念。
概括一下：印象有两个不同的方面。一方面有助于克服表达的阻力。另一方面通过深思熟虑地阐述和深刻理解真相而不是谎言来重新定位和重建内在人格。
只有在你明白内心在与不存在的问题作斗争并且最终放弃斗争之后，才能重新定位消极、破坏性的意识。每当你认识到这一点时，第二种印象就必不可少。没有它，理解会在一段时间后逐渐消失，你的旧有、习惯性的情绪会恢复到长期存在的恐惧，盲目地自动化。只有知道真相才能防止这种情况发生。要知道真相，你必须用真相填满现在空荡荡的容器，以防止它被谎言重新填满。
你的外在思想和内心自我之间的这种交电流的目的是找到印象和表达之间的适当节奏和平衡，找到在什么时候使用哪种印象。当你进入冥想和专注阶段时，倾听自己的内心，倾听灵魂的运动。指导你心灵的最深层，你想要正确地表达，你也请求和希望意识到何时留下印象、何时表达以及如何做。请求灵感，了解你的意志思维必须在多大程度上发挥作用，以及何时必须放开你的意志思维，让自己飘浮，观察即将发生的事情。这种自我，信任你的灵魂运动，将存在于你克服迟缓的灵魂运动的程度中，这些灵魂运动想要阻止你——在虚假的恐惧中，在虚假的前提下——这样做。这就是为什么你所对抗的想象中的问题，以及伴随而来的虚假恐惧，使你无法通过这条心路实现充满活力的生活。
找到这种互动，我的朋友们。一旦你很好地开始了意志印象和从内心深处表达的灵魂运动之间的交电流，你就会找到一种深刻的和谐和信任你内心深处自我的理由。创造力，那些你以前无法真正表达的积极因素，将越来越多地引导你走向你所寻求的光明。你将继续成长、学习和拓展自我，无用的挣扎将结束。
关于这个话题有什么问题吗？
提问：你会说清空的行为是放弃外在的自我，说“我很困惑，我要求从我的最高意志和最高智慧中知道这其中的真相是什么？而这种印象是统一的，认同这种内在智慧，这种真实的、较高自我我，以纯粹来自源头的力量行事——没有扭曲、没有想象、没有限制？就是这样吗？
回答：完全正确。事实上，我刚才说的就是这样。只要你处于这种基于荒谬前提的虚假斗争中，你就必须在自己内心分裂——我故意使用如此强烈的术语。你会认识到，如果从这个角度来看，你的每一个意象都有一个荒谬的前提。这种虚假的斗争不仅与动机有关——能量电流朝着相反的方向电流动——而且还将你与最高自我分开。智慧、才智、力量、幸福、爱、富足，宇宙中存在的一切美好事物都在你身上。除非你意识到虚假的斗争并理解它，否则你无法到达这个如此近在咫尺的源头。只有当你向内转，允许自己倾听灵魂的运动时，这才会发生。除非你要求这个源头显现，否则你将对它一无所知。你的外在意志智慧必须调用这种深层的内在智慧。整合将会发生。在吸收所有使两者分离的物质后，外在和内在智慧将统一。这就是目标。只要人们心怀错误的想法，最初的统一就会分裂。可以说，在两边，都存在一套智慧。当外在的、有意识的智慧有意地向内在的、仍然隐藏的智慧伸手时，两者就可以融合，消除那些首先造成分裂的虚假因素。只有通过我向你展示的这条心路，才能实现这一目标。
我想举一个常见的情况来说明这一点。假设你疲惫不堪、情绪低落、绝望无助，正准备放弃努力，因为你的挣扎并没有带来缓解。你不想这样做，但你就是看不到寻找的路。这种停滞不前是由于你的精力都投入到了无意识的虚假挣扎中。现在该怎么办？放弃在意识层面上的挣扎，强迫自己接受你的心灵目前无法吸收的真理。只要简单地认识到你身上一定存在着最高的智慧，即使你此刻没有感觉到它，甚至怀疑它的存在，就会打开心路。诚实地承认你的怀疑，但也要考虑到智慧确实存在于你身上的可能性。即使有疑问，也可以向内心寻求指导，并真正敞开心扉。朋友们，通常发生的情况是，当你在这种情况下审视自己时，你甚至无法达到你内心更高智慧的源泉。虽然你已经讨论过很多次，并且知道它在理论上的存在，但你却没有想到这一点。为什么没有呢？如果你更深入地审视内心，你会发现在这样的时刻，你不想相信这种最高的智慧和美的源泉存在于你身上。出于某种奇怪的原因，你拒绝承认这一点。只要你内心有某种东西不想接受这种可能性，只要你没有意识到这一点，你就不能放弃这种虚假的斗争。
你必须确定那个拒绝接受它自己更高意识可能性的微小声音。这个消极的声音甚至害怕这个奇妙的事实，即你内心拥有你需要的一切和可能希望的一切。
我的朋友们，我并不是说你不需要帮助就能实现这样的认识。当然不是。为了找到这个完美的源泉，帮助是必要的。因为表达和印象之间的健康平衡并不意味着一方对抗另一方，所以接受帮助和接受自我责任之间的健康平衡并不意味着一方对抗另一方。两者并不相互排斥，而是和谐地相互作用。在这两种情况下，随着你学会和谐相互作用，你的内心自我就会变成你的外在自我。两者之间不再有分离或冲突。叠加的智力，外在的智力，充满了一切的内在来源，一切的原始来源，就在你体内，并受到其激励和推动。这一点永远、永远不能忘记。它现在就存在于你体内，可以立即获得。你对它的了解程度，它就能在多大程度上显现出来。
提问：你刚才表达的内容完全符合我目前所处的阶段，即我私人工作所关注的阶段。我有一种害怕承担自我责任的感觉。是真的吗？
