1965年4月30日
问候，我最亲爱的朋友们。祝福现在在这里阅读这些文字的所有人。
通过自我实现的工作，很明显，不现实会滋生不和谐，而哪里有不和谐，哪里就没有爱。循环结束。哪里没有爱，哪里就没有满足感。
所有宗教、哲学和心理学都同意，爱是实现、安全、创造性成长的关键。然而，爱不能被命令，也不能成为诫命。它是一种自由、自发的灵魂运动。人们越是试图把爱当作良心和服从所要求的义务，它就越不能真正体现出来。
哪里有爱，哪里就一定有满足感。缺乏满足感肯定表明灵魂还没有学会爱。虽然这些话可以从一般意义上理解，但这个简单的等式却常常被忽视。
现在让我们更深入地探讨爱这个话题。这样，我们就能更接近获得通往真实生活的所有钥匙中最重要的钥匙，不是通过遵循智力的强迫、人为、强加的命令，而是通过内心自发的内在活动。
当爱存在时，身体健康，这是人类生命中最重要的必需品之一，也必须存在。爱是一种净化的力量，如果缺乏爱，各种负面情绪都会导致健康不良，尤其是当问题长时间未被发现时。
哪里有爱，哪里就一定有成功的人际关系，因为在爱的存在下，没有恐惧、没有不信任、没有幻想。爱只有在现实和无所畏惧的坚实土壤上才能开花结果。当一个人真正地感知现实时，他就不会在不合适的地方信任或不信任。一个人接受另一个人的本来面目，并根据现实调整自己的感受。那么就没有必要在黑暗中摸索，半信半疑，在需要和恐惧之间徘徊。
爱和自信不可避免地是相互依存的。哪里缺乏爱，哪里的心灵就必定混乱，反之，哪里存在混乱，哪里就必定缺乏爱。
当爱存在时，所有的冲突都必须消除。人格会找到表面上的极端之间的精微界限，并会认识到健康态度和扭曲态度之间的区别。一个例子就是展示健康的主张，而不会偏离不健康的攻击性或敌意。你也不会混淆顺从和自我意志支配这两个选择。你会知道什么时候应该在不敌视不合理要求的情况下主张自己的权利，而顺从会对所有相关人员造成破坏。你不会被逼向顺从的反面，即顽固的叛逆，因为让步总是看起来像是一种顺从、屈辱的屈服。只有通过爱，才能实现这种对立极端之间的精微平衡。这种精微的平衡是通过心灵的爱的能力自动实现的，但当仅仅通过理智的理解试图找到中庸之道时，无论多么努力地寻找，它仍然难以捉摸。
然而，这把爱的万能钥匙对人类来说非常难以使用。人类最回避和最害怕的莫过于允许自己去爱。爱似乎是一种风险，如此危险，如此具有威胁性，如此不可挽回。没有什么比这更偏离事实了。但你建立了复杂的防御并逃避。你不仅逃避与他人的接触和参与，逃避面对自己身上的缺点和破坏性态度，而且你首先逃避允许自己去爱。这种禁令导致了所有其他的弊病。
禁止爱来自两个基本的误解。第一个是对现实的误解，换句话说，就是幻觉。幻觉会产生混乱，以及一系列负面情绪，如恐惧、敌意、分离、自怜、矛盾和报复。这些情绪使爱变得不可能。当你内心深处的概念、感知和价值体系与现实相符时，你害怕爱是不可想象的。第二个误解是低估自我以及随之而来的自卑感。这听起来似乎有点自相矛盾。从表面上看，贬低自己似乎确实有可能，而不会损害一个人爱的能力。然而，朋友们，事实并非如此。因为在你低估自己的那一刻，你不可能将对方视为真实的。由于你感到无助、软弱和无能，别人会扮演巨人的角色，而你则会向他们发起反击。这可能会表现为拒绝、怨恨或鄙视他们，但那时你不会意识到对方的脆弱性和人性需求。对方的优点和缺点被扭曲和褪色。两者都代表了对你个人怀有敌意的因素。因此，你对自己的低估迫使你扮演一个敌对的角色，无论这如何被外表的顺从所掩盖，而这种顺从本身可能表现为爱。当你如此看不起自己时，你就不会评估你的行为和反应的重要性。
低估自我和曲解现实这两个相互关联的倾向，为爱制造了障碍，也带来了爱的危险。这两种倾向使人心变得如此胆怯和沉默。对爱过于谨慎，会增加一个人的退缩和孤立。许多人半心半意，但这种半心半意否定了爱，而不是肯定了爱。它提出了各种各样的条件和规定；总是有那么多的如果和但是。
