1968年3月15日
问候。祝福，在这里聆听我话语的我最亲爱的朋友们。愿你们的潜意识像你们的意识一样受到这次讲座的深刻影响。愿你们敞开心扉，敞开内心深处，这样就能获得深刻的理解——这种理解不一定与智力上的掌握有关，尽管后者通常是第一步。
在最近的讲座中，我以某种形式专注于帮助你们理解小我意识和宇宙智慧之间的关系。我们将继续直接或间接地这样做。因为除非小我和内在的宇宙智慧之间存在和谐的互动，否则没有人能够真正健康和平衡自己和周围的力量。
当你主要认同小我并依靠自我运作时，你一定处于不平衡状态。你一定陷入了问题之中。同样正确地说，如果你有未解决的内在问题，这种不平衡是不可避免的。因为，无论你从哪方面看，最终它总是归结为一个：小我必须学会放开自己。无论你对小我相对于普遍智慧所起的作用有多大了解，仅靠这种知识是远远不够的。因此，你必须在自己内心寻找新的途径和新的方法，才能找到以健康、和谐的方式放手的可能性。
今晚的讲座将再次讨论这个话题。我希望我能为我的一些朋友打开更多的大门。每当小我控制着生活事务和生命功能时，它就会枯竭、挨饿、枯萎——它真的会消亡。因为它无法在所有生命的源头上自我补充。那个源头就是每个个体生命中神圣的宇宙自我。从这个角度来看，死亡过程本身应该会以新的眼光呈现给你。化身为人类的精神实体正是处于整体意识状态的人类，凝结成粗糙物质，而粗糙物质是物质存在的实质。人类化身为物质，是因为整体意识中分离出来的部分——我们称之为小我——与整体生命、宇宙自我脱节。这种脱节导致了小我状态，从而导致了物质生活，因此导致了生死轮回。如果一个人克服了这种分离，那么死亡过程也必须同样克服。如果不再害怕放弃自我，那么与宇宙力量的融合就成为可能。这不是一个遥远的状态，不是来世可以思考的。它在任何时间、任何地点都是可能的，因为它是一个人意识状态的问题。
物质生活中有各种状态和过程，使人类能够从宇宙源头中自我补充。其中最自动化、最普遍可及的状态之一就是睡眠。深陷困境的人类之所以如此，是因为他们太沉迷于小我。失眠正是因为小我太占主导地位，生命的非自愿力量无法接管。它们受到小我的阻碍——也许是无意识的小我，但无论如何是小我，它不想放弃任何控制。如果害怕和拒绝所有非自愿的力量，那么暂时沉浸在真实自我的各种方式就会被阻断。顺便说一句，这些状态在沉浸的程度和强度方面也有所不同。每种状态都发挥着特定的作用，并利用不同的渠道进入宇宙自我。例如，睡眠只是让人们从自我紧张和自我琐事中得到休息。在这种特别的沉浸在宇宙力量中时，电流入人格的力量类型与沉浸在神圣生命海洋的其他状态中产生的力量类型具有不同的特征。当一个人的自我过于活跃时，睡眠就无法到来。即使是这种最原始、最普遍的补充形式也会停止发挥作用。
另一种补充状态是两性之间的相互参与和爱。健康、强烈的忘我使小我能够深入宇宙力量和美丽的浩瀚大海。这是通过对另一个“领域”即另一个存在的包容性爱和接受而实现的。完全接受、超越善意并因此融入另一个存在正是与宇宙力量相容的态度。这种融合导致了一种涉及所有存在层面的体验：心智、情感、精神和身体。因此，这是人类可以拥有的最全面的精神体验。在小我可以放开自己的其他状态下，这种体验几乎从未包含一个人的全部存在。
当你最充分地参与宇宙现实时，你会得到最充分的补充。然后，你会被充满光彩的创造性物质所滋养。小我真正沉浸其中，暂时被赋予了一个更小的功能位置，只是为了重新出现，比以往任何时候都更强大、更好——更灵活、更聪明，充满了所有人类渴望的至高无上的快乐。一旦小我陷入宇宙力量的浩瀚海洋，人格就再也回不来了。它不仅得到了无限的丰富，而且其沉浸、臣服和幸福的能力——爱和真实——也成比例地增长。将小我与宇宙融合的最有效和最强烈的方式是通过另一个实体，通过忘记和超越自我的能力。
