1968年5月10日
问候，我亲爱的朋友们。宇宙之爱包容神圣存在的每一个表现和个体化，尤其是当外在的、分离的自我如此热切地努力寻找存在的真相、自我的真相——从而寻找生命的真相时。
普通人在一生中经历的所有痛苦和挫折都是因为不了解自己的真实身份。而不断的生活挣扎来自于你潜意识中一种模糊的感觉，即有一些东西可以重新获得，有一些东西可以打开生命的秘密钥匙。你内心深处知道，生活不能仅仅是你每天经历的或当下的。所以你努力远离当下，当你这样做时，你就失去了当下，也失去了生命的意义——因为每一个瞬间都包含了生命的全部。
发现真实自我和接受当下的斗争并不相互排斥——它们是相互依存的。今晚的讲座特别探讨了需要什么样的心理态度才能将两种看似相反的体验方式结合起来，从而找到生命的意义和你的真实身份。
心灵的活动或缺乏活动是这里的关键：这是一个精微的过程，几乎不可能用语言表达，但却如此明确和重要。然而，我们必须尽最大努力：我必须尽最大努力找到正确的表达方式来向你传达我的意思。你可以尽最大努力向内敞开心扉，敞开你的心扉和你的头脑，这样你不仅会用你的智力去理解，也会用直觉去理解。正如你所知，后者是更重要的理解。
宇宙中有两种强大的力量或态度，因此每个人的人格中也有两种强大的力量或态度。一种是奋斗、移动、行动、发起、激活、做事的力量。这方面包括自我责任、独立、自主、自由选择和自我的力量。另一种是接受和等待将要发生的事情。这个方面包括耐心、谦逊、相互依存的意识和成为整体的一部分的意识。它信任更大生命的过程。前者涉及直接行动，后者意味着等待成长和间接表现，这些表现以自己的方式和根据自己的规律发生。
当一个人有意识或无意识地认为这两种态度或运作方式中的一种是正确的，而另一种是错误的，从而只培养其中一种时，扭曲和不平衡是不可避免的。因为不可能只使用一种，所以一个人所采用的运作方式的对立面仍然存在，尽管方式不那么明显。但当它们不平衡时，每种方式都会产生不适当、无效甚至破坏性的结果。对于每个成长中的个体来说，发现这两种宇宙力量精微平衡的相互作用是很重要的。由于没有确切的规则规定何时以及如何从一种态度切换到另一种态度，因此必须在每个人自己的节奏和内在现实中找到这样做的方法。一个人必须适应自己的内心生活和灵魂运动，这样才能认识到每种态度何时以及如何表达，何时一种态度占主导地位，以及在任何特定时刻需要哪种态度。随着自我的展开和自我的融合，这种认识变得越来越自发和自动。
这两种普遍的态度也可以称为主动力量和被动力量。我多年前就谈到过这个话题，但讲得比较肤浅和笼统。现在可以更深入、更具体地讨论这个话题。你知道，光靠大脑去理解是无法找到生活的真相的。体验真理的方法是先把它应用到你自己身上，应用到你的个人问题上，并在应用中超越这些问题。然后，你会在自己身上体验到宇宙的每一种力量。
还有另一种说法是谈论创造性的男性和女性原则。男性和女性原则存在于所有表现形式的精神生活中。它们在生命存在的任何地方发挥作用。二者和谐相互作用的力量永远创造了神圣存在的全新表现和个性化。我指的不仅仅是肉体创造物；这一原则适用于一切。人格的成长也是由男性和女性原则的和谐互动决定的。除非一方面主动性和意志与另一方面接受性、屈服、等待和展现之间发生正确的互动，否则成长就不会实现。这两种力量的结合创造了更新、新形式、扩张；它催生出更多更伟大的生命；它创造了至高无上的快乐。不和谐的互动，过分强调或过轻强调一种力量，都会阻碍生命和公关会产生不快、沮丧和限制。当男人和女人没有在自己的灵魂和思想中建立男性和女性原则时，他们就不能完全成为男人或女人。
这两种原则或力量具有某些共同点。其中之一就是紧张和放松、坚定和柔软的交替。生命、成长、和平、快乐的沃土是从紧张和放松的脉动和有节奏的运动中产生的弹性。这种紧张不是当两种力量不和谐时人们所感受到的痛苦的紧张。这种愉快的紧张是行动自然而有机地电流出的跳板。放松也是如此；它不能与无生命的惰性和缺乏能量相混淆。它的健康版本充满了生命和内在的运动，充满信心，相信自然的行动会在它自己的时间到来。
