1970年1月16日
问候，我最亲爱的朋友们——你们都在这里。祝福大家。愿这些话的真理到达你的内心深处，在你诞生的创造物质的肥沃土壤中种下一颗种子，这颗土壤一直支撑着你。因为存在是一个连续的过程。出生不是一次性的事情。生命总是结出新的果实。已经出生的东西永远更新，它成长和变化，它处于一个永恒的诞生过程中。
在这个讲座中，我想讨论一个非常具体的连锁反应——既有它的自然、不受阻碍、因此是积极的表现，也有它的扭曲。在其积极的、自然的版本中，这条链条的环节如下：生命的基本富足和慷慨；它压倒性的“给予”；人类相似且因此兼容的态度；自我控制；能够现实而建设性地应对挫折；忠于问题、忠于自我、忠于当下。
负面连锁反应中的环节包括：生命的局限和对人类的敌意；人类精神上的防御性狭隘；自我异化；对挫折的虚假、破坏性反应；为了获得认可和给他人留下深刻印象而活着，或者——通常同时——为了反抗他人以证明精神上的独立。
我们已经充分讨论了这些环节中的每一个，在许多情况下，我们已经在你的心路上进行了探讨。但我们从未将这些环节视为一个连续体的重要性。因此，我们有必要详细讨论这个问题。
生命的本质是它真正无限的生育力和给予力。它永远萌发新的、更多样化的幸福、自我表达和魅力体验。它是心灵可以想象的一切，字面上的一切，当然包括有限的负面表现。如果你的思想习惯于先验地将生命视为充满敌意和卑鄙的，那么它就会以同样的方式向你展现。如果你忽视生命的多样性和丰富性，以及它创造任何你真正相信和渴望的东西的能力，那么你就陷入了一个陷阱，只有当你认识到这一点时，你才能逃脱。除非你挑战你的无声假设——生命是有限和消极的假设——否则你将无法逃脱，这个假设对你来说是如此自然，以至于你以前甚至没有注意到它。然后你会认识到另一种可能性是存在的，这种可能性确实可能带来不同类型的表现。
人们几乎可以说，对这种有限的生命期望的误导是人类思维的一种伎俩。然后，重新找到存在的真相只是头脑的一次简单点击。生命不断涌现出一种强大的创造性影响的能量，这是人类思维无法想象的。然而，一旦你打开大门，生命开始向你呈现它的礼物，你就可以体验到这种生命本质的各个方面或粒子。我想补充一点，生命能够完全按照你的期望和概念实现，这一事实本身就证明了它无限的力量和慷慨。当你的思想作为生命本身的内在部分，以一种与生命本质格格不入的方式与之相适应时，就必须体验到这种格格不入。只有当生命的表现和你的意识看起来密不可分时，裂痕才会愈合，生命才会开始成为它潜在的样子。
链条中的第二个环节是你的态度。我已经提到过你的意识、你对生命的概念和期望如何直接影响生命的表现。当你意识到生命的本质、它的丰富和慷慨时，你的态度将与生命是你的敌人的信念完全不同。在前一种情况下，你的存在与生命的慷慨是相容的。在后一种情况下，情况并非如此。
让我们更仔细地研究一下。当存在消极的信念时，怀疑是自然的。怀疑会产生不慷慨的冲动和态度。当某人对你非常友好时，怀疑他有负面动机本身就是不宽容的。无论这个人是一个特定的实体还是生命本身，原理都是一样的。多疑、不宽容的态度会产生进一步的消极、限制性的方面，例如恐惧和贪婪。恐惧和贪婪都源于盲目，并会滋生进一步的盲目。贪婪希望在毫无必要的情况下自私地积累财富。它创造了一种封闭、紧张和非常负面的能量，以及一种真正将人排除在生活之外的氛围。因此，这个人必须经历匮乏、拒绝和挫折。然后，他或她会建立防御来对抗这些负面体验。你们都知道这些防御是多么的有害，它们确实会摧毁想要降临到你身上的生活美好。