另一种状态是深度冥想。这不是一种大脑的思维锻炼，而是把自己献给神，献给宇宙力量的智慧和真理，不仅仅是一般意义上的——这太容易了，而且可能具有欺骗性——而是具体到个人障碍阻碍了你前进的地方，因为一个人害怕自己内心的真相。当你因为对真理的热爱而克服了障碍，从而有可能屈服于更大的真理时，智慧的海洋就可以补充你的生命。随着真理被接受和吸收，新的智慧也可以打开所有其他的大门。
在我描述的每一个经历中，小我都会超越自己、放手、放弃自己，并参与到内心更伟大的事物中。在理想的健康生活中，所有这些经历都是人们寻求的，并且或多或少有规律地追求。个人通过正确的态度、准备和积极的兴趣使这些经历成为可能。如果是这样的话，最终一个人的整个生活将被内在更伟大的智慧和力量所激活，直到它和自我合二为一。更高的智慧掌控一切，使自我始终电流动、灵活、放松，并被真实自我的知识、力量和快乐所渗透。每一项活动，无论多么平凡，都渗透着自由运作的真实自我。在接触真实自我之前，你不再需要任何努力来克服恐惧和抵抗。
小我越是深入到更大的存在中，生命就越是自我补充。如果这些体验因为自我不愿去除的人格障碍而受到阻碍，那么生命就会枯竭，不同程度的死亡就会出现。实际的肉体死亡是枯竭过程的自然结果，是自我与所有生命之源分离的结果。
朋友们，深刻理解这一点非常重要，因为这样我们才能更进一步。然后我们可以探究为什么人类如此害怕代表和赋予生命的东西；为什么他们会做出反应，甚至相信这是死亡、毁灭、生命的终结。为什么你们会坚持——有意识或隐约无意识地——相信我提到的那种体验是危险的，因为那时小我控制被抛弃，自我沉浸在更广阔的意识和合法性中？为什么你们有意识或无意识地阻碍这些体验？因为你们这样做了，不管你们也为之奋斗了多少。无论有多少冲突、困惑和恐惧，人类心中永远无法根除与真实自我接触的渴望。为什么人类会执着于那些阻碍补充、使心灵枯竭、导致死亡、使生活变得不愉快和暗淡的态度？为什么他们相信这些态度代表着生命和安全？
这些确实是令人费解的问题。我们调查了这个话题，发现了许多原因或伪原因，人们认为他们必须保护自己免受让他们充满活力和幸福的东西的伤害。我们看到了肤浅的错误结论和短视的失败主义性格态度，这些态度使人们变得如此具有破坏性，以至于他们宁愿放弃生命也不愿“屈服”——至少在他们看来是这样。但正如你很容易看到的，每个人的心路上都会有一个点，这成为进化过程中最重要的门槛。
然而，在我们更深入地探讨这个问题之前，我想再次说，在这种情况下，人类超越小我、放弃小我的需求是如此强烈，以至于当扭曲、恐惧的人格阻碍这一自然过程时，人们就会寻求非自然的过程。这就是为什么人们渴望药物带来的感觉，为什么失眠的人会求助于安眠药，而不是消除自我的阻碍并超越它。这也是为什么那些小我处于主导地位的人——因此得不到足够的解脱和补充——被迫追求自我毁灭的目标。每一次自我毁灭的行为都是在自寻死路、走向死亡。当由于人格的顽固拒绝和错误观念，所有其他摆脱自我控制的途径都失败时，死亡是人格寻求的极大解脱。所有的自我毁灭都是一种缓慢的自杀形式。人们对死亡的渴望程度与对死亡的恐惧程度相当；这种渴望之所以存在，是因为孤立的小我的永久清醒变得难以忍受。因此，人类发现自己处于矛盾之中。一方面，他们害怕以健康的方式放弃小我，另一方面，他们努力以不健康的方式放弃小我。这是分离状态不断产生的二元性之一。