缺乏爱，源于幻想和困惑，扭曲了感知，阻碍了自我评价。由此导致的结果是互动紊乱和不和谐。紊乱的情绪和扭曲的感知在灵魂中形成了一个核心，几乎像一个异物。
最初被创造的精神存在对这些紊乱一无所知。它的本质是爱，一种无所畏惧的富足状态，一种积极向上的状态，一种生产力和扩张的状态，一种在宇宙中和与宇宙一起有意义的成长的状态。它的自然状态是来自准确感知现实的智慧。正是这种扭曲感知的核心，即异物，阻止了灵魂处于其自然状态，即它与生俱来并生来要表达的状态。
人类以错误的方式与这种异物作斗争和抗争。他们感觉到它的存在，并想摆脱它，但他们选择的方式往往与成功消除它的方式相反，这很可悲。正如你们所知，人们通过否认和逃避、通过强迫和强加来挣扎。
但是，对于你们中的许多人来说，即使经常听到这些话，仍然没有打开让你们自由的真理之门。一些走这条路的人没有意识到，他们在努力拒绝承认这种异物。他们经常发现自己处于一种过渡状态，既要放弃迄今为止覆盖这种异物的装甲，又不能鼓起勇气承认它存在的全部意义。
否认这种异物比承认它的存在更令人痛苦。人们觉得他们必须否认这一点，因为他们误解了真理和爱的教义的应用。人们并没有摆脱异物，而这只有在仔细检查揭示其性质和其存在的原因后才能做到，而是仍然表现得好像这个异物不存在一样。他们继续在原始灵魂物质上叠加更多的异物。
为什么你很难承认这个异物？不仅因为你害怕别人会挑你的毛病和拒绝你，还因为你潜在的基本恐惧，即异物可能是你的终极自我。在这个阶段，你相信只有覆盖在异物上的叠加饰面才能让你感觉到你有爱、慷慨、无私和善良。只有这一薄薄的一层才能让你确信你几乎和你想要的一样好，你是一个正派的人。这种对自己善良的错误认识并不能给你一种现实感，因为你还没有真正发现你内心真正善良和爱的东西。但你不敢承认这种看似善良的反面，所以你不愿承认与你的本性完全不符的东西。然而，你不知道这一点。你认为、害怕和怀疑外来物质就是终极的你。这就是你挣扎的原因。
当人类来到他们自己最重要的部分时，它不是出于“应该”，而是出于自然、毫无疑问的“我想要”做出反应，这种反应是自由的，具有一种完全的正确性，在体验到内在活力中心之前，很难想象这种正确性。外来物质覆盖了这种真实自我的体验，在这个活力中心，一种自发的、充满爱的智慧和没有冲突的满足感在等着你。
总而言之，你害怕采取必要的关键步骤来将自己从与你的真实本性不相容的物质中解放出来，因为你预料到这种异物就是你是谁的最终答案。你们中的许多人已经在某些领域取得了进步，并在一定程度上成功地剥离了你身上叠加的伪善和伪爱的层次。然而，你还没有完全成功地看到这些伪装都是伪装，因为你担心在伪装之下只有爱的对立面，除此之外没有其他的现实。所以，除非你冒着探索自己的风险去发现给你带来如此多痛苦的异物是否真的是你最终的自我，以及你是否真的能在那一层之下找到应许之地，否则你就无法体验到你真正的爱、你真正的慷慨本性的真相。只有通过认真评估你的非爱，你才能自发地感受到你的爱。只有通过煞费苦心地承认你的自私，你才能真正说服自己潜在的无私。
这需要勇气，当你本着热爱真理的灵去追求它时，这种勇气就会产生，因为真理是你自己最宝贵的。在做日常回顾时，检查你对不和谐的反应，并以以下方式冥想：“如果我处于不和谐状态，那我内心一定存在误解。我希望看到真相。我宣布，我对真理的渴望比我的抵抗更强烈。”
朋友们，这样的冥想会给你带来你想要的结果。你会清楚地感觉到误解的异物就是误解。你战胜恐惧抵抗的许多胜利都是活生生的证明，证明了从你充满活力的活生生的中心运作的感觉，而现在，你的中心比以往任何时候都没有受到太多的阻碍。