另一方面，如果你知道生活的本质是慷慨的，你就会开放，生锈的，慷慨的自己——慷慨地信任生活和你的存在，因为没有必要退缩，没有必要将自己紧紧地包裹在一个不给予的包裹里。所有的感觉都会慷慨而无畏地电流淌。更多的生命礼物会降临到那些理解生命本质并采取相应行动的人身上。
我概括一下：你与生命的兼容性在于信任它并建立在这种信任之上；在于知道它是无限的，它完全按照你的期望、态度和概念带来。随着你反复体验这个真理，这种信念变得越坚定，你就会变得越信任、越放松、越积极、越有创造力、越慷慨。不会有任何不信任生活的人必然会采取的琐碎防御、伪保护和伪装。当你仔细观察这些防御时，你会发现在它们下面隐藏着对生命本质良性的怀疑。
每当你发现自己陷入某个问题，陷入与自己和生活的神经质斗争中时，至少在那个领域，你对生活的看法是消极的，因此不信任生活。因此，你在对待生活的方式中养成了小气。哪里有内在问题，哪里就一定有消极的生活观、不信任和对生活和他人不宽容的态度。我们已经充分讨论过的所有角色和游戏，以及我们正在努力实现的所有角色和游戏都展示了这些特征。
连锁反应的下一步是自我占有与自我疏远。如果人类必须像生命在所有创造物上浪费自己一样慷慨地浪费自己，只要允许它这样做，那么个体必须先拥有自己，然后才能放弃自己。只有当你完全拥有自己时，你才能安全地奉献自己，从而在奉献自我中找到自我更新。奉献的每一步似乎都涉及失去的风险。它总是先是一个明显的深渊，你满怀信心地把自己投入其中，结果却发现所有的风险都是虚幻的，而把自己奉献给生活才是最安全、最现实的态度。但这个现实必须通过冒虚幻的风险才能发现。只有当你拥有自己时，你才能冒这样的风险——当你没有完全拥有自己时，你绝不会冒这样的风险。如果你不拥有自己，你就没有什么可以给予的。你是贫穷的。因为生活的丰富就在你内心。当你忽视这一事实，在自己之外建立自己的价值观和基础时，你会变得越来越贫穷，因此无法给予任何东西。相反，你努力积累更多，你试图通过操纵环境来欺骗生活，这样你就能获得尽可能多的东西，而付出尽可能少的东西。当然，我在这里不讨论物质的东西，尽管你对它们的态度可能会受到你的情绪态度的影响。然而，这些态度并不总是完全平行的。我主要关心的是更精微的感受层面。你对付出感情的态度，与接受他人的好感的态度，是我们判断你生活中任何方面连锁反应是积极的还是消极的标准。欺骗生活最常发生在情感领域。大多数人——在某个方面，或多或少——都希望得到尽可能多的爱，但实际上却不愿意付出任何爱，尽管他们试图说服自己，只要先被爱，他们就会爱，而如果不能保证他们的爱会以他们想要的方式得到回报，那么爱是非常危险的。
这将我们带到了连锁反应的下一个环节。决定自制力的因素是什么？有几个，我们无法一次全部检查出来。但我将指出两个具体方面，这两个方面之前已经讨论过，虽然不是在本文中讨论的。这两个方面是真正的关键点，因此当这两个方面健康时，自制力无疑存在。第一个是处理挫折的能力，生活似乎对你说“不”。理论上知道你在生活中遇到的每一个“不”，无论它来自何方，无论它看起来多么不值得，最终都是你自己造成的，这是一回事；而亲身体验这个真理则是另一回事。要做到这一点，你必须鼓起极大的意愿去体验，这并不容易。这意味着要克服往往强烈的诱惑，让你在情绪反应和表达中沉溺于自怜、怨恨、抱怨和指责——无论是公开的还是秘密的。后一种方式往往一开始看起来相当合理和诱人。前一种方式——忍受挫折——意味着愿意接受我们的前提，即使你还看不到它，可能不得不寻找，直到真正的原因向你揭示出来。在那之前，必须以一种富有成效的方式承受挫折。