紧张和放松的正确相互作用是宇宙及其每个方面或粒子的脉动、呼吸。因为宇宙中所有生命都是宇宙的一部分，因此必须遵循相同的原则和规律。紧张和放松的脉动表达了这两种力量的融合：雄性和雌性，发起力量和接受力量。每个生命表现都是这种节拍的表达。生命表现越和谐，不断波动的发起力量和接受力量就越融合——打开和关闭，打开和关闭。
有机体的个体意识越远离其来源——它对自己真正的神圣身份的认识越少——其生命交替的节奏和脉动就越痛苦。因为无论生命在哪里，这两种力量的节奏运动就必须存在。相反，意识发展得越高——个体越了解其真实身份，并因此与之联系越多——紧张和放松必然会越令人愉悦和幸福。在这两个极端之间的某个阶段，人们会感到开放、放松的状态是令人向往和愉悦的，而收束、紧张的状态是痛苦和不受欢迎的。这种二分法使实体努力远离一种状态而向另一种状态迈进。然而，人们越努力，就越会阻碍自然节奏。因为努力会产生更多的紧张——即使人们努力追求开放、放松的状态。因此，除了忍受短暂的痛苦状态，让自然节奏占上风，直到整个人格摆脱痛苦、局促的状态，真的没有别的办法了。自由并不意味着停止紧张、收束的运动——因为那意味着生命的终结。它只是意味着，随着痛苦逐渐被超越，它不再是痛苦。许多人发现自己处于中间状态，一种宇宙脉搏让人感到痛苦，另一种脉搏让人感到愉悦。
从你的思维活动，特别是你的心路工作的角度来看，两种原则或宇宙力量的正确相互作用可以最好地描述如下：外在的、深思熟虑的、有意识的自我及其意志力必须以坚定但放松的方式保持平衡。既不能屈服于抵抗和破坏性的潜意识，也不能焦虑地施压或不耐烦地强迫它。自我必须保持警惕，以识别潜意识间接表达的内容以及它为何退缩以阻止幸福和发展。要认识到真正的潜意识状态，心灵必须保持冷静、观察力强，并接受当下发生的事情，从而鼓励潜意识表达自己。一旦潜意识带着所有的不合理性浮出水面，就可以很自然地给它一个新的方向，障碍就会消失。
这个过程需要在男性和女性原则之间保持精微的平衡。面对潜意识的阻碍时，坚定不走阻力最小的路线，必须与等待、接受精神相平衡，以等待、接受破坏性潜意识的表达。心灵中宇宙智慧的展现与这个过程相同。然而，正如你们都知道的那样，阻碍越多，“地下”越严重，展现的可能性就越小。理想的方法是交替使用两者：坚定、冷静、坚决地指导隐藏自我的破坏性部分表达自己。观察出现的内容，保持兴趣、注意力和不干涉。为了实现这一点，请求你内心深处的神灵在这个过程中指导和帮助你。同样，决心和指导是主动思想的工作，而等待表现属于被动的接受功能。
人类思想不断摸索以找到这些至关重要的态度的正确平衡。找到这种平衡是每个人在通往和谐互动的心路上遇到的最大困难之一。这条路不能靠规则来学习；只有仔细聆听自己灵魂的运动，你才能发现何时使用其中一种，何时停止使用这两种互补力量中的另一种。你必须先看到自己使用错误的方式，然后才能逐渐采用正确的方式。当人们被对被动原则的错误观念所支配时，他们常常懒惰，不注意自己内心深处的表达。他们正确地声称事物必须自行成熟，健康的成长是一个自发的过程，不能强迫。但他们错误地使用了这一原则，忽视了深入内心去面对需要面对的事情，改变需要改变的事情。与此同时，人们常常对自己和他人过于活跃、强迫和紧张，误解和误用了主动原则。
每当一种原则被赋予如此扭曲的主导地位时，正是因为另一种原则也存在——也许不那么引人注目。对自己的外在不耐烦意味着内心的抵抗。外在的懒惰和对事物的扭曲接受意味着内心对自我及其影响的激烈斗争。这种激烈的斗争必须被带出来，因为它总是存在于未解决的问题、不平衡、扭曲、不满足的地方。自我与自我之间的斗争在很长一段时间内都是向外投射的，因此这种斗争似乎是自我与生活之间或自我与他人之间的斗争。但由于你和生活或他人之间没有区别，所以斗争基本上是你和你自己之间的斗争。一旦你完全意识到你真正的斗争，不平衡就会变得可以理解，重新定位就可以开始了。