从你的太阳神经丛中电流出新的智慧、力量、宁静和活力。对一切造物的无畏热爱、安全感、对自己和他人的理解、让你的灵魂运动在宇宙美丽的节奏中向前电流动的轻松，渗透到你的灵魂中。起初，你会偶尔隐约地感受到这些品质，但很快又会失去它们，并怀疑你那短暂的幸福是否真实。后来，随着你战胜抵抗，它们会更频繁地出现，持续时间更长。你会感觉到你体内的扰乱物质确实是外来物质。在这条心路的开始阶段，这种外来物质似乎就是你存在的一切，就像你的自然状态一样。你深深地陷入其中，无法想象其他任何事情。但到了某个时候，当你越来越频繁地体验到真实的自我时，仍然存在的扰乱核心被清楚地定义为恶性肿瘤，而不是完全渗透你的弥漫性整体气候。这个阶段很重要，预示着良好的进展。
即使你真的走在这条路上，你也会以多种形式努力逃避面对这个令人不安的外来物质核心，以及它带来的所有扭曲、负面情绪、痛苦、伤害和敌意。为了抵消不断逃避的危险，从而避免不断遭受痛苦，以下陈述将大有帮助：“我担心我发现的可能是最终的我。是还是不是？我会抓住机会去发现，因为只有这样的清晰才能给我带来平静。我的怀疑让我有可能比伪装或难以直视的部分更多，而我试图以多种方式忽略和投射它。”
这意味着承认你现在的状态，而不是逃避它。通过这种方式对待自己，你会更接近下一个阶段和解放，而不是试图通过否认和叠加永远无法强迫的感觉来强迫你现在的状态。
下一个阶段将逐渐引导你进入一种状态，在这种状态下，即使偶尔仍沉浸在异物中，你也能感受到它的边界。现在你会知道，这不是你的终极现实，因为你已经充分体验了你内心真实存在的现实。因此，你的真实自我将更容易被重新夺回，你将拥有更多的力量和耐力来超越暂时沉浸在扭曲的境地，这种扭曲使你如此困惑，模糊了你的视野。只有通过反复战胜逃避异物的诱惑，克服将其影响转移和取代他人的诱惑，克服合理化和专注于对你的胜利并不重要的事情的诱惑，这种力量才会增强，无论它本身是真是假。
对当下的承认仍然没有得到充分理解，我的大多数朋友经常忽视这一点。每当你承认每一刻的真相时，你都会感到平静，不管你身上还存在多少需要逐渐消除的干扰和不真实。充分承认你现在的状况一定会给你带来平静。所以请理解并不要忘记：造成你灵魂骚乱的不是问题本身，也不是冲突，甚至不是误解，而是你逃避自己。你没有活在当下，你以一种非建设性的方式与之抗争和斗争，造成了如此多的灵魂苦难。
如果你记住这些话，你将能够以一种越来越建设性、成功和有效的方式进行斗争。你将更接近爱，因为现实和爱比自以为是的尝试和爱更加相互关联。现在，关于这个话题有什么问题吗？
提问：最近，我正在经历一些新的事情，这显然是做心路工作的结果。我不再那么害怕和恐惧，但仍然有一些东西困扰着我。内心深处我知道我并不害怕，但在更肤浅的层面上，我似乎认为我很害怕。这就是你在说什么吗？
回答：是的，确实如此。没错。这是其中的一部分。你似乎同时在两个层面上运作。这是一个人在超越异物并开始感受到来自真实自我的另一种反应过程中经历的典型体验。
你如此频繁和持续地承认你的恐惧，这一事实最终让你失去了它。你一开始承认了它，甚至不知道你为什么害怕，然后意识到你害怕从一个层面进入另一个层面。当你理解了这种恐惧的真正本质时，它就减轻了。这就是你现在的经历。
提问：我现在怎样才能完全摆脱恐惧，因为有时我似乎把恐惧转移到别的东西上？
回答：一旦你把恐惧转移到别的东西上，你就再次远离了当下的现实，因此必须做出新的尝试才能回到你感觉的现实中。此外，你经常用另一种情绪代替恐惧，这样当你感到恐惧时，你就不必面对你真正的情绪。
提问：我的敌意？
回答：是的。它是敌意，是伤害，有时是一种报复，转而用你的不快乐状态来惩罚别人。如果你能承认这一切，你的恐惧就会消失。而这些情绪态度本身也会逐渐消失，因为它们是在当下面对的。当你到达当下的核心时，就不再有问题了。