有一种正确而富有成效的方式，一种d也是接受和拒绝生活中挫折的一种错误和破坏性的方式。正确的接受会自动带来对挫折的正确拒绝。正确的接受是意识到并愿意看到每一次挫折都是自我产生的，并自愿被推到视线之外。因此，必须勇敢地承担结果，而不是自我放纵。这样做会培养一种有益的态度，即错误必须付出代价，而这种代价并不是生活不公平的要求。这种态度永远不会消极或绝望，而是导致对痛苦的正确拒绝。实际上，这个人将这种态度表达到生活中：“没有必要在我的余生中受苦。我愿意全心全意地、尽我所能地找到原因并改变它。因此，我知道生活会给我带来我所渴望和应得的满足，因为我表现得像一个成年人，不会为他的无知和破坏性要求任何特殊的豁免。”这种态度将正确的接受与对挫折的正确拒绝结合在一起。
错误地接受挫折会导致错误地拒绝它，反之亦然。当你把挫折夸大为毁灭你的世界时，它很快就会变得如此令人信服，以至于你觉得它真的就是这样——而且可以编造出理由让它看起来是这样。与此同时，人格的潜在信息实际上是：“我拒绝遭受任何失望。我必须随时、立即、以我的方式得到我想要的东西，否则我会感到受迫害。”否认自我责任会导致错误的接受——绝望、听天由命、厄运。当小小的、短暂的挫折、困难或失望被夸大为悲剧并诱使一个人对生活产生消极的看法时，破坏性的“接受”就开始起作用了。如果一件不愉快的事情演变成一场灾难——通常只是一个人的情绪反应，可能不会公开表达出来——那么固执己见、傲慢地要求生活中给予特殊待遇、夸大困难是无法克服和无望的——简而言之，自我意志、傲慢和恐惧——会在灵魂中营造出一种黑暗的气氛和分歧。它们使二元论的分裂更加严重。人们总是很容易迷失在两个对立面中，当它们看起来是真正的对立面时，它们都是错误的。这个原则在这里得到了清晰的说明。接受和拒绝挫折并不是对立的，而是可以形成一种美丽的统一。从这种统一中产生的态度表达了与生命本质相容的一切——一种放松、自信、信任的状态。这种态度放弃了特殊待遇；它谦逊而慷慨，摒弃了受害和指责的诱惑。
有了这种态度，你就会变得积极主动，同时又具有接受能力，这样创造性的物质就可以开始为你发芽。你将克服生活的局限。当你能以正确的方式接受和拒绝生活中的挫折时，你就拥有了自己。你真正拥有了自己。相反，当你被拉入错误的接受和拒绝生活中挫折的方式时，你就会疏远自己。你变得分散，因为你内心最深处、最好的力量会被这种错误的组合自动抑制。由此产生的消极情绪会使你内心对真正的自我至关重要的一切陷入瘫痪。
自我控制的第二个先决条件是忠于自己。这可能意味着很多事情。这意味着为暂时有问题的问题的真相而活；这意味着忠于自己的感受、观点和内心最深处的表达，而不是别人的感受、观点和内心最深处的表达；这意味着忠于当下的真相，而真相可能被每个人心中复杂的曲折所掩盖，因此，它需要人们想要看到超越表面的现实。在任何有问题的情况下，人们遭受的痛苦最大，因为他们无法理清许多利弊，“如果”和“但是”。当自我异化存在并且中心点已经丢失时，情况总是如此。只有当人们完全愿意看到更深层次的真相时，才能重新获得自我控制，而这种真相总是能缓和表面上的外部冲突——无论是个人内部冲突还是个人与他人之间的冲突。当自我愿意为了在特定情况下最积极的事情而牺牲自己的意志、傲慢和恐惧——它的防御——时，这种内在现实就会显露出来。同样，这通常首先需要很大的意志力来拒绝阻力最小的路线，即坚持只根据个人对生活的看法来看待问题，包括所有的抱怨、指责和受害感。