真正的改变是一个自发的过程，它完全是自然发生的——或者看起来是这样。实际上，它是不受约束的、自然的、平衡的外部努力的结果。但是，当人们期望他们的努力立即得到直接和可见的表现时，他们就误解了这个过程。这样的人会感到失望和气馁；他们开始减少努力，从而重新陷入破坏性的思维、情感和行动模式。与此同时，他们对自己的过程越来越紧张和急躁。如果人们等待结果而不费心将自己最好的一面投入到生活和成长过程中——误以为成长会毫不费力地显现出来——他们也会失望，内心对自己和生活的斗争也会变得更加艰难。
你的痛苦和挫折越无意识，你就越会紧张和抓住解决办法。由于你也没有意识到这一点，你可能会用各种各样的理由来解释这种不适的感觉。你甚至可能被迫采取破坏性行动，去寻找似乎可以解释你不适的麻烦生活状况，因为不知道痛苦的原因比任何有意识的痛苦更糟糕。在某些人格类型中，结果是惰性。
滥用意志和行动会产生过度紧张。心灵应该接受，不仅接受来自外部的东西，更接受来自内部的东西，但它往往会陷入一个由自我压力形成的紧绷的结中。刻意接受内在过程，将想要释放的东西接收到意识中，这是心路的重要组成部分。除非培养这种内在态度，否则你永远无法了解内心的想法。当人们太不耐烦时，他们的心路工作就会停止。过度紧张总是对过程的误解的表现，这种误解是由错误的观念造成的，即可以通过直接运用自我意志来消除内在障碍。自我意志有其必要的功能，但它只是间接地对潜意识的暗电流和意志负责。因此，外在或自我意识必须尊重潜意识——即使是破坏性的、幼稚的、扭曲的部分。这是你给予一个不能被强迫，而必须找到自己的心路的存在者的尊重。你自己的潜意识也必须找到自己的心路。如果它被强迫，它就无法展现自己。它无法回应，无法展现自己。如果外在的思想紧张而焦虑，并迫使潜意识行动，就不可能建立意识与潜意识之间那种首先揭示潜意识，然后统一两者的关系。
可以通过暂时接受存在着往往截然相反的感知、态度和感觉来建立意识与潜意识破坏性部分之间的关系。一旦允许破坏性和阻碍性的潜意识方面自我揭示，意识的更真实和建设性的信念就会被打破。ind可以影响并逐渐消除潜意识的绊脚石。同样，当自我准备好接受神圣自我的智慧、真理和爱时，自我能力与神圣自我的智慧、真理和爱之间的关系就可以建立起来。这意味着以一种接受的、安静的态度等待，一旦神圣自我通过新的想法、感觉和深度经验展现出来，自我就会受到指导，并被神圣的表现所淹没。因此，成长和整合的两个方面——转化破坏性因素和表现神圣自我——预设了相同的做与等待、发起与接受的动力。在一种情况下，有意识的自我比埋藏的潜意识更聪明、更有建设性。在另一种情况下，埋藏的潜意识比有意识的头脑更聪明、更有建设性。
尊重潜意识的两个方面至关重要。尊重的不是破坏性本身，而是成长和发展的过程，是内在现实的奇妙法则。内在现实的法则最终会被尊重的心灵所理解，而相同的创造普遍法则也会被理解。这就是我说你只能在理解你自己潜意识过程的规律性和动态性的程度上才能理解生命、创造和宇宙的意思。
即使是最具破坏性的态度也不是源于邪恶，而是源于纯粹的误解。当一个人完全理解这一事实时，即使是最具破坏性的过程也会令人印象深刻，因为它们的原理和机制是基于一种与创造运作方式相同的规律性。由于邪恶源于误解，而且这些过程本身同样美妙，所以只有当你学会尊重自己的潜意识时，邪恶才能真正被消除。让它以自己的方式和节奏展开。接受并接受它向你揭示的东西。接受态度被一种惩罚性、焦虑性和紧迫性的思维力量所破坏——一种指向你自己潜意识的强制电流。这种强制——有时交替发生，但经常是同时发生——一方面导致过度紧张和焦虑，另一方面导致惰性、懒惰和忽视积极成长。
由于你对待外部世界的方式与对待自己的潜意识完全相同，因此你对与你有关的人散发出同样的气氛。其他人会从这种强制的冲击中退缩，就像你自己的潜意识一样，这种强制的冲击就像说“你必须这样做”。当你不想密切关注自己的潜意识时，你会从中抽身或只对它进行肤浅的关注，你也会不由自主地以类似的方式与他们的潜意识相遇。不用说，他们讨厌这种缺乏关注——通常是无意识的。