人类不断地远离这个外来核心。当他们转身并开始走向内心深处的真正核心时，他们逐渐找到了平静和解放。然而，这条心路是任何人都希望追求的最后一条行动路线。人们使用甚至无意识地滥用每一条真理教义和精神哲学，以避免走向他们需要去的地方——自我。他们试图通过采用规则、理论、教义、知识来寻求救赎和慰藉。他们把这一切都记在脑子里，除非他们利用由此获得的智力成熟度向内移动，总是向更深的层次移动，否则这不会有任何好处。
宇宙为你准备的成就并不遥远，我的朋友们。它不在遥远的未来，不在超越你的物质生命的状态，也不在通过艰苦的方式获得的东西。它只存在于承认你此刻真正的感受和想法。正是这种伟大的简单性似乎很难理解。你经历了如此可悲的不必要的挣扎，却走上了错误的方向，在绝望中希望得到救赎，却无法在当下遇见自己。
正如我之前多次说过的，即使是在这样一条旨在实现自我的心路上，也有许多陷阱诱惑你远离自我。你成功地尝试到达你的内心，但怀疑有什么东西让你充满了恐惧和焦虑，你立刻准备转身离开，再次使用旧的方法，这次是以新的方式。你把你的情绪不适归咎于你自己之外的因素，原则上，这与你在走上这条心路之前使用的逃避方式相同。但只要你不放弃，你总能得到帮助来改变方向，一次又一次地找到你内心自然电流动的运动。正是你的灵魂之爱和真理的运动引领你走向一切满足。
提问：我姐姐有一种强烈的冲动，想要逃跑。当她到了那里，她想转身跑回来。她非常害怕某样东西。你能找到并指出那是什么吗？
回答：是的。这是本讲座中提到的内心恐惧的外在象征。她非常愿意去爱；潜力很大，但尽管有这种根本的潜力，灵魂还是有不敢面对的痛苦领域。现有的误解和困惑一如既往地阻止了爱的电流动。正因为爱是这个人天生的需要，痛苦的领域会导致更大的自我排斥，增加找到这些领域的恐惧，从而引发自我逃避。这在外在表现为逃跑。
提问：换句话说，她必须转向内心？
回答：当然，这总是绝对必要的。
提问：我逃避是因为我不爱，还是因为我害怕被拒绝？
回答：两者是混合在一起的。最直接的感觉是害怕被拒绝。这在你很小的时候就开始了。我的朋友可能已经注意到，很长一段时间以来，我一直回避说任何可能看起来像是在指责你的话。这里应该避免“你不爱”的暗示。这样说会造成极大的误导，也会妨碍洞察力。但是，当分析害怕被拒绝时，人们总会发现，无论你内心有多少爱，这种幼稚的恐惧都会阻碍爱。请不要以自我说教的方式看待这个问题，让它变得更加困难。就在此刻，在这个层面上，承认你在哪里感到恐惧。
在达到不爱的水平之前，必须认识到其他因素。归根结底，它相当于不爱，但这不是一种整体状况；它只适用于你心灵中的麻烦点。当然，这取决于问题区域的严重程度。有些人在生命的许多方面都健康、快乐、富有建设性地运作，这些方面与灵魂区域相对应，灵魂区域完全没有误解、低估自我、幻想、恐惧和其他破坏性条件。因此，在这些领域确实存在着爱和信任。只有在孤立的地方，异物才会模糊内在的真实存在。还有一些人，他们几乎整个爱的能力都受到严重损害和扭曲的阻碍，以至于整个生命都受到干扰、不和谐、不满足和不快乐。
越是这样，逃避的诱惑就越大。你越逃避自己，这种异物就越大。
提问：在我看来，你所说的这种爱总是以某种形式表达，不仅仅是在伴侣和爱人之间。它也存在于对工作的热爱中。在纯粹的电流动中实现爱情，最高的愿望是什么？它们通常是通过创造力还是创造性的实现来表达？这种表达通常是从一个人了解自己的环境和经验的点扩展到以前未知的点吗？这是真的吗？
回答：是的，当然。绝对是的。因为人类本性无法想象爱的力量的自由电流动，以及它的扩展和创造力的能力、多功能性、范围和多样性。让我们想象一个完全自由的人。这样的人的内在存在会不断显现、运作和表达。生命力的巨大力量会电流向四面八方。由于这种存在是自由的，所以不会有对未知的恐惧，因此也不会有自由电流动的能量电流或创造和扩展的巨大可能性的阻塞。
