1968年4月12日
问候，我最亲爱的朋友们，你们聚集在这里，你们确实受到祝福。你们不仅因为你们以希望获得指导和真理的精神而存在，而且主要是因为你们为实现自己的真实存在而做出的每一次内在努力而受到祝福。你越积极地寻求这种实现，从内心产生的祝福就越多。
一个与内在现实隔绝的人确实迷失了方向。大多数人几乎完全与他们的内在现实隔绝，因此必须找到回归的路。少数获得这种联系的人一直是人类的精神领袖，也将是人类的精神领袖。这条心路上的每一次努力都旨在重新建立这种联系，以获得内在指导，以体现内在现实。
耶稣基督宣称天国就在心中。这些话往往被视为理所当然，人们很少去思考它们。“王国”这个词是什么意思？它象征着精神觉醒者认为是现实的绝对权力和财富。我们当然谈论的是爱、真理、和平、扩张、创造力、幸福的精神力量和财富，以及自我有能力创造任何它能想到的东西的知识。这包括生命可能存在的一切。它意味着实现一个人本应有的完整自我。如果你能意识到你甚至还没有获得你可以拥有和表现的、已经属于你的、力量和美丽、真理和爱、狂喜和创造性扩张的可能性的一丁点，那就好了，我的朋友们！这些不是空话，而是立即可用的真理。
通往内在现实和内在指导的心路是艰难的，只是因为你想象真理离你很远，比实际要远得多。你无法想象现在的生活已经是什么，以及如果你能看到它、了解它，从而实现它，生活对你来说会是怎样的。你仍然认为这是一个遥远、抽象、不真实的理论，你把自己看作一个孤立的粒子，处在一个本质上充满敌意的，或者充其量是冷漠的宇宙中，这个宇宙与你毫无关系。你设想一个静态的、不可移动的宇宙，你被置于其中，它的法则与你自己的内在法则毫无关系。
这个概念，以及你因此体验自己与生活的关系的方式，是这条路如此艰难和费力的原因——没有别的。因此，困难不是实际的。问题是你如何改变你的概念。这需要劳动和努力。而且，对于一个已经获得存在现实的人来说，这似乎是令人难以置信的，你却在与成为真实自我的满足作斗争，好像这是世界上最可怕的命运。如果不存在关于你的真实存在与你的瞬间意识之间的分离，或者宇宙与你自己之间的分离的幻觉，就会有一个瞬间的觉醒——就像“咔哒”一声——你就会知道你是谁，生命是什么。
我的所有讲座，我们共同的所有工作，都是从不同角度攻克你的幻觉问题。这些不同的方法有一定的顺序。一般来说，你会发现你自己的个人心路也遵循同样的顺序。然而，你不能强迫你的个人心路模仿讲座的顺序。相反，这个过程是——正如你们中的一些人已经发现的那样——通过这种指导，你发现自己的真理是一种直接的、自发的内在体验。在理解的最初时刻，真理通常显得如此新颖和新鲜，以至于你认为你从未听说过。但之后你可以验证它证实了你所学过的教义，这些教义已经渗透到了你潜意识的更深层区域。你学习讲座，然后使用你自己的直觉能力，通过面对你一开始不想看到的真相，你越来越自由。消除错误会释放直觉和内在的创造性经验。讲座首先推动了这个过程，然后在你再次阅读时巩固和确认了它。
今晚我们的具体方法将探索三个层次的现实。如果你能首先理解并最终吸收我在这里所说的内容，这条路对你来说就会变得容易得多。你将消除一些虚幻的困难，这样你的内在指导就会以一种自然、毫不费力的现象表现出来。
现实的三个层次是什么？你可能期望听到众所周知的物理、心理和精神现实的层次，我们已经在许多不同的背景和联系中谈到过这些层次。但这将是另一回事，所以要调整你的思维，采用一种新的方法。
现实的第一层是你认为存在的。现实的第二层是实际存在的。现实的第三层是可能存在的。最好不要以哲学、一般或理论的方式讨论这个问题。你越能具体、越能个人化地吸收我在这里概述的内容，你越能将其应用于你日常斗争中看似最微不足道、最主观的经历和反应，就越好。检查你的有问题的反应和态度，那些让你不平静、快乐和活着的反应和态度，试着看看我今晚说的话对你有什么用。
无论一个干扰对你来说有多微不足道，或者有多惊天动地的重要，问问自己，“我真正相信什么存在？在我身上？在我周围？在我和他人的互动中？在我所经历的条件下？”找到这些问题的答案并不像看起来那么容易、简单或不言而喻。一点也不！穿透这个层次也许是最困难的。一旦做到这一点，接下来的两个现实层次将更容易处理。