每一次美好、美丽和创造性的体验，让你感到与生活和自己融为一体，都源于主动和被动原则之间的正确关系。当你回想起那些经历时，你会发现，存在着一种泰然自若的警觉——积极参与和参与，同时又有接受等待，以及放松却又脉动的被动。当你让这些力量从你身上电流出时，生命就会电流入你。记住，生活中没有任何东西能从你身上得到，即使它看起来是来自你之外。
让我简要地概括一下主动和被动的双重原则的扭曲。主动、积极的男性原则扭曲为紧张的不耐烦、焦虑和自负，它认为自己可以独自完成一切，完全靠外在的意志。这种态度不仅否定了宇宙的力量，也否定了个人自身根据更高法则成长和运作的潜意识力量。它意味着对内在所有宇宙和个人运动的不信任——好像它们没有自己的存在、合法性或节奏。因此，它也怀疑这些内在力量的推理，从而进一步加强了这样的信念：除了没有更深层次联系的孤立自我之外什么都不存在。在这种极其痛苦的幻觉中，真正的联系仍未得到利用，因此自我无法真正发挥其最大潜力。这些内在力量和运动参与生活事务的次数越少，自我就越不能充分自理，因此它就会变得越受困扰。孤立的自我存在源于对自我的无知和傲慢，认为自我是影响生活的最高、最好和唯一现实；它会导致更多的分离、挫折和不幸——导致因徒劳无功而产生的痛苦紧张。这是一种孤独的存在，被恐惧所困扰。
相反，那些扭曲被动的女性原则的人le，以一种几乎放弃自我责任的方式信任上帝，那些把一切都留给上帝来为自己的无所作为辩解的人，也无法实现自我。他们似乎谦卑而信任地让上帝“做”，永远等待，但他们的主动、发起能力和自发、间接的成长表现同样脱节。如果后者出现，也许是由于过去采取的一些主动行动，这些人会将表现归因于他们之外的力量——或者至少忽略了表现与他们自己的行为和态度之间的联系。
你可以看到，极端和扭曲是多么相似，最终会把你带到同样的绝境。当你被动地放手，而不是接受自我责任来寻找出路，也许去做当下最痛苦的事情时，你就信任了一个假神——一个你之外的神。对你来说，你的整个存在都是上帝，只有利用你的能力，你才能意识到这个超然的事实。当你只与分离的自我互动，而不是在做与等、行动与倾听之间有节奏地互动时，你就会相信分离的小我就是你的全部——而你又会失望。致力于寻找你生活的钥匙——找到你自己的真相，无论它有多痛苦或多不讨人喜欢。同时，尊重和敬重你的内在过程，让它们顺其自然。
找到平衡。这是每个人心路上不断变化的节奏或周期。每一步都涉及动作或态度。它们适当的相互作用是将新事物带入生活的创造力。发起和接受原则一方面需要自我的完整性，另一方面需要知道一个人是整体的一部分。后者意味着尊重那些不能总是立即服从思想命令的动作。有必要不断激发你自己的创造力，并找出它们何时以及如何准备好让自己为人所知。
即使是简单的冥想行为也必须结合这两种方法。一方面，你积极地制定态度、目标和意图——你的态度是你想投入自己最好的一面，你的目标是消除障碍，发展和展现你身上最好的一面，你的意图是面对任何真相。另一方面，你变得安静和等待，冷静和接受。如果答案没有立即出现，你就放手，等待答案的到来，可能是在你最意想不到的时候。因为那时你的思想是放松的，因此能够接受。当你准备好接受你身上最好的和最坏的一面，并且对两者都感到放松——不要过于急切，不要害怕——那么表现就会出现。如果你同样接受你身上最好的和最坏的一面，并愿意理解两者，那么和谐、有节奏、有机的成长过程就会越来越多地确立起来。
发起和接受——成为和存在——的交替节奏是你心路的脉搏，我的朋友们。只有当你观察并暂时接受灵魂力量的不平衡并理解它之后，你的灵魂力量才能平衡地脉动。正如我之前所说，这样的理解会让你进入一种紧张不再是痛苦的状态，这样你就不再在痛苦和快乐之间交替。然后这些对立面就会得到调和，紧张和放松的脉动运动只不过是幸福的两个不同方面。
也许当你把主动脉动想象成尽你所能克服面对不愉快事情的恐惧；尽你所能找到你的真实身份；通过认真和全身心地投入到你的成长中来促进进化过程时，你就能最好地找到你自己的内在节奏。脉动的被动阶段是所有这些内在行为之后的一段等待期——等待结果即将到来的时刻。