忠于自己可以消除向他人屈服、顺从和安抚的倾向，而你仅仅是为了获得他人的认可。屈服和安抚只会导致强烈的怨恨和进一步的不公正感。你必须放弃想要证明自己比别人优秀和给世界留下深刻印象的傲慢欲望。然而，你也必须放弃同样有害的倾向，即通过盲目和毫无意义的反叛来证明你的独立性。反叛并不比服从他人的标准更能带来自我，尽管它常常被错误地视为力量和真正的独立。事实上，盲目地把自己封闭起来的自我和像鹦鹉一样重复别人价值观的自我一样软弱。在这两种情况下，自我都消失了，因为事情的真相在虚假的顺从或虚假的反叛的废墟下消失了。当这两种错误的选择都被抛弃时，就能找到当下的真相。
同样，我们有两个明显的对立面。正确的自我主张，即接受被批评的风险，会带来开放的心态，能够真诚地倾听和权衡他人的意见，只问一个提问：“这是事实吗？这是我的真相吗？”当答案是肯定的，它就不再是别人的价值，而是变成了自己的价值和真理。
我概括一下：当自我只关心自己在别人眼中的形象时，无论情况如何，它都缺乏自制力。另一方面，当自我只关心证明自己不在乎别人的观点并因此盲目反抗时，同样没有自制力。当你走上任何一条路时，你都会迷失自我——或者同时或交替走两条路。如果你寻找潜在的、和解的现实，你就会找到自己的本质——当你愿意放弃所有消极、破坏性的态度时，它就会显露出来。简明扼要地表达这种意愿，并寻求指导。如果你缺乏这样的意愿，那就审视一下自己；一定是严重的误解阻碍了你的意愿。没有什么比否认自己不愿意放弃破坏性态度，然后假装发生在你身上的事情真的不值得更有害的了。
当你尽最大努力，始终致力于问题的真相，无论它有多困难——或者看起来有多困难——面对它，生活的富足和慷慨的给予将为你展开，并给你最好的。只有这样，你才能像你希望的那样富有建设性和足智多谋，以体验生活的绝对富足和美好。否则，你对幸福的渴望会不断被对幸福的同样恐惧所抵消，以至于你在为幸福而奋斗的同时，也会排斥它。
这并不像看起来那么复杂，矛盾的是，也没有那么容易。当你一次又一次地致力于你生活中每个问题的最终真相时，复杂性就会消失。这并不容易，因为自我厌恶放弃它的伪装和游戏。它喜欢迎合观众，即使根本没有观众。
如果你学会了处理挫折，并忠于自己和情况的最终现实，你就会成为一个有创造力的人。你将摆脱角色和伪装。你将让自己充分感受和脉动，因为这就是存在的真相。你将不是绝望地而是满怀希望地接受自己的暂时状态，因为希望将由你对待自己的积极性和现实性来证明。在这种态度下，你一定能发现生活的慷慨，生活一次又一次地将它的善良赐予你，超乎你最疯狂的梦想。生活将反映出你自己的灵魂，在一系列新的自我表达、新的快乐形式、团结关系的深度、新的挑战、新的魅力以及更深的幸福和平静中。这些不是空洞的承诺，而是生活的事实。当你放弃消极态度和防御性游戏时，你将以永远新的方式、兴奋和宁静的方式发现自己。
当你卷入负面的连锁反应时，你所体验到的有限、暗淡的生活似乎就是现实，而诸如此类的话语似乎只是一厢情愿。你越是沉浸在指责和自我伤害的防御中，有限和虚假的生活就越真实，监狱的大门就越紧闭。虽然这些门是你自己建的，但它们仍然是监狱的大门，必须由你自己打开。表面上的现实是虚假的，它把创造它的自我拉得越来越深，以至于似乎几乎不可能逃脱。因为当你这样欺骗自己时，外面似乎什么都没有。你们所有人都必须在漫长的旅程中，找到回归生命本质的真相的路；你必须看到你的思想对你开的玩笑，因为你只关注消极的生活观点，从而养成消极的态度，体验你所感知的生活看看吧。