你对自己真正的想法和感受完全感到困惑和无知。通常情况下，你会将目光移开，只是模糊地意识到一些不安，然后你很快将其合理化或找到一些令人信服的解释——无论哪种解释看起来最可接受、最“合乎逻辑”或最符合你对生活和自我的肤浅态度。因此，你只承认往往是多组矛盾和冲突情绪中的一组，而且你最多只是粗略地、肤浅地承认。因此，你几乎完全掩盖了你的信仰和观点、印象和反应、概念和想法、希望和恐惧的真实戏剧性。集体的、过于简单化的标签应该表达你内心真正发生的事情。当你说你感到沮丧、焦虑、绝望、愤怒、受伤或疲惫时，你会满足于用这些名字中的任何一个来称呼一系列的感觉、印象和信念，好像不需要进一步的搜索。命名这些情绪作为探索它们的开始会起到很好的作用，但你经常使用这些名字作为标签，作为最终的解释。因此，你甚至无法达到现实的第一层——识别你对生活、他人和自我常常困惑和错误的解读。
我把这个层次称为“现实”可能听起来有些自相矛盾，但你的错误解读是一种暂时的现实——它是你实际的感受、思考和信仰，无论真假——而不明确的意识的迷雾是无人区，甚至不是暂时的现实。这就是为什么它如此痛苦，让人感到如此不安全，为什么在任何状态下，人们都不会比这种前现实的层次更疏远，如果我可以创造这个表达的话。
如你所知，仔细检查这些集体标签从何而来以及为什么这是个人工作的一部分。第一反应往往是你甚至不知道为什么会有这种感觉，并给自己一个快速而简单的答案，在一个回避新方法的世界里，这个答案可能听起来非常合理和严肃。然而，每个问题都需要仔细研究，就好像它从未存在过，就好像社会没有现成的答案一样。
如果你关注一下你真正认为是什么导致了特定的不愉快感觉——通常这不需要太多的关注——你很容易就能找到一些答案。正如我提到的，它几乎从来都不是只有一件事。矛盾的观点和想法同时存在。一组矛盾的想法会导致另一组矛盾的反应、反作用、防御措施、进一步的错误信念及其不可避免的后果，从而产生越来越多的连锁反应。当所有这些都停留在无意识、半意识和容易解释的模糊氛围中时，你如何才能达到现实的第一层——知道你认为存在的东西？
例如，你同时暗自认为自己是宇宙中最重要的存在，同时又认为自己是宇宙中最不值得的存在，这并非不可能。即使只有一个这样的假设也必然会产生无数的后果，在一个人与世界打交道时滋生更多的错误假设。每一个主要的错误假设都会滚雪球般地变成一系列站不住脚、痛苦、破坏性的信念和防御措施，而每一个假设本身都会造成复杂的纠缠之网和越来越痛苦的信念。但这两个相互矛盾的原始假设却使混乱、纠缠、误解和由此产生的痛苦成倍增加。因为错误是痛苦，真理是幸福。
任何在这条心路上努力的人都从经验中知道，这种误解、混乱和相互排斥的想法是多么沉重的负担，摆脱它们又是多么轻松。每一个纠缠之网都会对澄清混乱产生特殊的阻力，尽管在混乱持续时你会感到痛苦，尽管你知道在混乱消除后你会感到自由、幸福。虽然你知道这一切，但在某种程度上即使从个人经验来看，而且肯定也从有效的理论来看，你们中没有人完全清楚自己在多大程度上仍然处于前现实状态。我的朋友们，你们大多数人在日常生活中都没有看到，正是这种既是最高又是最低的自我二元论概念造成了现实的这一层面，你们认为某些事物存在，但这并不一定是真的。
通常，尽管你们已经真正认识到对自己的错误假设，但你们仍然没有遵循这一假设的后果。例如，你们没有看到这种假设如何影响你对他人的看法以及你认为他们对你的看法；根据你的假设，某种情况或事件意味着什么；你的反应和他人的反应到底意味着什么。如果你清楚地阐述了你认为某种情况或事件或某人的反应意味着什么，那么你就会知道你为什么会以任何特定的形式不快乐。清楚地了解你为什么会有这样的感觉会产生巨大的影响。这也让你有可能意识到你的一些信念是荒谬的。再说一遍，你可能已经从总体上承认了这一点，并且把它当作一种理论，但具体地承认这一点仍然极其困难。你的智力傲慢使这一点变得如此困难。把自己置于他人之上是傲慢，但高估自己的智力，从而错过你真正的内在智慧，同时否定和否认你人格中幼稚的误解，则更具破坏性。