我的朋友们，让我们来谈谈你们害怕健康、幸福状态的根本原因，在这种状态下，你们允许不由自主的力量引导和“活出你们”，为什么你们不能相信真实自我、你们内在神圣存在的智慧和更高秩序。不用说，原因最初是完全无意识的。这是每个人在通往意识光明的心路上迈出的重要一步。因为只要人格在破坏性态度完全意识到之前试图强行改变，就无法实现任何真正的目标。由于仍然存在无意识的障碍，改变是不可能的。
导致小我控制占主导地位的根本原因是，只要小我执着于与更大现实法则不相容的态度，那么存在一种合法性，这使得小我放弃自己确实很危险。如果你真正理解这句话，你就会找到关键。换句话说，无论你在哪里追求和坚持破坏性，都绝对不可能以健康、安全和赋予生命的方式放弃自我。只有当小我的态度充满爱、慷慨、开放、信任，以及现实和自信时，小我才是健康的。所有这些都是神圣物质的更大现实和合法性的一部分。违反这些态度会滋生仇恨、分离、不信任、幻想、软弱，以及伤害自我和放弃其最大利益的倾向。这种不健康的小我所追求的正是内在神圣合法性的对立面。它没有能力照顾自己，因此，生活必定充满恐惧和不安全感。渴望摆脱小我的紧张和无尽的不快，可能会导致不健康的小我解放和精神错乱，因为解放后的小我得不到任何可以给予其真正支持的东西。充分理解这一点也非常重要。
我的朋友中，那些在人生心路上已经取得足够进展，直面自身破坏性的人，也许会比那些尚未意识到自己具有破坏性的人更能理解我所说的话——他们不希望积极向上，不愿在仍然不快乐、不满足和充满矛盾的领域尽最大努力生活。缺乏这种意识使得跨过门槛变得非常不可能。你绝对有必要在自己的破坏性中看到自己。用那种方式看待自己一段时间，用来自深刻的自我接受和决心消除自我美化和对自我的幻想的超然、客观的自我评价。在这种健康的自我观察能够存在之前，必须绝对放弃自以为是的自我超越。
如果小我（也是自我的无意识部分）执着于破坏性态度，它就与宇宙力量不相容。因此，当它放弃小我时，它就得不到支持——它没有支撑，没有安全感，没有可以依靠的东西，变得完全混乱和瓦解。一个没有得到真正的宇宙自我的支持、指导和启发的小我无法应对任何事情。它完全脱离了任何智慧。因此，在某种程度上，自我不放弃几乎是“正确的”。只要不放弃破坏性，它至少还能保持一定程度的理智。夸大自我状态的夸张自我管理比瓦解要好，当外在的小我人格与宇宙自我不相容时，瓦解是不可避免的。如果不信任优越的宇宙力量，放弃小我自己就一无所有。当小我不信任宇宙力量时，除了小我之外，没有智慧、没有逻辑、没有合法性。无论与大我相比，分离的自我智慧有多么有限，它仍然拥有一些理性和对有限现实的把握。没有自我，如果伟大的神圣意志被否定或无意识地被击败，意志也无法发挥作用。这就是为什么人们如此害怕放手。
我的朋友们，现在你们必须理解这一点，因为它使你们能够从另一个角度来看待自己。也就是说，每当你感到自己无法放手时，你现在就可以意识到，你内心深处的破坏性力量和态度仍然猖獗。你内心的某个地方存在着一种消极和破坏性的意志。一旦你意识到这一点，这种意志就是相当刻意的。没有什么可以强迫你违背自己的意愿。只有当你否认破坏性时，情况才会如此，因为你不想承认与你的自我意象如此相悖的事情。破坏性会导致恐惧和不安全感，因为你不想面对和承认它，更不用说放弃它了。知道这一点会让你对自己处于一个完全不同的立场；自我欺骗被消除了。因此，无论你在某些领域仍然多么想破坏，破坏性都会减弱。