人类习惯于将他们的力量聚集在一起，害怕这种扩张。他们担心它会把他们分开。事实上，扩张不会把你拉开，而是会把你统一起来。伟大的灵性法则似乎总是相互矛盾的。放开自我，融入和谐的电流动中，就会统一起来，而费力而恐惧地将自我聚集在一起，就会分裂和瓦解心灵。宇宙力量电流入许多方向和可能性的次数越多，它们最终就越会合而为一。
这种巨大的可能性对于习惯于不断将自己团结在一起的灵魂来说是可怕的。这种团结是通过意志力、心智力和叠加善良来实现的。自然的放手并不是自我放纵的缺乏自律。这是一种无所畏惧的状态，因此可以免除一切防备。因此，没有什么可以阻止灵魂力量的宇宙运动。只有在这种无所畏惧的自然状态下，爱才能绽放，在这种状态下，你允许所有内在运动以其自发的节奏进行，即使这些运动在摆脱痛苦的初期指向自我的不良方面。遵循自然的电流动将灵魂带入伟大的统一。
提问：我理解得对吗？攻击性有时是件好事。
回答：是的，有健康的攻击性。健康的愤怒确实存在。这些都是人性过渡阶段的副产品。健康的愤怒必须偶尔在融洽的生活中表达出来。健康的愤怒不会造成内心的不和谐。忽视或否认这一事实是一种巨大的误解。否认来自于人为地将一个人的内在力量凝聚在一起，以及强加虚假的善良。一个真正精神进化的人，偶尔的愤怒永远不会存在，这是一种源于恐惧和服从的错误信念。
在人类领域，健康的愤怒是必需的。没有愤怒，就没有正义，也没有进步。破坏性力量将接管一切。允许这种接管发生是软弱，而不是爱；是恐惧，不是善良；是安抚和鼓励虐待，不是建设性的生活。它破坏了和谐，而不是促进了和谐。它破坏了健康的成长。
愤怒可以像爱一样，是一种健康和必要的偶尔反应。它是爱的一部分。它也是自发产生的。它也不能被强迫。试图强迫或否认任何情绪都会导致自欺欺人，然后可能会表现为假装不健康的愤怒是健康的愤怒。
原因不能决定引发的情绪是健康的还是不健康的愤怒。原因可能完全证明真实、真诚、健康的愤怒是合理的，不用说，在这种情况下，这种愤怒是建设性的。然而，由于人格中未解决的问题、不安全感、内疚和怀疑、不确定性和矛盾，所经历的愤怒可能是不健康的。问题本身可能需要合理的愤怒，但个人可能无法表达这种愤怒。
如果一个人能够体验和表达真正的爱，他或她就能够表现出建设性的、健康的愤怒。真正的爱和真正的愤怒都来自内心。任何真实的感觉都是健康且有建设性的，可以促进自我和他人的成长。真实的感觉不能被强迫、命令或强加。它们是一种自发的表达，是自我对抗的有机、自然结果。
提问：在这种情况下，你会允许身体暴力吗？
回答：不会。健康的愤怒不一定表现为身体暴力。即使不健康，负面情绪的表达也不一定会导致破坏性行为，无论是身体上的还是其他的。
这是心路工作中最常见和最有阻碍性的误解之一。这就是为什么我从一开始就一次又一次地提到它，因为无论我说了多少次，它都被遗忘了。内在的心灵担心承认负面情绪必然会导致把它们付诸行动。事实并非如此。相反，只有当你完全意识到的时候，你才可以自由选择是否行动、如何行动、何时行动，或者表达任何情绪。当你不知道你真正感受到的是什么以及为什么时，你就会不断地被驱使，遭受各种你无法理解的强迫。强迫是未被承认的、无意识的感觉和条件的直接结果。你对自己了解得越多，你就越能控制自己。这并不是像你害怕时说的那样，“我不能坦诚地看待自己，因为那样我可能不得不释放这些不良冲动，伤害他人，最终伤害自己。”这种模糊的反应也必须浮出水面，才能消除它，使它无效。
请在你们所有人的日常冥想中重复这句话：“意识到我的感受，无论它有多么糟糕，都会让我自由。我只能根据我的意识程度来选择我的行为。如果我选择在有好的目的时口头表达这些感受，比如和我的助手在一起，我会这样做。如果我觉得这样的表达可能会损害一段关系，我不会这样做，而是会明知故犯地隐瞒它，不自欺欺人。”这样的冥想会加强知识，最终渗透到你心灵中更隐蔽和抵抗的层面。