承认潜意识中存在着幼稚的胡言乱语是如此困难，因为这与你对“智力”的概念相矛盾。但也许将你的秘密信念隐藏在模糊的印象和感觉的迷雾中，而不是确切地承认它们的更大动机是，你有既得利益将这些事情保密，因为你隐约感觉到，一旦它们公开，你就不得不做出改变。你害怕这样做，正是因为你如此执着于你的错误观念，以至于另一种方法似乎威胁到了你。但你没有意识到，它只是因为你的错误观念才威胁到你。这些虚幻的假设层出不穷，一个导致另一个，你必须将它们全部解开，才能带来秩序和真理。如果你把自己提升到高于自己实际的自我，高于自己仍然无知和被误导的自我，你就无法建立秩序。很难承认自己幼稚的一面，以及它所有毫无意义的想法和信念。一旦这种幼稚的一面暴露出来，你就知道这是胡说八道，你就会松一口气，放弃这些沉重的信念。
除了这些胡说八道之外，还有一些错误的信念和印象，你甚至有意识地认为它们是真实的——至少在某种程度上。这些甚至更难处理。
还有一些信念，你不想改变，即使你可能感觉到它们在某种程度上是错误的。痛苦的前提似乎比另一个在你的潜意识深处出现的更糟糕的选择更可取。当然，这也是一个虚幻的假设，因为没有真理是负担、绝望或以任何方式令人不快的。所有这些结点、纠缠、错误信念、半真半假和矛盾的复杂性和相互作用构成了你内心实际存在的东西。你必须面对它们，才能取得进一步的进步。
你绝对必须解开这个层面的现实。如果你不愿意看到你认为是真实的东西，你就永远无法看到此刻真正真实的东西。因此，你将无法达到第三层现实。你只能通过将当前现实改变为对你更有利的现实来做到这一点，而这不可能通过一厢情愿、虚幻的魔法或否认事实来实现。
让我们以一个经常发生的事情为例：你对被拒绝的恐惧。这种恐惧贯穿你的精神生活，从而贯穿我们的外在、物质生活。如果没有与之相关的具体假设，拒绝本身就不会对大多数人构成威胁。这些具体的假设就是你必须发掘的。例如，你可能认为自己一文不值；拒绝之所以成为如此巨大的威胁，是因为它似乎证实了你一文不值的“事实”。因此，仅仅说你感到焦虑是不够的，承认一种刻板的“解释”。首先必须承认焦虑的存在是因为你害怕被拒绝。随后，你必须发现拒绝之所以如此具有威胁性，是因为你觉得自己一文不值，但不想承认这种感觉。但即使这样也还不够。现在有必要找出你迄今为止秘密相信自己一文不值的具体依据是什么。换句话说，你必须把所有这些非常具体的信念和假设从模糊的迷雾中取出来，它们隐藏在集体意识之下。“焦虑”的象征。
当你按照这里建议的方式改变你的方法并进行认真的调查时，当你不把任何事情视为理所当然，而是以一种全新的方式对待一切时，你就会发现你相信存在的东西。从那里开始，你可以开始进一步观察，开始质疑这些信念的前提。你可以开始睁开眼睛，客观地寻找真正存在的东西。在从一个现实层面过渡到另一个现实层面的过程中，你还必须问自己一个提问：你是否真的想找出你认为存在的东西，其次，真正存在的东西。你心怀的所有错误假设似乎都要求你保守秘密。例如，如果你真的一文不值，无法挽回，那么面对这样的事实确实是一项艰巨的任务。但是，假装相信自己的价值，而内心却怀疑自己的价值，这样是否更好呢？这样的考虑将为你提供必要的逻辑来审视你认为存在的东西，然后找出真正存在的东西。事实是，你确实很有价值，尽管可能与你想象的不同。
相反，同时，你可能相信你是地球上最重要、最有价值的人，值得享有非常特殊的特权。要确定这样的信念很困难，因为你的知识驳斥了这种傲慢，甚至会产生羞耻感。此外，承认这样的想法会让你更接近质疑它的有效性，而你更害怕质疑它的有效性，因为在心理中还潜伏着完全相反的极端——你一文不值的假设。如果你不特别，那么你就会假设你什么都不是。因此，你必须将这两个假设隐藏在意识之外，你不能检查它们。这阻止你测试基于这些假设的进一步连锁反应和强迫行为模式的现实。
所以，当你发现你不想找出你身上存在的东西时，继续努力，找出原因。是什么错误的信念阻止你这样做？当你回答了这个问题，你就打开了另一扇小门，它最终会让你改变主意，这样你就会想要找出（a）你认为存在的东西，以及（b）真正存在的东西。