普通人在某些方面会卷入这种心理诡计。这些方面被称为一个人的“问题”。但每个人绝不会消极地卷入他或她生活的所有方面。将积极或消极的连锁反应视为你状况的唯一真相是错误的；你会发现你同时拥有这两种情况。对某些人来说，积极因素更强烈，对另一些人来说，消极因素更强烈。
看看你生活中让你感到满足和快乐的领域。你会发现你对这个领域的生活概念和期望是积极的。这并不是因为生活对你很好。恰恰相反。对这个领域生活的丰富性充满信心，你会感到放松、无所畏惧、信任。你不容易受到威胁或惊吓。即使偶尔遇到困难和失望，你也会保持积极的态度，无论何时出现，你或多或少都能掌控它们。因此，生活给你的美好变得越来越轻松和自我延续。当你仔细观察时，你会发现，至少在这个特定领域，你可以做你自己——你不会紧张或焦虑，也不会特别担心别人在这方面对你的看法。你拥有自己，因此你可以慷慨大方，奉献自己。你既不顺从也不叛逆。你会考虑别人的想法或建议，接受或拒绝它们，而不必担心不高兴。
与此同时，你内心的另一个领域可能完全不同，负面连锁反应很明显。连锁反应只有正面的，或者只有负面的，这是例外。前者是一个自我实现的人；后者在现实中根本无法发挥作用。他或她生活在社会之外，可能在监狱里或患有精神病。大多数人都处于中间位置。他们体内有一些积极的和一些消极的连锁反应在起作用。他们的成长之路在于发现后者并将其转化为前者。这个过程发生得越多，自我实现就越近。
朋友们，如果你从这个角度看待自己，并真正努力克服连锁反应，那么一开始的战斗将是巨大的。要从消极的连锁反应转变为积极的连锁反应似乎是不可能的。在这场战斗中，你必须考虑到除了你所经历的现实之外，还有另一种现实。当你首先意识到自己内心的积极连锁反应时，就会更容易认识到这个真理。然后，你就有了一个很好的基础来比较这两种连锁反应。然而，你不能肤浅地做这种比较。如果你深入地做，感受其中的联系，你就会找到理解自己问题的关键。
当你完全认识到你对生活中某个特定领域的消极信念，当你在冥想的帮助下对自己有足够深刻的认识时，你会发现，一开始只是以一种非常精微的方式，相信消极的东西是很有诱惑力的。过了一会儿，你会发现这种态度其实相当强烈和明显，一点也不精微。诱惑包括各种各样的感觉和态度。例如，期待最坏的事情似乎很安全，这样就不会失望。这一点尤其重要，因为你无法应对挫折。这种对生活的消极期望中也包含着一种怨恨，就好像你想指责生活是卑鄙的。这些也许是消极观点的魅力和吸引力最重要的方面。如果你不能放弃这种满足感，你就无法摆脱虚假厄运的循环。虚假厄运必须受到挑战，只有你能做到。你越是表达出想要看到你习惯的现实背后的另一个更大的现实的愿望和坚定意图，你就越能准确地感知到它。一开始，你会逐渐地、时不时地看到一片新风景、新远景的模糊轮廓。这种体验虽然一开始很脆弱，但会比你所知的任何东西都更真实。它必须一次又一次地重新获得，因为对消极信念的旧迷恋已经根深蒂固。你必须一次又一次地打破消极期望的习惯。
你可能会经历类似以下的情况：一个有限的、看似无望的情况似乎提供了很少的选择——通常只有一个好的选择和一个或几个不好的选择。如果你认为理想的情况——而且它实际上可能是理想的——没有实现，你就会屈服于玩人生厄运游戏的诱惑，从而强化负面的连锁反应。但是一旦你挑战了你的消极观点，开始设想新的可能性，一个完全不同的解决方案可能会出现。这可能不是理想的结果；这可能需要你克服更多的障碍，在你身上，可能需要付出更多的努力和耐心。但正是在经历这些步骤的过程中，你才真正实现了自己的愿望。除非你经历这些步骤，否则实现愿望是不可能的。