我所说的破坏性是指小我-自我以多种方式（通常非常精微）坚持分离态度——也许不想扩展和爱他人，也许想报复，用自己的痛苦惩罚他人。这些都是精微、模糊的感觉，转瞬即逝的态度——如此难以捉摸，几乎看起来不存在，直到一个人抓住它们并直面它们。然后它们变得非常明显。也许破坏性态度是暗自想，“没有人知道我真正的想法和感受，所以这不算数。”这是对一个人不良倾向的一种非常普遍的态度。人们掩盖它们，并模糊地认为它们的保密使它们无效。尽管它们是保密的，但它们产生的任何影响都被认为是严重的不公正，意思是“他们不知道我的感受，只知道我假装的感受，如果我的感受和我假装的一样，那么他们的反应确实是不公正的。”这种想法隐藏着生活可以被欺骗的幻想。因此，它反映了一个人对生活最重要、最有说服力的态度。它表明一个人没有诚实地投入到生活事务中，而是把外表和伪装作为自己希望被评判和收获结果的标准。在这种情况下，对生活的信任是不可能的。
抓住这些时刻，看看你是如何不认真对待生活的，如何不全身心地投入到你所做的一切中。这种捕捉一个人隐藏的小谎言的行为是一种与神圣本质相兼容的建设性。当你以一种真诚的态度对待自己时，你会说：“我想尽我最大的努力去生活，去生活的每个方面，贡献我内心最伟大的力量。无论我在哪里没有做到这一点，或者我太盲目而没有意识到这一点，我希望我内心的宇宙智慧引导我意识到这一点。我希望关注它。”有了这样一种真诚的态度，新的事情就会在那一刻开始!
一般来说，无论问题领域和日常困难在哪里，以这种方式对待生活都是最重要的。你越是培养这种态度，小我就越能与真实自我相兼容。因此，对放弃小我的恐惧会相应减少，因为一个人可以信赖更大、更可靠的东西。通过真实自我的表现来呼唤和激活神圣意志，一个人不禁会相信它的真实、智慧和绝对的善良。人们不禁会发现它无所不包的爱，它不会有冲突。神圣意志致力于每个人的满足、幸福和快乐。这种不分青红皂白的智慧和不可阻挡的满足是非常安全和值得信赖的。但是，只要自我的目标、态度和倾向与宇宙智慧的法则截然相反，人们又怎么能信任宇宙智慧呢？因此，每当你感到不安全和内心不稳定、焦虑和恐惧时——当你低估自己的价值观时——一定是因为你有一种破坏性的态度，一种你至今不愿放弃的消极态度。
当你感到焦虑时，问问自己：“我在哪些方面具有破坏性？我在哪些方面具有消极性？我在哪些方面拒绝接受普遍法则，从而没有把自己奉献给我内心的神性？”
归根结底，我的朋友们，幸福总是等同于宗教所宣扬的基本美德。在最后，也就是最重要的一点，它总是一个关于爱的问题，当然，爱始终是宇宙的关键。但数千年来的宣扬并没有真正起到帮助作用，而且常常使人们变得更加虚伪。他们自欺欺人地认为他们是有爱心的，但内心深处他们往往不是。他们用一种表面的外表来掩盖与爱相反的感情，给人一种爱的假象。这种掩饰往往只是自欺欺人，因为大多数时候别人并没有被欺骗。
当你内心充满怨恨和报复心时，你有多少次声称你的弱点是爱？你声称你的占有欲和控制欲是爱，但内心里你只是想赢，想按自己的方式行事。你们声称傲慢、不健康的自尊心是自爱，而内心深处你们只是希望自己比别人更好，不给别人一丝一毫的让步。这些自欺欺人的谎言必须被揭穿，我的朋友们。即使在你们当中那些追求这条心路并在自我实现方面取得巨大进步的人中，仍然有一些人对这些领域视而不见。
无论何时，只要人们盲目地自欺欺人地坚持这种态度，他们就不愿意奉献自己，从而违背了爱的法则。违背爱的法则最终会困扰每一个陷入困境的人。这就是每一个遭受不幸的人都必须调查的问题。“哪里违反了？我在哪里让自己与他人分离？我在哪里直接或间接地损害了我的正直？我在哪里欺骗自己？我在哪里不想以某种方式奉献自己？”这些都是必须提出和回答的问题。答案往往在不同的方向，并以不同于你想象的方式真实存在。