在那一刻，你已经离内在指导和内在现实，离可能存在的东西更近了两个重要的层次。这是你内心的上帝之国。只要你不清除错误观点的纠缠——你认为存在的东西与实际存在的东西的对立——你就无法看到，即使实际存在的东西也不一定是你最终的存在状态。意识到这一点会导致一个非常重要的转变。
与你认为存在的东西相比，实际存在的层次总是一种巨大的解脱。不管真相是什么，它永远不像模糊的半真半假和逃避那样具有威胁性。与迷雾相比，你认为存在的东西是一种解脱，而与你认为存在的东西相比，实际存在的东西甚至是一种更大的解脱。在创造可能存在的东西的过程中发现多种可能性不仅仅是一种解放。它打开了通往世界的大门，通往共同创造的伟大自由，通往无限扩展。我在这里要说的是，在世俗的心理治疗中，可实现的最高目标通常是实际存在的现实水平。接受这个现实——你明显的价值观和责任、你自己和外部世界的局限性，应对世界以产生你最好的行为和感受——这将是心理治疗在最好的情况下可以期待的终极目标。这将是一个病人被成功治愈的那一刻。
我们的精神之路正是从这里开始。当然，层次是重叠的，你不能说你必须先完成一个层次才能到达下一个层次。事情从来不是这样。这就是为什么现在意识到第三个层次的存在，并尽你目前的能力去努力工作，将帮助你达到较低的阶段，也许更快、更轻松，也许更安全、更有意义。
至于第三个层次，可能存在的东西——在精神意义上通常被称为现实——并不是一个静态的状态。它并不比你相信存在的水平更真实、更真实、更不变。如果你确信它，它看起来是真实的，所以我们可以谈论你当时的现实。它是你假设的现实，它引导你产生进一步的想法，以及它们的实际能量和动力，以及它们在经验和事实中发生的所有后果。所以，当人们考虑到广泛的可能性时，你所相信的和现实并没有太大的不同。
当你假设现实是静态的、不可移动的，你与实际的、最终的现实的距离，就像任何假设幻觉是现实的人一样最终的真理。终极现实本质上是灵活和可移动的。人类并非置身于一个具有预定存在、条件固定的宇宙中。即使是物体也在不断变化，是凝聚的能量，不断移动。能量是由意识及其运作方式产生的。因此，不可移动的外部世界是你和你的意识的直接产物。当你开始质疑你所发现的现实是否需要如此时，你就开始拓展你概念的视野，拓展你精神的把握。这增加了你改变看似静态的现实的创造力。你可以将现实扩展到你想要扩展的确切程度，即扩展你概念的视野或边界。当然，我所说的概念不仅仅是肤浅的信仰和理论。当你的思想能够真正深入地拥抱无限的体验远景以获得幸福和自我表达时，这正是你的现实必须成为的样子，因为意识是爆炸性的、强大的东西。正如你所知，每一个想法都会创造并真正构建你的生活——你自己的现实环境。
然而，如果你无意识地追求无限的扩张，就像孩子追求神奇的全能一样，因为人格害怕和不喜欢处理当前的局限性，那么它就不可能奏效。首先必须接受当前的局限性并应对它们，因为它们是意识所相信的产物。在你认识到消极现实和消极信念之间的联系之前，不可能发现自己积极的创造力。只有当你现实地接受现在的限制时，你才能超越它，认识到这种限制是不需要存在的。这样你就进入了现实的第三层，你的智力无法帮助你。正是在那时，内在的指导才能出现。一旦你从你不知道自己身上发生了什么的外在雾霾中，进入你相信存在的层次，然后进入实际存在的层次，再进一步，打开通往可能存在的第三层的心路，内在的指导就会畅通无阻。
认识到可能存在的东西，内在存在的终极真理，真正的自我，是生命本身的目标。然后你就会找到自己的自我。你越超越这些层次，内在的指导就越自由，你就越能理解这三个现实层次，它们是你从“被抛入外部世界”到回到内在现实的途径。