你的新视野将给你带来深深的幸福、安全、现实和意义。期望的结果将真正是你自己的工作，而不是从你之外交给你的东西。因此，你将掌握它和生活，你不会害怕失去控制权。无论其他人如何参与这种情况，控制权都在你手中。他们可能会失败，但你总是可以求助于安全和幸福的心路。
这是另一个重要的观点：不要被对可能替代方案的有限期望所误导。让你的思想灵活而开放是非常重要的。不要用先入为主的观念关上大门，而是让生活呈现出它自己的多种可能性，当你只准备感知极少数的可能性时，你甚至无法注意到这些可能性。你必须让自己敞开心扉，接受你所设想的可能性以外的其他可能性。当你能接受“不”作为答案时，你就会有灵活性。一旦彻底理解了“不”的含义，你就会发现“是”的出现频率非常高。
你们每一个遵循这一密集心路的人都应该使用这个钥匙。虽然连锁反应中的每个环节本身都不是一个新发现，但它们的联系和连续性非常重要。你会看到自己需要澄清一些事情，这样“转换轨道”就会变得更容易。你可以为自己展现一个新的现实。
把这个讲座带入你的内心深处，并努力去理解它。检查自己是否有这些连锁反应。看看积极和消极的反应在你的生活中是如何起作用的。你们每个人都要幸福。接受电流入你心灵和思想的爱和力量。保持平静。
附录
病例
根据指南的教导，我们的整个命运都是自己创造的，无论我们生活在幸福还是不幸、充实还是痛苦中。这种基本的形而上学概念在理论上似乎可以接受，但一开始很难将其视为此时此地实际运作的现实。在处理精神疾病时，似乎尤其难以接受这一点。
然而，在多年的实践过程中，我们发现自我创造环境的概念在许多方面都是正确的。隐藏的、容易被掩盖的想法，当最终被审视时，最终会揭示出对疾病、死亡、对任何一种人们可能最痛苦抱怨的痛苦的渴望。一旦你确定你真正想要的是你最害怕和最抗拒的东西，就有出路了，尽管发现这个惊人的事实绝不会促使你立即放弃隐藏的欲望。这是一种顽固的、破坏性的愿望，有着非常明确的动机，必须发掘、探索、挑战，并与现实相抗衡——现实是你没有讨价还价的。
至于精神疾病，几年前我们就有了这一基本概念的第一个实际证据。一位曾断断续续进过精神病院的妇女来到了向导那里。她还接受了休克治疗。出院后，她变得异常聪明，甚至非常聪明，这类人通常都是这样。这位女士向向导询问了几个与她的疾病有关的问题。向导对她说：“你想患精神病。你有自己的理由，如果你想摆脱疾病，你必须承认并思考这些理由。首先，要明白，当你“决定”离开时，你可以做出不同的选择。你可以为自己争取这个权利。但一旦你让选择溜走，你就会变得真正迷失和无助，再也找不到与自己过程的联系。你必须回溯你的步骤，直到你知道是你决定的，而不是你无法控制的某种力量。”这位女士兴奋地跳了起来，完全意识到她被告知了什么。
我们最近看到了更明确的证据，证明自我决定和自我选择的理论是正确的。我们小组的一名成员是一名边缘精神病患者，在现实中进进出出。当他第一次踏上这条心路时，他被注射了镇静剂，在不受这些药物影响的情况下，他除了最严重的焦虑之外什么感觉都没有。他完全无法应对生活，因此辍学了。他无法建立任何人际关系。他总是感到受到人们、任何事物的威胁。然而，尽管病情严重，但他非凡的智慧、善良的意志、诚实、毅力和努力走出困境的勇气带来了惊人的结果。大约两年来，他一直没有服用镇静剂。他大学毕业，工作了一年多。然而，他建立人际关系的能力仍然几乎为零，这有时会让他保住工作变得异常困难。他的怀疑和恐惧给他带来了难以忍受的压力，因此他的精神状态波动有时非常痛苦。然而，他在这方面也有所进步，他意识到他对别人的恐惧很大程度上是他自己防御性的敌意和愤怒的结果。他似乎无法摆脱这一点，直到几天前，一个重大的突破发生了。在连续三次的治疗中，他第一次能够自由地表达他不合理的想法、感受和愿望。这使他意识到，他故意选择生病的状态，出于他自己的原因。