认为意识到愤怒甚至用言语表达愤怒会导致身体暴力或任何其他形式的破坏是完全错误的——无论这种愤怒是健康的还是不健康的。健康的愤怒来自于真实的自我，它知道该做什么以及何时满足当下的必要要求。
提问：那些遭受暴力迫害的人呢？他们的态度应该是什么？
回答：自我保护的本能肯定会让他们战斗并保护自己免受这种情况的发生，无论是通过反击还是逃跑。整个人格越健康，这种本能就越有可能在正确的时间选择正确的防御。这再次不是智力上的考虑，而是一如既往地真实自我的自发表现。如果有必要，这种反击和防御也将是身体上的。
提问：关于愤怒的表达，我觉得难以忍受。
回答：有时这是不明智的；有时这是明智的。这就是我的意思：当你意识到你有选择时，当你没有意识到时，你就没有选择。你越意识到做出选择的可能性，你获得的自由就越多，你就越不会觉得或认为克制是由于外部要求、外部权威。当你意识到自己在自由选择时，反抗约束就变得多余了。如果约束是出于外界的要求，还是出于自己的自由意志，那两者之间就会有很大区别。这似乎又显得自相矛盾，但你越是心甘情愿地选择约束，越是经过深思熟虑并有建设性动机，你就会变得越自由。但这并不像人们想象的那样，自我约束越少，人就越自由。
如果你选择这样做，你越能直接意识到自己真正的感受并表达出来，你就越不会陷入弯路和逃避。直接触及一个人的感受或反应的核心，从而理解它们的真正意义，这就是这条心路的艺术和目标。如果你的目标是完美，你仍然会发现自己陷入了完美主义，这会阻碍你的进步。但是，如果你的目标是了解你此刻真正感受到的是什么，那么你就有了一个现实的目标，可以立即释放、获得真理、和谐和动态进步。
这又是一个看似矛盾的提问：你越是去关注当下发生的一切，你就越能达到真正的完美。你越是竭尽全力摆脱当下的感受和想法，试图超越此刻的自己，你就越无法实现逐渐实现完美的目标。这些话也应该在日常冥想中使用，因为它们是你们所有人的关键。
提问：你刚才所说的反过来呢？那些害怕或太没有安全感而不敢表现出正义愤怒的人呢？在这种情况下，爱会发生什么？
回答：这是一个非常好的问题。如果害怕表达合理的愤怒，那么就一定害怕爱。这两种恐惧的背后是困惑、误解和幻觉。正是这些被误解的伤害和痛苦造成了我所说的外来核心。这个核心阻碍了真实自我的表现，阻碍了真爱的电流出，而不是强加的爱，阻碍了表达健康愤怒的能力，而不是扭曲、折磨的愤怒。当不安全感使一个人过于焦虑而无法表达合理的愤怒时，这个人还没有能力感受到健康的愤怒。当这个问题使愤怒合理时，不安全感会引发矛盾的情绪。
健康的愤怒使你更强大，扭曲的愤怒使你更弱。健康的爱是包罗万象的，你付出得越多，你就越丰富。病态的、扭曲的、虚假的爱使自利和他人的利益变得贫乏，并滋生冲突。它来自二元性，并加剧了二元性；它总是将善与恶对立起来。不真诚的爱总是与自怜、怨恨、敌意和冲突联系在一起。其中总有这样一种感觉：“我应该爱，因此我认为我爱，但我不想爱，因为那样我会被利用。既然我应该爱而不想爱，我感到内疚和糟糕。”当你有这种感觉时，你就无法表达健康的愤怒。愤怒从源头就消散了，因为你怀疑自己有权利感到愤怒，因为你不敢去爱。
如果你继续奋斗，寻找当下情感的正确表达，你就会体验到宇宙的美丽，体验到没有冲突的存在的真理。真理将爱与获得一个人全部的幸福结合在一起，而不是相互排斥爱或幸福，当爱被外在的善意所尝试时，这似乎是不可避免的。然而，当你用外在的善意来认识到你试图去爱的背后是一种由恐惧、伤害和幻想而产生的非爱时，那么在找出这些幻想的过程中，你最终必须得到真正的爱，真正的自我，你所有感受和自我的真实表达，—这将是美好和正确的。
我最亲爱的朋友们，祝福你们所有人。一步一步地找到实现这些话的方法。保持平静，与上帝同在！
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