什么是邪恶，我的朋友们——所有被如此谴责的邪恶？邪恶是外在朦胧的现实前层次上的所有错误和混乱——以及你认为存在的层次，这不是完全有意识的——驱使你采取真正具有破坏性并被称为邪恶的行为和感受。它们模糊了一体性的精神之光。邪恶的存在是无知的盲目驱动，是错误信念、扭曲、错误的模糊性。如果你真正理解这些话，我的朋友们，你就不可能恨任何人，也不可能相信某些人的邪恶本性。然后你会发现这种仇恨是毫无意义的。你可以憎恨错误的邪恶和邪恶的错误，你可以憎恨错误的后果和不知道自己相信什么或别人相信什么的模糊性。你可以憎恨，但你永远不能憎恨陷入不知道自己相信什么的错误的人。那确实是最疏远的状态——不知道自己相信什么、假设什么和得出什么结论。
正如我一直说的，你必须小心判断你或其他人是否已经达到了这些水平中的任何一个。这始终是一个波动和重叠的问题。你可能已经达到了第二层和第三层之间波动的状态。你可能已经从第三层激活了足够的力量来指导你所有的生活表达。但是当你仍然被困在迷雾中时，指导很难穿透，你也听不到它。
提问：如果一个人怀疑自己的需要是否合理怎么办？这不也是一个应该是什么的问题吗？
回答：这是混乱的一部分。如果你不知道自己应该想要什么，不知道自己真正需要什么，那么你就会混淆两种需求：一种是渴望不合理、无法实现的爱和关注的幼稚一面，另一种是成年人对人类温暖和关爱的合理需求。在这种困惑中，你可能会因为后者而拒绝自己，同时又因为得不到前者而反抗自己。你必须把所有这些困惑都公开，并加以审视，这样你才能理清它们。
除了这种困惑之外，可能还会对对方的真实感受感到困惑。你自己的困惑不可避免地会滋生对对方的困惑。幼稚的一面可能会认为你被拒绝了，因为无法实现的要求得不到满足。你可能无法识别真正的爱，因为它以不同于你当前状态下想象的方式出现，在这种状态下，你可能无法为自我表达的差异留出空间。你也可能误解实际的拒绝是个人的拒绝，而没有意识到这是另一个人不成熟和害怕爱的表现。你必须调查所有这些互动和相互电流动。
衡量你是否已经达到了你现在应该了解的关于自己的程度的唯一可靠标准：你是否有一种完全解脱和解放的感觉，充满活力和轻松的感觉？如果是这样，你可以绝对肯定，你此刻已经达到了你应该拥有的自我认知水平。当这种感觉缺失时，你可以肯定，许多答案仍然悬而未决，你需要找到它们。你需要问自己适当的问题。
提问：我意识到我扭曲了现实。我不知道这是否适用于我的工作情况，我陷入了与老板的敌对循环。至少就我而言，我对他非常有敌意。这对我来说非常真实，尽管我知道我反应过度。你对此有何评论？
回答：正如你已经知道的，这实际上与你的老板没有太大关系。这都是你和你父亲之间的问题。你必须问自己相关的问题。你对你父亲的真实感受是什么？你认为他对你有什么感觉，为什么？如果你只解决这三个问题，你就会更清楚地了解你认为存在的东西，而不是陷入不知道是什么困扰你的迷雾中。当然，从这些问题中会出现更多问题。但我们不要急于求成。只需专注于这三个问题，不要想当然。你必须问自己并回答这些问题。然后你就可以解决下一个层次的思考。
对于听过这篇演讲的人来说，即使你并不总是专心听我的话，但有一些东西已经进入了你的内心，在那里，一颗种子可以长成一粒美妙的果实。让这一切发生吧，我的朋友们，因为生活是如此美好。真理就是幸福，而不幸福总是错误和误解。永远不要忘记这一点。知道这一点可能会让你更积极地发现你痛苦的误解。
在这一天，纪念这个半球的主要信仰，你也许可以在对祖先的记忆中找到一种特殊的力量——并不是因为这样一个特殊的日子本身有什么价值或重要性，而是因为有时你需要一种外在的影响或推动力来推动内心的某些事情。对一些人来说，宗教记忆和考虑可能代表着这种推动力。对其他人来说，这可能不是必要的。反过来，他们可能需要其他提醒和激励，或者另一种动力，给他们动力，让他们从最外层的迷雾纠葛中走出，这些纠葛造成了如此多的焦虑和痛苦。
祝福你们，我最亲爱的人。宇宙的爱、宇宙的真理和美丽，一直在你们心中，一直在你们身边，我的朋友们，永远如此。通过呼唤内在指引，让自己看到真相，这样你和你的内在指引最终就会合二为一。当你足够频繁地体验到它的真实性时，就会发生这种情况。祝福你们，平安，信奉上帝！
https://pathwork.org/lectures/three-levels-of-reality-for-inner-guidance/