我们请求这位年轻人允许我们重现上一次治疗的总结，这清楚地表明了他是如何故意让自己陷入这种不快乐的状态的。大多数时候，他都与这种认识脱节，因此他觉得自己是无法控制的情况的受害者。但正如他承认的那样，有些时候他或多或少知道自己在做什么，但并没有真正考虑到它及其后果。他承认，他的大部分傲慢和可怕的举止都是为了控制他人。
以下是他最后一次治疗的笔记，总结了导致他患病的最深层态度：
“他非常恨他的父母，以至于他通过毁灭自己来惩罚他们。然而，他不想完全毁灭自己，只想活下去。他称自己为‘悬崖勒马者’。尽管这种活着是痛苦的、没有回报的和有限的，但他还是这样做了。这是他的报复。他想让父母感到内疚；他想让他们担心；他想让他们责怪自己把他搞砸了；他想让他们为他付出代价，在经济、情感和精神上对他负责。他在毁灭自己的同时，要求他们让他健康快乐。当然，这是不可能的，因此他更加责怪和憎恨他们。他把同样的态度转移到他的帮手身上，他也用自己悲惨的状态惩罚他，并希望他能神奇地治愈他，同时他继续报复性地毁灭自己。[尽管在另一个层面上，他尽了最大的努力。]
“一旦他公开表达出来，这种态度的不合理性和彻底的破坏性就变得显而易见了。他可以看到，他为惩罚父母的可疑满足感付出的代价是如此可怕，以至于无法立即完全评估。他遭受了最严重的痛苦、内疚和孤独。他牺牲了快乐、满足感、爱、成长和潜力的实现；他完全是出于仇恨和报复而牺牲和浪费了自己的生命。此外，通过提出无法满足的相互排斥的要求——几乎摧毁自己，然后期望别人给予他健康和幸福——他将自己置于无助的境地并陷入困境，因为在那时他不再意识到这种矛盾。他现在开始明白，他的绝望是想要自我毁灭的直接结果。他的仇恨与日俱增，以至于他觉得自己是受害者，无助地被困在自己的监狱里。
“他产生这种无理仇恨的原因特别不合理。他最责怪父母的事情之一是他不被允许与母亲做爱。在这种盲目的、半意识的怨恨状态下，他无法检查自己为什么真的感到如此受伤。他错误地认为他被认为特别没用。他还开始明白，无论父母有什么实际的情感问题，他们缺乏温暖和理解也不值得他如此仇恨。当他看到这一点时，他也明白他的指责完全是夸大其词。他现在正处于放弃这种自我毁灭的仇恨的阶段，这样他才能开始生活。一旦他决定要生活，自我责任就不再显得可取，而事实上，这将成为一个真正自由的人的特权。”
在这次会谈结束时，我们的朋友说，他感觉自己还无法放弃他与生活玩的这场可怕的游戏。但他感觉自己已经接近了它，几乎触及“生命之水”，用他的话说，伸出了他的手。
可能还需要大量的工作和努力才能进一步理解那些导致想要保留这场游戏的根深蒂固的误解。但现在有了新的希望。即使他应该暂时再次“忘记”它，心路也是清晰的。
治疗精神病人的公认观点是，精神疾病是患者无法控制的因素的结果：童年、父母，甚至遗传因素。所有这些因素都存在，但如果它们确实是造成精神病人病情的原因，那就没有出路了。唯一永久的出路是认识到一个人如何产生他的或她自己的状况。这不是一条容易的路，但却是唯一一条能带来真正解决方案的路。
https://pathwork.org/lectures/chain-reactions-in-the-dynamics-of-creative-life-substance/