小我存在——完全依附于人格的自我层面——会导致恐惧和不安全感。这是一种如此不充分、如此有限的生活。这很可怕，因为没有人真的想结束存在。但分离的小我必须结束。只有通过在自我内部找到回归更大真理的心路——回归爱的法则，同时也是真理的法则——你的小我才能安全地将自己交给内在的神圣存在。
关于这个话题还有什么问题吗？
提问：我开始意识到自己身上的一些负面连锁反应以及它们造成的危害。我现在意识到我没有感觉，只是根据反射行动。我也意识到我是如何操纵自己产生虚假恐惧的。当我完全明白这一点时，这种冲动就停止了。我唯一有好感的时候就是读这些讲座的时候。我能够与它们一起工作。我想我理解它们。当我冥想时，我也有好感。有时，我能感觉到创造力即将电流遍我的全身——然后我阻止了它。你对这一切有什么看法？
回答：事实上，我在这次讲座中已经说过了。答案就在其中。不过，我可以补充一点，你必须看看你在哪些方面违反了爱的法则。既然虚假的、假装的爱已经被去除，并被揭示为软弱和安抚他人的欲望，以便利用他们来达到你自己的目的，做到这一点就不会那么困难了。你必须找出你以何种方式坚持消极态度。这正是你害怕自发的良好感觉的不由自主力量的原因。你越是坚持消极态度，从而产生消极感觉，就越是害怕积极感觉。在这个层面上，你已经做出了选择。你宁愿沉溺于怨恨和自怜，宁愿控告他人，宁愿沉浸在受到伤害的幻觉中。所有这些都给你带来了某种你不愿放弃的快乐。好吧，一个人付出的代价很高，确实很高。只要你选择这种快乐——包括它带来的所有痛苦、内疚、不适和不安全感——你就放弃了与生俱来的良好感觉，而没有任何冲突。只要你珍视坏的感觉，良好的感觉就一定显得可怕。只要你放弃不断受到伤害的主张——你的自怜、自我牺牲、怨恨、责备那些你认为应该为你的状况负责的人——你就不会害怕良好的感觉。
提问：我发现我几乎不可能完全信任——无论在哪个层面。我越深入，就越能发现这一点。有时根本看不出来。这当然与不想放弃自我有关。我想知道的是，如果某些领域的消极情绪被清除，那么你是否会毫不费力地自动完全信任？
回答：是的，这是自动的。它就像一个跷跷板，或者一个天平。我多次讨论过这个“跷跷板”过程。我很多在路上的朋友都经历过这种情况。让我们以自我厌恶为例。它不需要也不能被故意抛弃。每当试图这样做时，它都会失败。在消除自我厌恶的合理原因的程度上，自我厌恶就会自行停止。信任也是如此。当你找到不信任自己的合理原因时，你会自动信任。这个过程总是自动重新建立平衡。在这种状态下，你能做的最好的事情就是每天通过非常具体的冥想来增强自己。对自己说：“我想放弃一切破坏性。如果我还不能这样做，我在此请求真正的自我，我内在的神圣本质，帮助我看清我被困在哪里，并帮助我摆脱困境。因为这就是我想要的。”如果你觉得自己不想要它，不要掩盖这个至关重要的障碍。相反，把它作为出发点。然后对自己说：“我想确切地知道我不想要好东西的原因。是什么阻止我想要它？”无论在哪个领域，都要说“我希望我能想要它。它是什么？我想尽我最大的努力去完成我被困的这个特定阶段。”如果你以这种方式前进，成功一定会到来。只有当你把目光从你被困的地方移开时，才会绝望。
提问：从昨天开始，我意识到自己有一种非常根深蒂固的厌恶他人的倾向，几乎是无意的。这种分离态度让我完全无法欣赏他人，这让我感到害怕。昨天在我的私人会议上，有人建议我，在探索其起源和后果之前，我不应该试图摆脱这种态度。你能对此发表评论吗？