你越能找到自己的平衡节奏，新的视野就会越广阔。这种愿景或认识将是，你有百分之九十五的意识生活不是自发、直接和独立地对现状作出反应，而是根据条件反射。这起初会令人震惊，但同时也会让人感到自由。在认识到这一点的那一刻，生活和世界将开始开放。我指的不仅仅是你不自觉地附和的意见和观点，因为你害怕对自己的意见和观点负责——因为你认为你需要别人的认可，而不是你自己的认可。
现在，我要超越这个相当肤浅的层次，我们在过去已经充分讨论过了，我要谈一些更深层次、更精微的东西。我的意思是，你不会以全新的眼光来对待每一次生活经历。你习惯以某种方式对它做出反应。例如，当你看到红色时，你通常不会根据自己的感知和经验来看待它。你会根据自己对应该如何看待红色的灌输来看待它——你对“红色”有一个先入为主的观念。或者当你看到一朵郁金香时，郁金香这个词、这个概念已经是一种反射，所以你不会像第一次遇到郁金香一样体验到它。你可以将条件反射的效果乘以无穷。毫不夸张地说，你百分之九十五的体验——无论是感官体验还是概念体验——都不是你自己真实、自由和自发的反应，而是先入为主的反射。它们不仅来自你今生所获得的东西，也来自许多、许多前世。你的心灵充满了一系列预先消化的经验。
最重要的是，与我们这里的主题相关的是痛苦和挫折的经历。几千年来，你一直被灌输这样的信念：任何挫折都是痛苦。这就是为什么从紧张和放松的快乐/痛苦脉搏跳动过渡到解放状态（紧张和放松是快乐的不同方面）是如此困难。除非挫折不再是一种威胁，使人格不会抽搐和萎缩，否则你无法察觉到恐惧帷幕后面宇宙的自由节奏。
你坚信挫折是痛苦，甚至是危险，这让你做出的反应实际上产生了痛苦和危险的状态。我建议，当你开始观察自己并接受从你身上电流露出来的东西时，你应该在下一次尝试任何挫折。问问自己，“现在，这里是痛苦。我让自己感受到这种痛苦。它真的像我假装的那样痛苦吗？”我在这里说的是更深层次的“假装”。当你说服自己有痛苦时，你的反应会产生一波又一波的痛苦，就好像情况真的很痛苦一样。紧张变得比痛苦本身更痛苦。一旦你从这个角度观察自己的反应，你就会体验到奇怪的感觉。你会学会让痛苦和挫折自然而然地发生。你会让它自然而然地移动。一点一点地，你会体验到痛苦如何变成一种令人愉悦的脉动运动。只有当你让自己保持冷静、观察和接受你内心的东西并接受它时，你才能够体验到这种意识的转变。通常，心灵会做出如此疯狂、挣扎的动作来对抗痛苦和挫折，以至于不可能体验到令人愉悦的脉动体验。你通常太忙于遵循你的习惯、条件反射，你以一种方式回应你认为是好的，以另一种方式回应你认为是坏的。因此，你永远不会真正独立地体验生活，永远不会体验到真正的你，这种神圣的个性化。你永远不会体验到事物的本来面目，没有先入之见或预先设定的感官反射。你的先入之见是幻觉，只有当你既能主动接受自己的内在世界，又能主动接受它时，你才能突破这些先入之见。然后，你将交替了解关于自己和世界的新材料，并以新的方式感受自己和世界。你会越来越了解你真正的神圣身份。它首先会显露出来，看起来像是一个从你内心某处显现出来的另一个自我；然后，随着它越来越让你活跃起来，你会知道它就是你，你就是它。
愿这次演讲成为你进入自己潜意识的下一个路标，并学会接受它所显现的样子，这样你就能在对待自己的过程中建立适当的紧张和放松关系。这种平衡可以改变你对自己的态度，教会你接受真实的自己；而由于这种基本的接受，你将积聚动力和力量，进一步向前冲刺。你的内在灵魂运动必须遵循这些原则；仅仅了解它们是不够的，尽管了解它们往往是必要的，有助于引导你进入一个可以生活它们的环境。平静地放开自己，让自己展现自我。
亲爱的朋友们，愿你们在精神成长的心路上得到祝福。每向前迈出一步，你们就会更接近于认识到自己到底是谁，生命到底是什么——一个永远不需要知道死亡恐惧的连续体，一个生活和欢乐的连续体。保持平静，做上帝吧！
https://pathwork.org/lectures/mind-activity-and-mind-receptivity/