回答：是的，确实如此。这符合我许多朋友现在所处的阶段。就你的情况而言，正如你非常正确地推测的那样，你对自我责任有着极大的恐惧。当然，这种恐惧是完全没有道理的。如果我向你展示以下内容，可能会对你有所帮助：因为你害怕承担自己的责任，所以你总是依赖于你无法控制的情况。因此你感到无助。你觉得自己就像风中的稻草，无法掌控生活和环境。你知道的就这么多。但为了更好地理解这一点，重要的是对我今晚所说的话产生共鸣。你非常害怕承认一切的最高源泉，所有美丽的关键，因为你觉得这在某种程度上意味着错误的傲慢。你担心仅仅考虑这种可能性就会导致你高估自己，给自己不应有的架子。你可能拥有这种力量的可能性可能意味着严重高估。你害怕这一点。为了做一个听话的好孩子，你否定了这种可能性。你害怕傲慢，你可能会因此受到惩罚，也害怕失望。你不敢冒险失望，因此，你找不到真相。这听起来熟悉吗？[是的。这对我有帮助。]
也许你现在可以用一种新的理解来解决这个问题。问问自己：“我愿意冒险吗？我的情况不可能比现在更糟。我不需要毫无根据的希望。即使我的怀疑——我没有这些力量和内在的源泉——是有道理的，最好还是从那里开始，而不是不断地把这种可能性当作一个我永远不敢探索的理论。”换句话说，诚实地致力于你怀疑的问题。只要你怀疑，不给积极的一面一个机会，你就没有诚实地致力于这个问题。如果不通过全力投入来给问题每一个机会，问题如何解决或化解？充分、诚实的承诺在于一次又一次地测试它。这种公平的测试不能在后天就终止，因为太多的误解和虚假的恐惧堵塞了渠道。给予充分的机会意味着有意识地深入内心，接触源头，以实现这条心路工作的直接目的，实现自我实现，实现创造性的生活。诚实的测试意味着“我给可能性一切机会”的态度。它不会在机会来临之前拒绝，错误地认为失望会减少痛苦。除了事实并非如此之外，如果你在坦诚尝试之前就拒绝，失望是不可避免的。
你和许多人都一直处于消极状态，因为他们不敢一劳永逸地找出“它是积极的还是消极的？它是真的还是假的？”他们在找到接受的真正基础之前就否定了，因为他们非常害怕他们的接受可能会令人失望。这是一种非常普遍的情况。要有勇气去假设一个积极替代方案的可能性。
提问：你把外在的自我称为“孩子”。孩子必须成熟，这难道不是生命的本质吗？为了成熟，为了实现这种成长模式，必须有这种转变，与较高自我我结合？
回答：是的。只是，认为孩子必然是外在自我可能会产生误导。这种观点并不总是正确的。孩子存在于叠加的或部分叠加的智力成熟度与所有智慧和幸福的最高源泉之间。它居于两者之间。它既不是完全外在的也不是完全内在的。它与观察者的位置有关。换句话说，从外在成熟度、从你更了解的层面来看，孩子是内在的。从最内在的真实自我的角度来看，它是外在的。理解这一点很重要。外在成熟度可能是部分真实的、综合的成熟度，夹杂着虚假的、叠加的智力成熟度——在某些方面不是由情感体验所巩固的。外在成熟度必须努力与真实自我结盟，努力向“孩子”传授真理。外在成熟度不能与真实自我混淆。它达到了一定的水平，但该水平的结束必须伴随着我所说的表达。为了让这个固执、迷茫、完全无知的孩子长大，他必须学会什么是真，什么是假。
你们中的许多人部分地看到了这个错误的结论，但这仍然是一种偶然的认识。整个错误假设——问题本身不存在，常常被忽视，必须获得这种理解。
我说，我的朋友们，每当你真的被困在这条路上时——当你极度焦虑，处于一种似乎无法克服的阻力中时——你可以肯定这是基于一个错误的结论。你过分地害怕一些不存在的东西。任何真实的东西都不需要这样害怕。无论你在这条路上取得什么进步，你都会发现它是如此。你已经找到了证据，证明你的实际错误永远不会导致这种绝望。绝望是你对自己或世界做出的不真实判决的结果。它与一个想象中的问题有关。不幸的是，尽管你们中的一些人已经确定了这个事实，但下次你们可能会忘记它，直到你们在下一个层次上重新获得它。
希望这些材料——每一次的讲座以及对你问题的回答，能给所有在自我实现之路上努力奋斗的人新的激励，让他们成为自己。希望你们能找到自己内心深处那些你错误地认为遥不可及的东西。
我最亲爱的朋友们，愿你们得到祝福。愿这些祝福成为现实，触及你内心需要激活的一切，以找到自我。保持平静！认识到真理是如此自由，没有什么可害怕的，恐惧和不幸都是错误的。信奉上帝！
在我们的修行中，我们有两种基本方法，这两种方法都是必要的。一种是发现、表达和清空你内心的东西，这样就可以重新审视它的真实性和现实性。第二种是印记、塑造和引导你内心的力量，以创造有利的或更可变的环境。这些方法是相互依存的。为了有意义和充满活力地生活，它们之间的相互关系是必要的。我认识到，我的朋友们，你们中的许多人经常对这种快乐的互动、表达和印记之间的相互影响、清空和投入真相之间的相互作用感到困惑。当这两种活动之间没有和谐时，就必然会有混乱和黑暗。
https://pathwork.org/lectures/interaction-between-expression-and-impression/