回答：是的。这种对人的厌恶——当然也包括你自己，因为这两者密不可分——也是一个不信任的问题。因此，在这次探索中，我首先建议你看看以下几点：你认为发生在你身上的许多事情都很糟糕，以至于你没有任何可以弥补的情况。你对这些事件的解释被夸大和扭曲了一百倍。你需要用新的眼光来看待过去、你所记得的以及现在的一切伤害和困扰你的事情。你需要考虑到除了你自动假设的含义之外，还存在另一种含义。你所看到的一切都具有终结性和排他性，除了最具破坏性的可能性之外，不允许任何其他可能性。你需要认识到这种态度的全部意义，并渴望改变它。然后才能培养看清现实的能力。无论你在某人或某种情况下看到什么，对你来说都是整个事情。你从来没有想到，除了它与你的假设完全不同之外，它充其量只是整个画面的一部分。问问自己你假设的任何事情，“这是全部真相吗？这就是全部吗，还是可能还有其他方面我因为把自己封闭在更广泛的现实中而忽略了？”这是一个你可以拓宽视野和扩大视野的领域。因为你仍然像一个只看到当下的婴儿一样体验，仅此而已。
其次，我建议你问问自己是否想喜欢别人。答案是什么？感受自己。
提问：我的心理过程告诉我，我需要喜欢别人，但我感到有阻力。我该怎么做？
回答：这就是你的矛盾。当一个人意识到这种矛盾时，这真是太棒了，因为绝大多数人都有类似的矛盾，只是没有意识到而已。意识是找到摆脱痛苦的必要先决条件。它使你能够看到说“不”的那一面。问问自己为什么不。与其理论化——不管这些一般理论被证明是多么正确——不如想出适用于你的具体答案更有帮助。用一种全新的方式问问自己，为什么你不想喜欢别人，不要害怕给自己幼稚、不合理、不合逻辑的答案。允许任何出现的情况。然后你就会知道“不”的真相。
总是一样的。在一个人能够发展爱的能力之前，他们必须首先有这样做的意愿。只要缺乏这一点，就什么也做不了。愿意这样做是关键。爱必须存在于所有层面，爱才能完整。如果爱只存在于表面，而不是存在于感情深处，那么这个人所经历的表现就会与之相对应。你没有意识到自己不愿意去爱，然后抱怨结果，觉得自己是受害者。只要你把精力浪费在抱怨和觉得自己是受害者上，你就陷入了恶性循环。对他人的破坏性投射和责备消耗了你爱和想要爱所需的能量，也消耗了你审视自我、发现问题所需的能量。当你问自己为什么不想去爱，并准确而诚实地回答这个问题时，你就会知道为什么你的爱的能力不起作用。因此，你会理解你的孤独，不再相信命运在捉弄你。所以这是一个很棒的步骤。我不会告诉你为什么你不想去爱。答案必须来自你自己。这确实是可能的。我只能说，误解和破坏性会缠住你，因为你缠住它们。一旦它们被公开，你就会相对容易地克服它们。
我的朋友们，这次演讲确实可以成为你们中某些人的里程碑。它可以代表你们所需要的顶点。我可以看到你们中的一些人内心正在发生一些事情，通过直面基本破坏性，你们将抛弃它。然后神圣性就会被激活。这种转变是个人生活中可能发生的最重要的事情。没有什么，绝对没有什么可以比得上这个过程。那些缺乏勇气真实地看待自己、放弃自我幻想和妄想的人，无法实现这样的转变。你无法放弃你忽略的消极情绪。你无法放弃你否认的破坏性。真理导致爱，没有真理的爱是不可能的。它们确实是一体的。
我最亲爱的朋友们，在座的各位：一种伟大的力量是存在的，而且越来越存在——不依赖于任何其他存在，而是从你自己最内心深处电流淌而出。它会随时电流淌，滋养和补充你，无论你在哪里摆脱了自我支配的枷锁。祝福你的身体、灵魂和思想。让宇宙的爱与真理渗透你们所有人，这样它们才能帮助你们获得解放。保持平静，保持上帝同在！
https://pathwork.org/lectures/unconscious-negativity-endangers-surrender-of-ego-to-involuntary-processes/
